Врач рассказал, какие продукты нельзя есть в жару
Завкафедрой диетологии Российского биотехнологического университета, доктор медицинских наук Алексей Березников рассказал, как питаться в очень жаркую погоду. От некоторых продуктов нужно отказаться.
Специалист советует избегать острую и солёную пищу, так как она провоцирует повышение температуры тела, потоотделение и обезвоживание. Жареное мясо, птица, рыба, картофель и бобовые долго перевариваются и требует дополнительных затрат энергии, эта дополнительная нагрузка на организм может привести к перегреву и ухудшению самочувствия. Также желательно избегать сладостей и скоропортящихся продуктов, если нет возможности соблюдать условия хранения, многокомпонентных салатов и салатов с различными заправками. Лучше выбирать лёгкие овощные салаты, супы на кефире, айране, свекольном отваре, холодные и горячие закуски.
Во время жары врач советует отказаться от крепких алкогольных напитков, крепкого кофе, очень солёных и сладких напитков. Он советует пить простую воду с газом или без, воду с лимоном, сильно разбавленные соки и морсы, сообщает РИА Новости.
Фото: А42.RU
Новости России
Москва Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Moscow.media Частные объявления сегодня
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Подсчитано, насколько подорожали авиабилеты на российские курорты: если вы ещё не купили билет, то вы опоздали
Какие продукты важны для здоровья мозга?
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
В СЛД «Абакан» филиала «Красноярский» компании «ЛокоТех-сервис» поступили новые электровозы 3ЭС5К
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
Пермский маньяк-людоед трудоустроился в приют для животных
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Юлия Пересильд споет на крыше
Россиянок избили полицейские в аэропорту Турции и хотят посадить на 3 года
«Сбитый летчик»: как коронавирус повлияет на президентскую кампанию Байдена
Студентка-хорошистка сожгла машину полиции
Посол Вьетнама может осенью посетить Татарстан
Shot: собака породы шипперке укусила за пах игравшего в футбол мальчика в Москве
Участок автодороги Абакан — Ак-Довурак разрушен из-за сильных ливней
Открыта регистрация на VIII Всероссийский юридический форум
Генетические опасности: 13 болезней, унаследованных через поколения
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Independent: Кейт Миддлтон посетила финал Уимблдона, несмотря на болезнь
Олимпиаду в Париже не покажут по ТВ в России
Генетические опасности: 13 болезней, унаследованных через поколения
SHOT: на Mr. Credo подают в суд за неявку на концерт в Казахстане
Бывший замминистра обороныТимур Иванов отказался от сделки со следствием
Какие развлечения подготовили для посетителей набережных в День Москвы-реки
Музыкальные новости
VK Fest 2024 – все. Рекорды и яркие моменты главного фестиваля страны, закончившегося в Москве
Жена Басты раскрыла секрет похудения. Результаты уже заметны
Большой театр впервые в новейшей истории побывал в Кирове с гастролями
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Пожарный вертолёт вместе с водой сбросил огромную рыбу в центре Москвы
Красочная фотозона и «Дискотека Детского радио» для гостей фестиваля «Вкус Лета»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Юлия Пересильд споет на крыше
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
Медведев вручил награды солдатам РФ под звуки выстрелов и попал на видео
Мишустин сообщил о старте работ по строительству высокоскоростной железнодорожной магистрали Москва — Санкт-Петербург
«ЯРКО» и VK Fest: как прошло одно из самых масштабных событий этого лета
Ульяновский росгвардеец несколько километров тащил на буксире автомобиль из Москвы
Рестораторы направят выручку с гастрофестиваля на нужды СВО
ДЕТИ ВОЕННОСЛУЖАЩИХ И СОТРУДНИКОВ РОСГВАРДИИ ОТМЕТИЛИ ДЕНЬ РИСОВАНИЯ НА АСФАЛЬТЕ В САРАТОВЕ
Исследование: Москва стала лидером по числу ДТП с участием велосипедистов
В Зоосад в вотчине Деда Мороза в Великом Устюге прибыло два северных оленя редкого белого цвета. Эти животные стали подарком президенту России от ямальской семьи Пяк.
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Путин на Lada Aura дал старт движению по новым трассам в обход Твери и Тольятти
Представители муниципалитетов Псковской области окончили федеральную «Школу мэров»
МЧС В Городской больнице имени Пирогова прошла конференция по вопросам профилактики пожаров на объектах здравоохранения столицы
Столица активного долголетия: как городские проекты помогают москвичам старшего возраста
Случайно упал, сломал рёбра. Врачи две недели пытались спасти экс-главреда "Ведомостей"
Попова: на БРИКС приходится около четверти от экспорта лекарств в мире
МИД РФ: Вашингтон дал Киеву карт-бланш на удары по российской территории
Зеленский намерен отобрать государственные награды у Азарова, Табачника, Ефремова. Напуганный Бойко - за
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Многодетные мамы, олимпийская чемпионка и мастер кунг-фу: новые герои на «Пути чемпиона»
В столице пройдет экскаватор-шоу в рамках форума-фестиваля «Москва 2030»
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
В Минске прошла рабочая встреча Александра Лукашенко и Олега Кожемяко
Олег Кожемяко и Александр Лукашенко обсудили создание морского порта в Приморье
В двух колледжах Москвы пройдет комплексное обновление — Собянин
Собянин: Коммунарка стала большим и современным районом столицы
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
Сертификаты Wildberries в подписке от Инго Экосистемы
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
Жители Алтайского края объяснили, почему не хотят уезжать из региона
Собянин рассказал о молодых талантах, получивших гранты Мэра Москвы в этом году
Генетические опасности: 13 болезней, унаследованных через поколения
Какие развлечения подготовили для посетителей набережных в День Москвы-реки
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Люди в тюрьмах на жару в Крыму не жалуются
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Открыта регистрация на VIII Всероссийский юридический форум
Генетические опасности: 13 болезней, унаследованных через поколения
Собянин рассказал о молодых талантах, получивших гранты Мэра Москвы в этом году
В Домодедове открылась выставка картин в старинной технике художника Григора Казаряна
