Какова норма воды в жару?
Сколько, по мнению врачей, нужно употреблять жидкости в жару?
«Питерец.ру» отмечает, что жаркая погода приводит к обезвоживанию организма. Не зря врачи советуют употреблять больше воды в такую погоду. По словам медицского специалиста Андрея Тяжельникова, в жару нам требуется 150 мл жидкости каждый час. Важно, чтобы запасы воды в организме пополнялись, иначе могут возникнуть проблемы. В целом конкретный объем жидкости зависит от индивидуальных особенностей человека. При этом суточная норма примерно составляет 30-40 мл на 1 кг веса. Но в жару надо пить каждый час, даже если не испытываешь жажды. Также эксперт призвал не выходить на улицу в жаркую погоду. В такие дни лучше воздержаться от прогулок с 10 до 17 часов. Еще не стоит употреблять алкогольные напитки, а из еды – рекеомендуется отдавать предпочтение легко усваиваемой пище.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Митрополит Арсений принял участие в торжествах по случаю 445-летия явления Казанской иконы Божией Матери
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Дата запуска новой системы въезда / выезда из ЕС перенесена: российским туристам теперь надо в ней зарегистрироваться
Новая летняя коллекция Khy
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Madi Hiyaa – один из самых красивых ресторанов мира
Mikel Arteta demands more Arsenal signings as he gives cryptic update on Riccardo Calafiori transfer
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
TV fame Drashti Dhami shares her workout routine during the pregnancy; see video
England U20 overpower France to be crowned world champions
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
В России почти за миллион продают Москвич-2141, простоявший в гараже с 1994 года
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
"Спартак" после первого тура РПЛ оказался на 15-м месте в турнирной таблице
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
ДВА АФРОАМЕРИКАНЦА, ДВЕ ЖЕНЩИНЫ И ДВА ДОНАЛЬДА В США, В ДЕЛЕ ДОНАЛЬДА ТРАМПА!
Рифат Сабитов вошел в состав Рабочей группы по регулированию блогосферы под руководством Петра Толстого
Утреннее чтиво: смертельный квест, SHAMAN теперь заслуженный артист, слухи о мертвом Байдене
Обвиняемый во взятке замглавы Тюменской области пытался скрыться от следствия
Теперь будет запрещено: пенсионеров, доживших до 70 лет, ждет огромный сюрприз с 23 июля
Теннисистка Мария Шарапова снялась без макияжа и укладки
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Саснович уступила в финале турнира WTA-250 в Будапеште
"Ходи теперь и оглядывайся": После скандала с чеченским блогером, Мизулина рассказала об угрозе убийством.
Зачем указывать высокую сумму в договоре купли-продажи квартиры
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
«Танцующая в пробке». Популярный блогер МотоТаня погибла в Турции
Музыкальные новости
В Гатчине представят оперу «Самсон и Далила» Камиля Сен-Санса
Лоза раскрыл причины открытых комментариев на своих страницах в соцсетях
Чем заняться дома: Римская империя с Хопкинсом и новый альбом Deep Purple
Прима-балерина Ирина Сапожникова возвращается во Владивосток
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Скончался актер из сериала «Московская борзая» Владимир Королев
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
Собянин рассказал о работе Московского международного дома музыки
Shaman объяснил, почему выступил у посольства США в Москве
Источник 360.ru: на парковке рядом с «Охотным рядом» загорелась Mitsubishi
Источник 360.ru: подросток пострадал в ДТП с иномаркой в Москве
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Путин назначил экс-главу Росздравнадзора Москвы Курынина замминистра МЧС России
Путин назначил Романа Курынина замглавы МЧС России
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Врач-гигиенист стоматологического центра Мегастом Инна Гришина: почему бывает воспаление десен и что с этим делать
Новые лифты установили в МОЦОМД по программе «Здравоохранение Подмосковья»
Путин назначил экс-главу Росздравнадзора Москвы Курынина замминистра МЧС России
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Мэрия Киева заставили застройщика восстановить усадьбу Зеленских
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
Власти Киева подадут в суд против застройщика, который снес усадьбу Зеленских — Кличко
В ТиНАО обновят инфраструктуру трех столичных парков в 2024 году
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Росгвардейцы обеспечили безопасность во время футбольных матчей в Москве
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Собянин: В Таганском районе реализовали ряд инфраструктурных проектов
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Очистные сооружения от завода «ТехВодПолимер»
Одежду из вторсырья представили на фестивале «Зеленый подиум» в Москве
Псков отмечает 80-ю годовщину освобождения от немецко-фашистских захватчиков
65 жителей Бурятии вступили в регистр доноров костного мозга с помощью Почты России
Собянин: Технопарки помогают развивать научно-промышленный потенциал Москвы
«Богу было угодно наказать Россию через мое окаянство»
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
Сергей Собянин. Главное за день
Выставка-признание «Жизнь как струна».
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
В Севастополе женщина сильно пострадала после нападения двух бойцовских собак
Рифат Сабитов вошел в состав Рабочей группы по регулированию блогосферы под руководством Петра Толстого
«Богу было угодно наказать Россию через мое окаянство»
«Танцующая в пробке». Популярный блогер МотоТаня погибла в Турции
"Ходи теперь и оглядывайся": После скандала с чеченским блогером, Мизулина рассказала об угрозе убийством.
