9 упражнений, которые стоит выполнять, когда ты очень зол
Гнев — это нормальная эмоция, которую каждый из нас испытывает в какой-то момент жизни. Грусть, страх или вина также могут проявляться в виде злости. К тому же, если пребываешь в стрессе, ты становишься раздражительнее, чем обычно. Гнев становится проблемой, когда ты не умеешь им управлять и позволяешь себе срываться на окружающих. Но если потренироваться, причем физически, вместо того чтобы высказывать кому-то свое недовольство, то можно выпустить пар, почувствовать себя лучше и не навредить значимым отношениям. Вот список упражнений, которые стоит выполнять, когда ты очень зол. 1. Займись боксом Боксерские тренировки заставляют тебя сосредоточиваться на определенных комбинациях ударов. Они задействуют все тело, сжигают калории и наращивают силу, а также помогают выпустить гнев. Конечно, если ты зол, стоит ограничиться ударами по боксерской груше, а не выходить на ринг со спарринг-партнером. Преимущество такого подхода и в том, что ты можешь как посещать спортзал, так и разместить простейший инвентарь дома или в гараже. 2.... Читать далее ...
9 упражнений, которые стоит выполнять, когда ты очень зол
BroDude.ru.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Madi Hiyaa – один из самых красивых ресторанов мира
Итоги конкурса красоты «Miss Beauty World 2024»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Запчасти выходят на второй круг
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Керчи
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Синоптик Леус: до четверти месячной нормы осадков может выпасть в столичном регионе за сутки
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Экс-главе подмосковной Шатуры предъявлено обвинение в растрате свыше 200 млн
Концерт Игоря Бутмана и Сабантуй: куда сходить на выходных в Твери
Сила «Грузовичкоф» – в корпоративной культуре
19 июля в Москве ожидается облачная погода с прояснениями, дождь и гроза
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Уроженка Самарской области выступит на Олимпиаде в Париже
Елена Рыбакина получила новую конкурентку после Уимблдона-2024
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Чемпионат и первенство России по судомодельному спорту пройдет в Пензе
Ненастная погода продержится в столице до конца суток
Самая напряженная обстановка на дорогах сложилась в Москве, на Кубани и в Сибири, ВАЗ, Hyundai и Kia — лидеры по аварийности
Один заем в одни руки: что изменится в условиях кредитования льготной ипотеки
Музыкальные новости
«Не про рэп, а про СССР»: Переверзев задумал снять в сериале «CENTR» Басту и Гуфа
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Mash: жена Джигана задолжала налоговой более 3,8 млн рублей
«Если вы играете в мафию, это не значит, что в жизни вы злодей»: Джиган и Оксана Самойлова оправдались после скандала на шоу «Выжить в Дубае»
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Подмосковные врачи спасли сбитого машиной ребенка на питбайке
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Гаджиев назвал низкими шансы "Динамо" из Махачкалы побороться за тройку РПЛ
Медведев вручил награды солдатам РФ под звуки выстрелов и попал на видео
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Москва и Петербург названы лидерами по числу ДТП с участием велосипедистов
Источник 360.ru: такси и BMW столкнулись на северо-востоке Москвы
В Москве мужчина извинился за бизнес по сливанию бензина с каршеринга
Стали известны даты визита Махмуда Аббаса в Россию
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Путин рекомендовал присвоить имя экс-главы ВС РФ Лебедева скверу в Москве
Автостопом через всю Россию. В Бурятии встретили отважного путешественника из Приморья
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
Врачи Москвы обещали бесплатно провести в операции в РБ им.Баранова
Главный врач клиники "Мегастом", стоматолог Владимир Лосев: какую зубную пасту предпочесть
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
"Так и не дошли": Зеленский пожаловался на задержку поставок истребителей F-16
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Зеленский: Запад так и не отправил Киеву обещанные истребители F-16
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Обмен подколами, 64 раунда спаррингов и 25 млн рублей выручки за билеты: что окружает третий бой Минеева с Исмаиловым
Подмосковные росгвардейцы отмечают Международный день шахмат
Лукашенко назначил «смотрящих» за будущими президентскими выборами
Лукашенко назначил своих уполномоченных представителей в Минске и регионах
Мэр Москвы сообщил о подписании 22 офсетных контрактов
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
Собянин рассказал, как в городе заботятся о Москве-реке
Собянин рассказал о работах на Москве-реке
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
В Москве из-за аномальной жары появились осы пелопеи и сколии-гиганты
Эксперт Мишин: в борьбе с чайками эффективны дроны-муляжи ловчих птиц
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
В Московской области направят 3 млрд рублей на обновление музеев и домов культуры
В Подмосковье спецназ Росгвардии задержал бывшего чиновника, подозреваемого в растрате более 200 млн рублей
Самая напряженная обстановка на дорогах сложилась в Москве, на Кубани и в Сибири, ВАЗ, Hyundai и Kia — лидеры по аварийности
Капремонт участков тепловых сетей выполнят в округе Балашиха
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Премьера документального фильма о Мосеевом острове состоится в Архангельске в ноябре
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В г.Геленджике состоялся Открытый чемпионат Краснодарского края по фланкировке казачьей шашкой, 2024г
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Незаконную продажу овощей и фруктов из кузова грузовика пресекли в Мытищах
Жителям Химок напомнили о правилах оформления карты болельщика на матчи РПЛ
В Подмосковье спецназ Росгвардии задержал бывшего чиновника, подозреваемого в растрате более 200 млн рублей
19 июля в Москве ожидается облачная погода с прояснениями, дождь и гроза
