Брокколи, брюссельская капуста, морковь, шпинат и сладкий картофель – это основные овощи, которые надо употреблять для здоровья и похудения.
Так, брокколи содержит большое количество клетчатки, антиоксиданты и фитонутриенты, рассказал диетолог Пол Дейдон. Об этом пишет издание «МедЗдрав.инфо» со ссылкой на американское издание She Finds. Овощ обладает противовоспалительными свойствами, помогающими бороться с окислительными процессами в организме, а также улучшает работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень глюкозы.
Брюссельская капуста тоже богата клетчаткой, микроэлементами, антиоксидантами. Этот продукт участвует в процессе детоксикации и снижает уровень маркеров воспаления в организме.
В моркови содержится большое количество бета-каротина и пищевых волокон, что положительно сказывается на здоровье желудочно-кишечного тракта, а в шпинате – витамины, минералы, много клетчатки и очень мало калорий.
Сладкий картофель сохраняет растворимые и нерастворимые волокна, играющие важную роль в контроле аппетита за счет снижения инсулинорезистентности.
Ранее нижегородский врач Роман Бузунов рассказал, что улучшить сон помогает горячий душ за счёт активации механизмов терморегуляции.
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
В первом полугодии 2024 года в сервисных локомотивных депо филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» прошли производственную практику 460 студентов
Эти яркие и стильные вещи украсят ваше лето
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Традиционные чаепития и круизы в закат от Banyan Tree Vabbinfaru
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
