«Я всё знаю сам»: почему этого недостаточно?

Многие клиенты приходят с мыслью: Я всё знаю сам, мне просто нужно с кем-то поговорить . И действительно, часто люди осознают, что прошлый негативный опыт оставил свой след.В некоторых случаях мы имеем дело с амнезией, когда человек не помнит определенный период жизни (часто это происходит при сексуальном насилии или тяжелом детстве).Но чаще всего воспоминания никуда не деваются, просто человек не может с ними справиться самостоятельно. Боль от прошлого продолжает терзать, а неадаптивные паттерны поведения мешают жить настоящим. ???? Психотерапия это не просто поболтать о своих проблемах. Это структурированная работа, направленная на изменение деструктивных сценариев.Пример ???????? Женщина знает, что правильное питание ключ к стройности. Но при любом стрессе она заедает его сладостями. В ходе терапии выясняется, что в детстве семья женщины испытывала материальные трудности. Вкусная еда была редкостью, а вот стрессовых ситуаций хватало: уставшая мама часто срывалась на дочь. ...