Незаметные ловушки: как мы справляемся с внутренним дискомфортом

Иногда в нашей жизни возникает ситуация, когда наши потребности остаются неудовлетворёнными. В таких случаях мы начинаем использовать различные стратегии компенсации, чтобы справиться с внутренним дискомфортом. Но часто такие стратегии не решают проблему, а создают новые. Давайте рассмотрим, как это происходит, на конкретных примерах.Представьте себе школьника, который стремится получить только пятёрки, чтобы заслужить похвалу родителей. Он считает, что его будут любить и уважать только тогда, когда он добьётся успеха. Это пример достигаторства стремления к результату ради одобрения. В итоге такой человек работает на износ, постоянно ощущая недостаточность и не умея отдыхать.Есть и другая стратегия постоянное самосовершенствование. Например, человек, который всегда сидит на диетах и тренируется до изнеможения, потому что считает себя недостаточно хорошим. Он постоянно недоволен собой, испытывает стыд и вину за своё несовершенство. Это приводит к хроническому чувству неудовлетворённости.Некоторые ...