Диетолог Микитюк назвала один из лучших продуктов для беременных
Одним из лучших продуктов для беременных является хумус, так как эта закуска из бобовых очень питательная и быстро насыщает организм. Об этом рассказала диетолог Людмила Микитюк.
По ее словам, этот продукт способствует правильному развитию плода. Если начинать прием пищи с него, то легко можно избежать переедания. В составе хумуса содержится большое количество клетчатки, белка, железа, кальций, витамины группы В, фолиевая кислота, витамин Е и С. А аминокислота триптофан участвует в синтезе «гормона счастья».
— Указанные витамины и минералы благотворно влияют на здоровье будущей мамы, — отметила Микитюк в комментарии News.ru.
Также врач посоветовала беременным включить в рацион диетическое мясо, шпинат и брокколи. Пользу также принесут свежие овощи и фрукты.
Женщинам на всех этапах жизни важно помнить о значимости приема омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Об этом рассказала врач-эндокринолог Лира Гаптыкаева.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
"Придётся пожертвовать": Прозвучало позорное предложение по Курской области. Ответ последовал мгновенно
Егор Сафонов, 17 лет, последствия тяжелой черепно-мозговой травмы, требуется реабилитация, 222 906 ₽
Тимур Грищенко, 1 год, врожденная деформация левой стопы, требуется хирургическое лечение, 207 240 ₽
Лиза Рудометова, 6 лет, синдром Гольденхара, множественные аномалии развития лицевого скелета, недоразвитие нижней челюсти, требуется ортодонтическое лечение, 182 250 ₽
Пироги и рыба. Что можно и нельзя есть на Яблочный спас
Записки отдохнувшего: повесть о новом человеке
Как по-научному резать торт, чтобы он не обветривался?
Кому противопоказана ежевика?
Halesowen Town 1 Bedford Town 4 - Report
Преимущества автоматики для ворот Came
Движение поездов МЦД-2 через станцию Царицыно в центр Москвы возобновится с 12 августа
Хорошо наши в Тегеран слетали. В Иране сразу же заявили, что у них есть ЯО, С-400, а Зангезурский коридор откладывается
Артист Грек пожертвовал миллионы на борьбу с искусственным интеллектом, чтобы защитить будущее
Бороться с ракетами для истребителей F-16 Россия научилась еще в Сирии
Российская империя в фото 47
Пенсионерка из Москвы не смогла загрузить YouTube и вызвала скорую помощь
Гермодверь неожиданно сработала на станции метро «Арбатская» в Москве
Появились новые детали истории с квартирой Ларисы Долиной: покупатели могли не знать о сделке
Шнайдер впервые вышла в полуфинал WTA 1000 и дебютирует в топ-20
Теннисист Рублев обыграл Янника Синнера в 1/4 финала"Мастерса" в Монреале
Шнайдер в двух сетах обыграла Гауфф и вышла в ¼ финала турнира WTA-1000 в Торонто
Героиня России на Олимпиаде-2024: родилась в Жигулевске, поступила в универ в США, носит косынку
Выявить рак на ранней стадии поможет диспансеризация
Пенсионерка из Москвы не смогла загрузить YouTube и вызвала скорую помощь
Россия, ты шо — обиделась?
Правительство расширило доступ бизнеса к национальному рынку углеродных единиц
Музыкальные новости
«Колола железо»: Ханна раскрыла причину синих ягодиц
Композитор Игорь Яковенко совместно с барабанщиком Петром Ившиным выпустил альбом
Концерт ко Дню строителя прошел в ДК «Химик» в Воскресенске
Сергунина: Победитель международного конкурса WowMoscow снимет фильм о Москве
Мошенники обманули Ирину Хакамаду на 400 тыс. рублей
Жара до +38 ждёт несколько регионов на юге Сибири
Фестиваль «День Индии» начался в Москве
Гермодверь неожиданно сработала на станции метро «Арбатская» в Москве
"Режим дезинфекции и инфографика": Во Внуково усилен контроль из-за энтеровирусной инфекции
В аэропорту Внуково усилен санитарно-карантинный контроль
Посол: Аббас посетит Россию 12–14 августа, рассчитывает на встречу с Путиным 13 августа
Общественники хотят сделать санаторий в крымской вилле Константина Меладзе
Гермодверь неожиданно сработала на станции метро «Арбатская» в Москве
Азербайджан изъявил желание присоединиться к БРИКС
Алаев высказался о переносе матча «Спартак» — «Факел» из Воронежа в Москву
Собянин: Инфраструктура для занятий спортом есть почти в каждом районе Москвы
Правительство расширило доступ бизнеса к национальному рынку углеродных единиц
Силовики раздали мигрантам повестки во время рейда в Москве
Для сердца и души. Белгородки создали телеграм-канал в поддержку участников СВО
Два полковника ФСБ отправились в колонию за взятки от пасторов
Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"
В Архангельской области 15-ти летний мотоциклист попал в ДТП
Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода
Перспективы совершенствования оказания медицинской помощи в АЗРФ обсудили на форуме «Арктика — Регионы»
За издевательство над бездомным в Симферополе задержали двух треш-стримеров
Мы вернулись домой, уставшие, но как же хорошо в парке, все питомцы рады тебя видеть)
«Жизнь. Творчество. Судьба»
к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика
М. М. Зощенко
Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"
Азербайджан изъявил желание присоединиться к БРИКС
Захарова: Запад должен побудить Киев отказаться от терактов против инфраструктуры РФ
Россия, ты шо — обиделась?
Жара до +38 ждёт несколько регионов на юге Сибири
