В жару врачи рекомендуют употреблять достаточное количество воды

Для снижения риска инфаркта в жару рекомендуется употреблять достаточное количество воды и избегать переедания.

Как способ предотвращения проблем со здоровьем при высоких температурах указала врач-терапевт Людмила Лапа, сообщает RT.

По мнению специалиста, избыточное питание создает дополнительную нагрузку на почки, сердце и сосуды. Она также подчеркнула, что людям с повышенным риском тромбообразования необходимо использовать антикоагулянты.

«Потому что риск тромбообразования увеличивается на солнце, особенно при недостатке воды. Также возрастает вероятность инсульта и инфаркта», — пояснила Лапа.

Врач отметила, что в жаркую погоду лучше всего пить теплую и чистую воду, поскольку употребление холодной воды может привести к респираторным заболеваниям.

Кроме того, необходимо защищаться от солнца с помощью головных уборов, одежды и солнцезащитных средств.

Лапа напомнила, что при солнечном ударе возможно появление головокружения и сонливости.

«В таких случаях важно аккуратно сесть на скамейку, а не присесть на корточки, и выпить несколько глотков воды, чтобы попытаться охладиться.

Если есть возможность, кто-то должен помахать веером или полотенцем, и лучше уйти в тень», — посоветовала врач.