Как избавиться от боли в спине, рассказал провизор

Согласно «неприятной» статистике, боли в спине занимают второе место после вирусных заболеваний среди причин, приводящих к нетрудоспособности.

Специалисты делят рекомендации по избавлению от боли в спине на случаи, когда можно самостоятельно справиться с проблемой, и на ситуации, требующие немедленного обращения к врачу.

Почти каждому человеку приходилось сталкиваться с болями в спине хотя бы раз в жизни. Важно уметь определить, когда следует обратиться за медицинской помощью.

Последние рекомендации от специалистов из новосибирской «Муниципальной аптеки» предлагают понять, как улучшить самочувствие при болях в спине.

Эксперты отмечают, что для диагностики причин болей в спине и разработки стратегии действий следует учитывать следующие основные моменты:

Мышечная боль обычно утихает через 2-3 дня. В таких случаях рекомендуется обеспечить себе покой, избегать физических нагрузок и, при необходимости, принимать обезболивающие средства.

Кроме того, после физической активности важно ограничить дальнейшие нагрузки.

Стресс и переохлаждение могут вызвать боли в спине, в таких случаях рекомендуется расслабиться, провести массаж или выпить теплый напиток.

Для облегчения симптомов болей в спине временами можно попробовать следующие домашние методы:

Увеличивайте активность и делайте больше движения;

Выполняйте упражнения на спину и растяжку;

Принимайте нестероидные противовоспалительные средства, например, «Ибупрофен», но не более 2-3 дней;

Используйте нестероидные мази;

Разгружайте спину с помощью корсета.

Однако, если боли в спине не проходят в течение 2-3 дней, это следует рассматривать как сигнал для посещения врача. Также следует обратиться к специалистам в следующих случаях:

Подозрение на радикулит, при котором болевые ощущения распространяются вдоль нервного корешка;

Наличие других симптомов, таких как лихорадка, онемение или слабость в ногах;

Ночные боли в спине, продолжительные и сопровождаемые различными дополнительными признаками;

Появление сколиоза, когда необходима консультация врача для определения оптимального плана лечения.