Эксперты назвали черный чай лучшим напитком для защиты сердца

Эксперты утверждают, что употребление чая на протяжении десятилетий является лучшим средством защиты сердца. Из шести популярных напитков, включая кофе, алкоголь, газировку, энергетические напитки и фруктовый сок, чай оказался лидером по своей пользе для здоровья. Анализ, проведенный австралийскими учеными, показал, что у взрослых, которые длительное время потребляют чай, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 19% ниже среднего. Об этом пишет The Sun. Кофе также снижает риск сердечных заболеваний, но только у мужчин, тогда как газированные напитки и алкоголь увеличивают опасность в этом отношении. Диетолог Кэрри Ракстон подчеркнула: «Результаты этого исследования показывают, что чай является лучшим средством защиты нашего сердца». В исследовании, опубликованном в журнале Current Developments in Nutrition, был проведен обзор 20 предыдущих исследований связи между сердечными заболеваниями и длительным употреблением популярных напитков. Чай оказался единственным напитком, который оказал стабильное положительное влияние на здоровье представителей обоих полов. Исследования показали, что полезные для здоровья полифенолы в чайных листьях обладают целым рядом преимуществ. В частности, они действуют как антиоксиданты, очищая кровь от вредных молекул, предотвращая повреждение клеток, а также улучшая обмен веществ и значительно снижая стресс. По некоторым данным, этот напиток также снижает риск развития диабета 2 типа и некоторых видов рака, а также способствует снижению веса. «Обнаружено, что каждая дополнительная кружка чая в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на четыре процента. Это доказывает пользу от формирования долгосрочной привычки пить чай с раннего взрослого возраста или даже с детства», — подытожила Ракстон.