Диетолог Картаева: в день рекомендуется съедать до 50 граммов шоколада
Диетолог Яна Картаева упомянула, что разумное количество шоколада в день составляет от 30 до 50 граммов при условии, что человек не употребляет другие сладости
Эту рекомендацию специалист поделилась в интервью с изданием «Газета.Ru«.
«Нет однозначного ответа на вопрос о рекомендуемом количестве потребления шоколада», — подчеркнула эксперт.
По мнению специалиста, данное количество зависит от образа жизни, состояния здоровья и веса человека. Тем не менее, Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы добавленный сахар составлял не более 10% от общей калорийности рациона. Для здоровых людей с суточной калорийностью 2500 ккал допустимо употребление 250 ккал добавленного сахара в день.
Диетолог отметила, что не существует заболеваний, при которых следует полностью исключать шоколад из рациона. Однако при некоторых состояниях, таких как подагра, сахарный диабет и ожирение, рекомендуется ограничить его потребление. В таких случаях может быть полезным рассмотреть альтернативы шоколада без добавленного сахара.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
«Тамара Карсавина. Жар-птица на века»: гала-вечер с Relax FM в Кремле
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Российские туристы побывали в Японии и были шокированы низкими ценами
Врачи из Арзамаса удалили гигантский камень из мочевого пузыря: находка может войти в книгу рекордов
'With all the talk about "Babar"...': Ashwin on Ghulam's debut ton
The FREE water saving gadget that can slash bills by £40 – it’s so easy to do
Liam Payne’s devastated dad ‘trying to bring his son’s body home’ to lay him to rest after tragic balcony fall death
Harris pokes fun after Trump turns rally into bizarre dance-a-thon
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
Открыт обход Октябрьского на М-5 «Урал»
Toxi$ в VK Stadium: выиграй билеты на Like FM
How to unlock (and use) every archetype in Metaphor: ReFantazio
Golden Spatula — авто-баттлер по вселенной League of Legends выйдет в Юго-Восточной Азии
Diablo 4 player lands a 235 trillion damage hit with its new class and the pile of overpowered bugs keeping it at the top of the meta
This computer built inside Minecraft has 1,107,419 blocks, over 15 million views on TikTok, and all started 'for the fun of it'
Огляд дверних циліндрів для замка: найкращі рішення від популярних брендів
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
Как наладить удаленную работу сотрудников
В Подмосковных Люберцах росгвардейцы задержали подозреваемых в совершении кражи
В соседних Липецкой области и Подмосковье отразили атаку беспилотников
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии Московской области провели патриотические уроки для школьников региона
Уроженка Владивостока снялась в новом сериале про США
Орловщину снова усиленно атакуют вражеские БПЛА
РАСКРЫТЫ НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ВТОРОЙ МИРОВОЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Двое подростков погибли в результате ДТП на Кубани
Касаткина прошла в четвертьфинал турнира в Нинбо
Разгром стоимостью $1,5 млн: Медведев под ноль отдал первый сет и проиграл Синнеру на турнире в Эр-Рияде
Дарья Касаткина стала первой по числу побед за сезон на турнирах WTA-500 после 2015 года
Андрей Рублёв о медицинской драме: операция спасла от ампутации
Уроженка Владивостока снялась в новом сериале про США
Орловщину снова усиленно атакуют вражеские БПЛА
Двое подростков погибли в результате ДТП на Кубани
AP: в США в результате стрельбы по толпе погибли три человека
Музыкальные новости
Девушка рэпера Тимати Иванова показала романтическое фото с ним в день рождения
«Откройте форточку, душно стало». Сергей Лазарев отреагировал на придирчивость Ивана Абрамова в шоу «Ярче звёзд»
Экс-гитариста Оззи Осборна подстрелили в Лас-Вегасе
В Италии прошел первый этап проекта «Культурная миссия в Италии»
Как наладить удаленную работу сотрудников
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
«Он был как разъяренная чихуахуа!» Егор Шип пригрозил блогеру Андрею Савочкину встречей в Москве в новом выпуске реалити «Первые на деревне» на ТНТ
Деиндустриализация Евросоюза и будущее Армении: Кто стал основным бенефициаром диверсии на «Северных потоках»
В Москве прошел образовательный бизнес-форум «Женское дело. Территория успеха. Бизнес. Красота. Самореализация»
Талантливый Музыкант и Исполнитель из Нижнего Тагила.
Лучшая инклюзивная школа России-2024: стимул профессионального развития
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Источник 360.ru: москвичка на иномарке снесла 5 машин в Мытищах
Трамвай насмерть сбил мужчину на востоке Москвы
Еженедельный вестник катастроф
Источник 360.ru: в Москве трамвай наехал на человека
Путин назвал Москву одним из самых прекрасных городов мира
«Мы не лезем». Путин рассказал о конфликте США с Китаем
Путин пояснил, почему не поедет на саммит Большой двадцатки
Медаль от Путина и подозрения в коррупции: за что арестовали экс-замгубернатора Брянской области Петроченко
Нейрохирург Тимонин рассказал, почему болит шея и что с этим делать
Ученые из Китая обнаружили таинственный вирус, передающийся от клещей
Лечение мужского бесплодия: новые возможности и подходы
Подмосковные студенты-медики организовали выездную проверку здоровья
Помолвка Зеленского с Тейлор Свифт: итальянская пресса выдала "тайный план" Киева
Во Франции призвали к решительному шагу в отношении Киева и НАТО
Инстинкт самосохранения: отправит ли НАТО своих военных на помощь Киеву
Офицер Росгвардии из Иркутска стал призёром всероссийского чемпионата по джиу-джитсу
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Заключительный отборочный этап на Кубок России по гонкам дронов прошел в Москве
«Спартак» выиграл у «Амура» в гостевом матче КХЛ
Лукашенко подверг критике постсоветские страны за желание «брать что-то» у России и «ничего взамен не давать».
Собянин сообщил о перехвате летевшего на Москву беспилотника
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Собянин: У городских ярмарок выходного дня появился общий узнаваемый стиль
Собянин: все ярмарки выходного дня в Москве оформили в едином стиле
Экс-заммнистра природных ресурсов Забайкальского края получил семь лет колонии
Импульс многополярности: во времена ИТ-революции сырьевой потенциал продолжает привлекать партнеров
В Литве объявили тендер на снос недостроенного "Дома Москвы" в Вильнюсе
Дубай продолжает ставить рекорды
На что годятся старые доллары?
Двое подростков погибли в результате ДТП на Кубани
Летевший к Москве БПЛА уничтожен в Раменском городском округе — Собянин
Премьер Британии Стармер выразил обеспокоенность покушением на Нетаньяху
Собянин: Рублево-Архангельская линия метро откроется до 2027 года
Архангельская теннисистка Алина Хезина победила на турнире в Санкт-Петербурге
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Суши и роллы: в чем сходство и отличие
"Мамаша развела в купе сущий дурдом": Мужчина рассказал о путешествии на поезде, которое запомнится на всю жизнь
Встреча с поэтом
«Садится солнце желтой хризантемой…»,
в рамках фестиваля «Золотая осень-2024»
Выставка-юбилей
«Рыцарь фантастики»,
к 90-летию со дня рождения Кира Булычёва,
русского советского писателя-фантаста, ученого-востоковеда, сценариста.
В соседних Липецкой области и Подмосковье отразили атаку беспилотников
Super: Клава Кока рассталась с возлюбленным Александром Повериным
Уроженка Владивостока снялась в новом сериале про США
На что годятся старые доллары?
