Врач объяснила опасность плавания с поднятой головой зажимом шейных позвонков
Старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин Государственного университета просвещения Елена Антипова рассказала, чем опасно плавание с поднятой вверх головой.
Эксперт отметила, что такой способ плавания — грубая ошибка, которую допускают почти все, кто не обучался у профессионального тренера. И мало кто связывает боли в спине и пояснице, мышечные боли, с плаванием с поднятой головой.
«Когда вы запрокидываете голову вверх, у вас зажимаются шейные позвонки. Соответственно, идёт неравномерная нагрузка на тело, которая приводит к мышечным зажимам — прежде всего в области шеи и плечевого пояса. А далее, так как нарушается кровоснабжение, это приводит к головным болям, болям в пояснице, области тазобедренного и коленного суставов. То есть если вы, например, постоянно плаваете в бассейне, но не делаете зарядку по утрам, у вас копится это напряжение, и в какой-то момент вы плохо повернулись в кровати, что-то тяжёлое пронесли, а у вас «прострел». И обычно никто не соотносит эти проблемы с неправильной манерой плавания», — рассказала Антипова.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Новости России
Москва
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
На самых популярных курортах Европы появились трущобы, жители которых пеняют туристам на свою судьбу, а могут и жестоко отомстить
Инсульт: что нужно знать?
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Структуры Минздрава перешли на офисный пакет AlterOffice
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Пожар произошел в московском ресторане "Вкус огня"
Слиплись в животе. 9-месячная девочка проглотила 15 магнитов
Источник 360.ru: в Москве эвакуировали людей из ТЦ «Каширская плаза»
«МК»: участник теракта в «Крокусе» Мирзоев устроил стычку в СИЗО «Лефортово»
Женщина попала в больницу из-за удара молнии в Подмосковье
Завод по производству удобрений из Воскресенска расширит линейку продукции
Сбор воды для бездомных объявили в Москве
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Алькарас обратился к Джоковичу после финала Уимблдона
«Исхудавшая, но с сияющей улыбкой»: онкобольная Кейт Миддлтон появилась на финале Уимблдона
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Центр интегративной медицины открылся в Подмосковье
Жителям Сокола рассказали, как старейшая библиотека района сохраняет культуру чтения бумажных книг
Активисты Таганки — для бойцов СВО
Ефимов: Определен инвестор для реорганизации участка на севере столицы по программе КРТ
Музыкальные новости
Лечение в психушке, тантрический секс и связь с Волочковой: о чем предпочитает молчать Джигурда
Розенбаум поблагодарил движение «МотоАнгелыДетям» и вручил им гитару
Создание Афиши Выступления или Концерта, Мероприятия, События.
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Росгвардия завершила весеннюю призывную кампанию в Кузбассе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Доля ремонтов по ОСАГО упала почти в 2,5 раза
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Летний туристический проект «Умные путешествия» запущен в Подмосковье
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путинские Игры дружбы в Екатеринбурге официально перенесены
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
«Химки» подписали контракт с экс-игроком ЦСКА Гогуа
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
В Крыму потушили четыре природных пожара
Синоптик Леус: погода в Москве вернется к климатической норме 18 июля
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
Ошибку при установке датчиков назвали предварительной причиной катастрофы Superjet в Подмосковье
Дело «Спецшвейснаба» заставляет вспомнить фамилии Золотова и Меликова
«МК»: участник теракта в «Крокусе» Мирзоев устроил стычку в СИЗО «Лефортово»
Все кандидаты СРЗП зарегистрированы на выборах в Мосгордуму
Многолетнюю мерзлоту будут изучать в Амурской области
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
Сбор воды для бездомных объявили в Москве
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
Лавров назвал унижением ФРГ решение разместить там дальнобойные ракеты США
Завод по производству удобрений из Воскресенска расширит линейку продукции