Внутренняя готовность к действиям
Тревога выражается в избегании какой либо деятельности. Человек все понимает, знает что нужно делать, но страх неудачи, негативный опыт, прокрастинация, перфекционизм не дают выполнить то, что нужно. Человек закапывается в мыслежвачке, бесконечно анализируя причины, прогнозируя последствия, ища доводы за и против деятельности и бездействия. Можно сколько угодно долго откладывать выполнение определенных действий, ожидая внутренней готовности к ним. И не дождаться. Откуда ей взяться, если нет положительного опыта достижения результата? Хочется достичь цель сразу, без учета промежуточных шагов. Глобальная цель не достигается, появляется ощущение провала, закрепляется мнение о бесполезности проделанных усилий. А что если, проанализировав проблему , создать план действий - расписать небольшие доступные шаги на пути к цели и сделать несколько из них. Поработать над своим перфекционизмом, разрешить себе и ситуации быть не идеальной, а допустимо нормальной. Снизить эмоциональный накал. Присваивать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Команда СЛД «Узловая» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» заняла 2 место в соревнованиях по рыбной ловле
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
Слесарь СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» - лауреат Всероссийского фестиваля «Семья России»
«Как приручить бизона»: Детское радио приглашает окунуться в мир Дикого Запада
Как спорт влияет на сердце?
Цирковой артист из Бурятии рассказывает о цирке - Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
Faculty of Diplomacy
The Eurasian International University is conducting an additional recruitment of applicants for another program - "International Economic Relations"!
Pole vaulter Mondo Duplantis pays tribute to viral pistol shooter Yusuf Dikec after setting Olympic record
Optimize Your Ride with Tintex: Expert Services for Every Car Enthusiast
BRICS House opens in Russia
ALMI Partner и «ГИГАНТ» подтвердили совместимость продуктов
Президент Гильдии строителей Урала допустил снижение продаж жилья после отмены льготной ипотеки
"Чайф", БАЭС, "Оленьи ручьи": что станет достоянием Среднего Урала?
Fans of MOBAs and extraction shooters should sign up for Seekers of Skyveil's playtest on Steam and prepare for its closed beta next month
This new soulslike has the best twist on the genre I've seen, but it sadly flubs the landing
Diablo 4 players finally unearth a secret ring they've been looking for since it launched over a year ago—and it's utter trash
Мафия-НН: Большой город всегда долго собирается.
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
Московского участкового задержали по делу об организации незаконной миграции
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Росгвардия обеспечила безопасность во время матча «Спартак» - «Крылья Советов»
«Заметное понижение температуры»: какая погода ждет москвичей на следующей неделе
СИЛА В ПРАВЕ: НОВЫЙ СЕЗОН «ЗАСТУПНИЦ» НА «ЧЕ!»
РусГидро и Южный Судан будут сотрудничать в сфере гидроэнергетики
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
В Москве пресекли работу канала нелегальной миграции
Даниил Медведев и Андрей Рублев сохранили позиции в рейтинге ATP
Кафельников не видел, что на ОИ-2024 его назвали нейтральным спортсменом
Сафиуллин не смог пройти во второй круг турнира ATP в Монреале
«Невероятное счастье и… нечто небывалое»: как Джокович выиграл Олимпиаду и стал величайшим теннисистом в истории
В Москве избрали меру пресечения еще одной фигурантке дела о торговле детьми
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
В Москве метровая змея пробралась в жилой дом и напугала жильцов
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
Музыкальные новости
Новый сезон в Мариинском откроет Торжественная месса Бетховена
В Перми на эспланаде выступит Вячеслав Бутусов
Уссурийский ЛРЗ Желдорреммаш осваивает ремонт колесной пары для новых серий локомотивов
Уссурийский ЛРЗ Желдорреммаш осваивает ремонт колесной пары для новых серий локомотивов
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
СК: Мужчина избил и поджег свою сожительницу в Щелкове
Сбитая в апреле на “зебре” многодетной матерью одна из четырех школьников до сих пор прикована к кровати
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Пять лучших специалистов Уссурийского ЛРЗ поедут на Всероссийский корпоративный конкурс профмастерства
Сергей Собянин: Построили современное здание апелляционного суда
Работники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала «Северный» компании «ЛокоТех-Сервис» - трудовая династия Лебеденко-Кабыш –- стали героями фотопроекта «Семейные истории»
Сергей Собянин: Студия станет частью большого кинокластера
В Москве осудили экс-сотрудника ГИБДД, который позволил скрыться убийце
Обстановка на трассе М-4 "Дон" 8 августа 2024: где образовались пробки
Отпустивший пособника убийцы московского байкера гаишник отправится в колонию
ЦОДД призвал москвичей пользоваться метро из-за дождя 8 августа
Средства на переселение жителей уже поступили в Курскую область
Штрафы и отягчающие обстоятельства по десяти статьям: в России запретили треш-стримы
Ответственность за треш-стримы установили в России
Путин наградил Газзаева орденом
NEWS.ru: квартира Навального в Москве пустует
Стало известно, что происходит с московской квартирой Навального
Жителей Балашихи пригласили пройти обследование печени в онкодиспансере
Сеть клиник «Будь Здоров» усилит направление по контролю качества медицинской помощи
Журналист Ревунов: Евгения Поддубного направят в московскую клинику
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» рассказали о профилактике заболеваний глаз
Агония Киева: нападение на Курскую область последний шанс Зеленского
Объявлены судейские бригады на матчи четвертого тура МИР РПЛ 2024/2025
Владислав Овчинский: новый спортивный объект построили в ЦАО столицы на месте долгостроя
Атмосфера курорта на реке: в центре города работает серфинг-площадка
В Москве пройдет Всероссийская премия «Мы верим твердо в героев спорта-2024»
В Минске пройдет матч памяти игроков футбольного клуба «Пахтакор»
Луκaшeнκο — миниcтpaм cтpaн ϹΗΓ: Μужиκи, дepжитecь Ροccии
Сергей Собянин открыл новый корпус Первого апелляционного суда в Очаково-Матвеевском
Собянин подвел промежуточные итоги работы Градостроительного комплекса Москвы
В Курск направлены дополнительные медицинские бригады из Москвы - Собянин
Собянин увеличил нормативы финансирования школ и детских садов
«Мосгаз» убрал из зон строительства в Москве 8,4 км газопроводов
Флора и фауна: в «Аптекарском огороде» открылась новая выставка
Климатолог Терешонок раскрыл последствия климатического перелома для Москвы
Манулу Тимофею из Москвы сватают Адель из Новосибирска
Кисида в годовщину бомбардировки Нагасаки опять обвинил Россию в ядерных угрозах
В Русском драматическом театре готовятся к премьере спектакля о Героях СВО
«Скучно и грустно»: Гарик Харламов заявил, что похудение сделало его несчастным
Фото: последние приготовления к «арктическому» форуму в Архангельске
Свыше 500 волонтеров приняли участие в экоакции в Красногорске
Пять наград завоевали юные туристы из Кемерова на Всероссийском слёте
Гребцы Поморья готовятся к Кубку Доброй Воли
Капитальный ремонт фасада шестнадцатиэтажного дома в районе Зюзино завершится в этом году
Акция-приглашение к чтению «Будь на волне – читай!»
Путин по видеосвязи открыл больницу, детсад и школу в трех субъектах РФ
Пять поездов задерживаются в Крыму из-за временной приостановки ж/д движения
Малочисленные села Забайкалья обеспечат мобильным интернетом и связью
Хакасия становится все более популярной у туристов
Здесь каждый ветеран найдет занятие по душе
Наградили лауреатов конкурса среди молодых художников «Архитектура дипломатии»
