Бразильский врач-диетолог порекомендовал пять овощей, которые идеально подходят для завтрака. Они помогают снизить воспалительные процессы в организме и способствуют потере веса.
Овощи, обогащенные клетчаткой, помогают уменьшить воспалительные процессы в организме и способствуют снижению веса, сообщили на сайте She Finds со ссылкой на доктора медицинских наук Пола Дайдоне.
Специалист перечислил пять лучших овощей для утреннего рациона:
1. Брокколи, изобилующая клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, обладает противовоспалительными свойствами.Рекомендуется добавлять брокколи в омлеты, яичницу-болтунью или употреблять в качестве гарнира.
2. Брюссельская капуста богата пищевыми волокнами, витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют пищеварительную систему и стабилизируют уровень сахара в крови. Ее можно обжаривать вместе с яйцами или добавлять в омлет на завтрак.
3. Морковь содержит бета-каротин и пищевые волокна, положительно влияющие на пищеварительную систему. Подойдет для йогуртового парфе, смузи или омлета с овощами.
4. Шпинат насыщен витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами. Он отлично подходит для омлетов, зеленых соков или смузи.
5. Батат содержит растворимые и нерастворимые волокна, полезные для контроля аппетита и улучшения обмена веществ. Его можно запекать на завтрак и добавлять в смузи с бананом и миндальным молоком или в окрошку.
Ранее Санкт-Петербург.ру сообщал, что устойчивая слизистая в носу помогла некоторым людять избежать коронавирус.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Джазовый фестиваль в Петербурге собрал более 600 музыкантов, в том числе зарубежных
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Жара? Пейте горячее! Доктор Кутушов назвал метод спасения от жары
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
