2 напитка из тимьяна для оздоровления всего организма

Тимьян - не просто приправа. Эта универсальная трава полна полезных для здоровья витаминов. Тимьян полон витамина С, а также является хорошим источником витамина А. Тимьян – хороший источник меди, клетчатки, железа и марганца.

Исследования показали, что тимьян помогает при артрите, ревматизме и подагре. Тимьян способствует перевариванию жирной или тяжелой пищи, важен для здоровья мочевыводящих путей. Тимьян помогает лечить прыщи и высокое кровяное давление. Тимьян используется в качестве отхаркивающего средства. Если вы простыли, тимьян поможет вам восстановить здоровье. Тимьяновый чай поможет снять головные боли, избавиться от кашля и лихорадки. Лучше использовать свежий тимьян (его можно найти в местном продуктовом супермаркете или легко вырастить у себя дома). Сушеный тимьян можно использовать, если свежего нет в наличии.

В одной столовой ложке свежего тимьяна содержится:

• белок 0,1 г
• клетчатка 0,3 г
• кальций 10 мг
• медь 0,01 мг
• марганец 0,04 мг
• магний 4 мг
• железо 0,4 мг
• фосфор 15 мг
• калий 5 мг
• тиамин 0,117 мг
• рибофлавин 0,01 мг
• цинк 0,04 мг
• Витамин А 0,03 мг
• Витамин В6 0,008 мг
• Витамин C 3,8 мг
• цинк 0,04 мг

Как приготовить чай из тимьяна. Рецепт

• 2 веточки свежего тимьяна
• 300-500 мл горячей воды

По желанию: свежий лимон и / или сырой мед

Поместите тимьян в кружку и залейте кипятком, дайте настояться 15 минут. Удалите веточки или процедите. Подсластите медом и добавьте сок лимона.

Тимьяновая вода

• 2 пучка веточек свежего тимьяна
• 1-2 л фильтрованной или родниковой воды
• По желанию: свежий лимон, сырой мед, ягоды, ломтики огурца, мята и т. д.

Приготовление:

Наполните кувшин водой комнатной температуры и добавьте тимьян. Дайте настояться в течение ночи. Утром удалите / процедите веточки тимьяна и добавьте в воду лимон, сырой мед или любые дополнительные ингредиенты, которые вам нравятся. Пейте воду в течение дня, получайте максимальное увлажнение и пользу. Наслаждайтесь! опубликовано econet