Врач посоветовала не увлекаться минеральной водой для утоления жажды
Эксперт аналитического центра университета «Синергия», главный врач сети клиник «Инстамед», кандидат медицинских наук Ольга Рублёва рассказала о пользе и необходимости употребления воды в жаркую погоду. Но предостерегла от увлечения минералкой.
По словам Рублёвой, пить необходимо дробно и часто, избегая большого объёма жидкости одномоментно. Взрослым рекомендуется выпивать в жару 2 литра воды, детям — 1,5 литра. В жару резко возрастает необходимость наводнять организм, поэтому следует поддерживать водно-солевой баланс.
Но пить следует обычную чистую воду. От минеральной воды лучше воздержаться, тем более ей нельзя увлекаться в силу состава, который может нарушить работу почек. От сладкой воды и газировок лучше отказаться, так как такие напитки утоляют жажду на короткий срок, а потом снова хочется пить. И, возможно, даже ещё сильнее.
«Потребность в жидкости возрастает из-за обильных потерь с потом. Поэтому во время жары следует пить как можно больше воды — не менее двух литров в день. Детям можно пить чуть поменьше — примерно полтора литра. Пить воду нужно дробно и часто, стараться избегать сразу большого объёма жидкости», — посоветовала врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
Сеть клиник «Будь Здоров» открывает новое направление лечения — ВМАС-терапию
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
«Байкал Сервис» почти вдвое увеличил объемы отправок на маркетплейсы
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Суд утвердил мировое соглашение Киркорова и Жигаловой по иску к Успенской
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Интервалы движения поездов по часовой стрелке увеличели на БКЛ
Активисты Таганки — для бойцов СВО
Владимир Путин ведет Россию к демографической катастрофе
«Стремительно выстрелит залповым ливнем»: синоптик дал устрашающий прогноз погоды на эту неделю
Команда из Балашихи выступит на международном чемпионате по битве роботов
С восьмилетней девочки из Омска попытались взыскать 700 тыс. рублей чужих долгов
Рыбакина столкнулась с критикой из России после неудачи на Уимблдоне
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Жители Москвы смогут получить баллы за участие в Московской музейной неделе
Команда из Балашихи выступит на международном чемпионате по битве роботов
Владимир Путин ведет Россию к демографической катастрофе
Жителей Подмосковья приглашают к участию в новом сезоне конкурса «Начни игру»
Музыкальные новости
Певица Mary Gu выходит замуж за солиста группы Wildways Анатолия Борисова
У рэпера Тимати угнали элитную машину в центре Москвы
Юный москвич выиграл Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Дубль Глушенкова, бенефис Вендела и гол Смолова: «Зенит» обыграл «Краснодар» в матче за Суперкубок России
Молодая жена Евгения Петросяна отправилась с дочкой в круиз по Карелии
Девушки из Псковской области стали призерами первенства России по гребле
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Ольга Зайцева: Столица всегда поддерживает своих спортсменов
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Собянин: в Москве построят три новые дороги согласно концессионным соглашениям
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
В Крыму потушили четыре природных пожара
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Более 13 тыс. россиян привлекли к наказанию за избиение женщин в 2023 году
Жителей Подмосковья приглашают к участию в новом сезоне конкурса «Начни игру»
Команда из Балашихи выступит на международном чемпионате по битве роботов
Владимир Путин ведет Россию к демографической катастрофе
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
Команда из Балашихи выступит на международном чемпионате по битве роботов
«Известия»: долг Ивлеевой перед ФНС достиг почти 21 млн рублей
В Тверской области перекупщик продал пенсионеру инструменты и украл его золото
Жители Москвы смогут получить баллы за участие в Московской музейной неделе