Как я могу злиться, ведь я же понимаю, почему он . Какой смысл обижаться, ведь я знаю, что . Я все это давно знаю, отчего ж я тогда грущу? Подобные фразы очень часто слышу от клиентов на терапии. Казалось бы, тупик: если я чего-то понял, то какой смысл эмоционировать? Но эмоции (ах, паршивцы) все равно возникают.Давайте разбираться, кто прав, кто виноват.✅ Необходимо разделить 2 разных уровня: то, что мы думаем и понимаем, и то, что мы чувствуем. Не смешивать, не взбалтывать, но - просто видеть и признавать.✅ Если мы чего-то поняли или не поняли, это никак не влияет на интенсивность и валидность чувств. ✅ Мы не можем контролировать возникновение чувств, так же как не можем повлиять на выброс гормонов в организме. ✅ Но ☝мы можем (а начиная с какого-то возраста и должны) влиять на то, как мы обходимся с чувствами (называем, признаём, ощущаем в теле, двоим - или вытесняем, подравняем, обесцениваем, отреагируем, деструктивно выражаем). Мы влияем на то, что мы делаем ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Лавров: у Москвы есть доказательства причастности Гершковича к шпионажу
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Спецпрокурор Смит подал апелляцию на решение суда о закрытии дела Трампа
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
История советских пластинок: 8 альбомов-бестселлеров - 1
Экс-главу Шатуры задержали по подозрению в растрате более 200 млн рублей
Делать МИД. Как Громыко вырвал «ядерную дубинку» из рук Запада
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Теннисист Александр Зверев может понести флаг Германии на открытии Олимпиады в Париже
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Политолог Блохин: крушение рейса MH17 было нужно Западу и Киеву
Экс-главу департамента культуры Москвы Кибовского отправили под арест
«Смоленскавтодор» ремонтирует дороги в Гагаринском районе
Кибовский успел до задержания поделить имущество с женой
Музыкальные новости
У Тимати угнали дорогую машину
Розенбаум подарил движению «МотоАнгелыДетям» гитару с автографом
Благотворительное шоу Анастасии Волочковой прошло в Солнечногорске
В Самарской области пройдет творческий вечер к столетию Булата Окуджавы
Заводы АО "Желдорреммаш" выбирают лучших в своей профессии
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Зампредправления Сбера Анатолий Попов рассказал о продуктах исламского финансирования Сбербанка
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
«Мне не комфортно само прикосновение от нового человека, а от мужчины так вообще!» Фигуристке Евгении Медведевой не понравился тактильный контакт с экстрасенсами в реалити «Место силы» на ТНТ
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Митрополит Иларион назвал обвинения в домогательствах попыткой состричь деньги
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Бактерии быстро размножаются: какую еду нельзя заказывать в жару, чтобы не отравиться
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Воронежские выпускники «Школы мэров» разработали системные проекты по улучшению качества жизни в муниципалитетах
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Больницу в Люберцах проверят после заявлений об отсутствии лекарств
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Сервис SMS-оповещений из реанимации стал доступен в 19 московских больницах
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Тульские спортсмены завоевали медали Кубка России по плаванию
Росгвардия обеспечила безопасность на футбольном матче в Москве
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Собянин рассказал о помощи бизнесу через платформу i.moscow
Сергей Собянин рассказал о развитии производства промоборудования в Москве
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
На биостанции в «Лосином острове» родился Бэмби
Историческая дореволюционная Москва
Карта дня: как изменится климат вашего города через 60 лет
«Смоленскавтодор» ремонтирует дороги в Гагаринском районе
Следственный комитет рассказал о задержании Кибовского
Спектакль Сергея Безрукова откроет сезон в нижегородском театре оперы и балета
МЧС: к месту пожара в здании на Пресненском Валу в Москве следует вертолёт Ка-32
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
Польские власти начнут новую операцию по «защите границы» с Беларусью
Политолог Блохин: крушение рейса MH17 было нужно Западу и Киеву
Воинское захоронение привели в порядок волонтёры из Пыталово накануне 80-й годовщины освобождения района
НУЖНО СРОЧНО ДОРАБАТЫВАТЬ ВСЕЙ НАУКОЙ РЕАЛЬНОЕ ПРОИЗВОДСТВО ИЗ ПРОСТРАНСТВА ВСЕЙ ПРОДУКЦИИ. Полезные советы Высшего Всенародного Президента.
