Врач Ильяшенко: в день стоит есть не больше 300 граммов черешни
В сезон ягод и фруктов хочется наестся их «с запасом». Но, несмотря на всю пользу этих продуктов, переедать их не стоит. Врач гастроэнтеролог Люберецкой областной больницы Светлана Ильяшенко рассказала РИА «Новости», сколько черешни и абрикосов можно съесть за день.
«Черешни, я думаю, граммов 200-300. Если фруктов — то три-четыре абрикоса», — сказала врач.
Медик указала на пользу черешни: в ней содержатся витамины группы В, а также витамин С. Эти ягоды содержат натуральный сахар, поэтому являются хорошим источником энергии. Кроме этого, черешня содержит мелатонин — гормон, который отвечает за регуляцию сна.
Абрикосы также богаты витаминами и полезными микро- и макроэлементами. А еще они быстро насыщают и утоляют жажду.
Ранее врач-диетолог департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала безопасную порцию клубники. По ее словам, в день нужно съедать не более 300 граммов этих ягод. А диетолог Юлия Москвичева посоветовала есть клубнику и черешню тем, кто хочет похудеть.
Новости России
Москва
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
«Из-за поездки на Бали я выглядела беременной и мне пришлось поехать в Грецию, чтобы это исправить» - туристка сообщила, что никогда больше не вернется на этот кошмарный остров
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
В Москве стартует Восьмая межрегиональная выставка «КРАСНЫЕ ВОРОТА/ПРОТИВ ТЕЧЕНИЯ»
Итоги конкурса красоты «MISS EUROPEAN BEAUTY 2024″
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Каршеринг BelkaCar добавил Baic U5 Plus
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Таможенники изъяли контрабанду наркотиков стоимостью 2 млрд рублей
Мосгорсуд оставил гендиректора WorldSkills Russia Уразова под арестом
МИД Ирана призвал Запад "открыть новую главу" в отношениях
Оперетта, цирк и мастер-классы: что ждет гостей фестиваля "Театральный бульвар"
В Подмосковье у мужчины изъяли автомобиль из-за кредиторской задолженности
Ежедневную аэрацию дорог будут проводить в Химках в жаркие дни
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Нижний Новгород попал на второе место по росту цен на новостройки в РФ
В Подмосковье у мужчины изъяли автомобиль из-за кредиторской задолженности
Депутат Кирьянов рассказал о принципе работы сервиса «Мои SIM-карты» на «Госуслугах»
Оперетта, цирк и мастер-классы: что ждет гостей фестиваля "Театральный бульвар"
Музыкальные новости
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
Баста выступил на «ВЭБ Арене» в перерыве финала Медиалиги. Рэпер пригласил на поле игрока 2D Слона, который сделал предложение своей девушке
Ростовский ресторан заплатит за звучавшие песни Киркорова и Розенбаума
Лечение в психушке, тантрический секс и связь с Волочковой: о чем предпочитает молчать Джигурда
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
18 нижегородских городов участвуют в конкурсе лучших проектов благоустройства
Со ВСМ уважением к скоростным поездам // Магистрали Москва—Санкт-Петербург будет сложно оттянуть пассажиров у авиации
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Псковская область вошла в топ-3 по доле первички в ипотечных сделках Сбера среди регионов, подпадающих под расширенные условия «Семейной ипотеки»
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Маршрут построен: Путин обсудил запуск участка М-11 с главой Тверской области
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Культурные центры Москвы проведут мероприятия в рамках летнего фестиваля
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
В Крыму потушили четыре природных пожара
Жара, наводнения, нашествие слизней: шаманский заговор или климатическое оружие против России?
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
День царственных страстотерпцев. Что можно и что нельзя 17 июля 2024 года
Станислав Кругляшов назначен гендиректором завода "Красное Сормово"
В Москве вынесли приговор банде нотариуса, занимавшейся подделкой завещаний
Оперетта, цирк и мастер-классы: что ждет гостей фестиваля "Театральный бульвар"
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Минэкологии поддержало иск против хозяина незаконных самостроев в Мытищах
Чем заняться на фестивале «Достоевский» в Зарайске
Подмосковные врачи достали игрушечную пулю из уха трехлетнего мальчика
В подмосковной усадьбе Захарово 24 августа пройдет IX литературно-музыкальный фестиваль «Традиция»