Психиатр объяснил, почему вредно ложиться спать после часа ночи
Доктор ссылается на результаты исследования с участием почти 74 тысячи человек. Любители поздно ложиться рискуют столкнуться с проблемами с психическим здоровьем. Об этом предупредил профессор психиатрии и медицины сна в Стэнфордском университете Джейми Зейцер, пишет издание Psychiatry Research. Доктор ссылается на результаты исследования, в котором приняли участие почти 74 тысячи человек со средним возрастом 63,5 года. Оказалось, что люди, которые засыпали до часа ночи, были более здоровы в психическом отношении, и у них фиксировалось меньше случаев расстройств и депрессий. Зейцер утверждает, что после часа ночи мозг работает по-другому и поздний отход ко сну негативно влияет на психическое здоровье. Спать он рекомендует по семь-девять часов в сутки.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
Ростовский ЭРЗ Желдорреммаш в 4,2 раза увеличил объем ремонта электровозов серии 2ЭС5К «Ермак».
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
England U20 overpower France to be crowned world champions
Запчасти выходят на второй круг
Малышу стало плохо — пришлось пересаживать в машину полиции (видео)
"Он очень больной мальчик": диаспора просит отпустить мигранта проломившего голову депутату Госдумы Матвееву.
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Двадцать пять человек за одним столом под звуки караоке – это было шедеврально!
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
Площади приобретаемых по ипотеке квартир сократились в три раза
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Каково качество общепита в Калужской области? Мнение эксперта (видео)
19 июля: какой сегодня праздник, что было в этот день
Капитан полиции из Якутска вошел в Российский Топ-10 «Лучших по профессии»
Следствие предоставило данные из налоговой по делу экс-замглавы МО РФ Иванова
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Уникальная экспозиция «Московский тракт» открылась в музее «Тальцы»
Ига Свёнтек опубликовала атмосферные фото с отдыха в Польше
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Теннисистку из Красноярска допустили до Олимпиады в Париже
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
В суде рассказали о документах по делу экс-замглавы Минобороны Иванова
Руководитель штаба Сергей Москаленко: «Планы не ограничиваются зоной СВО»
Туристический маршрут «Суворов. Наука побеждать» откроется в Суздале в августе
Музыкальные новости
Концерт в облаках. Ульяновская скрипачка исполнила чемпионский гимн на вершине Эльбруса
Московский джазовый оркестр Игоря Бутмана выступит в Твери на площади у ДС «Юбилейный» в рамках юбилейного гастрольного тура
В Москве сотни людей собрались у посольства США в ожидании концерта Shaman
Книжный обзор: простуженный Фрэнк Синатра, кофейня в Киото и сибирские шаманы
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Минеев единогласным решением судей победил Исмаилова на турнире в Москве
Запашный пришел поддержать Исмаилова перед боем с Минеевым
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
Собянин: Город помогает компаниям привлекать средства на развитие производства
В Москве сотни людей собрались у посольства США в ожидании концерта Shaman
Спасатели достали полуторагодовалого ребенка из запертого автомобиля в Москве
Четыре улицы в Москве стали пешеходными 20 и 21 июля
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Дептранс Москвы: на внешней стороне ТТК затруднено движение из-за ДТП
Путин назначил Агафонова главой Экспертного управления президента
Источник 360.ru: 2 девушки попали в больницу после ДТП-перевертыша в Москве
Лихорадка, рвота, диарея: иммунолог Болибок назвал симптомы листериоза
Приживается в кишечнике на год: где можно заразиться смертельно опасным листериозом
Скиппинг и танцы: как тренировки со скакалкой влияют на физическое здоровье
В Киеве из-за незаконного сноса Дома Зеленских XIX века возбудили уголовное дело
Меркурис: Потеря Киевом Угледара положит конец битве за Черное и Азовское моря
В центре Киева снесли особняк Зеленских
Зеленский сдал Байдена и делает ставку на Трампа
Боец ММА Минеев победил Исмаилова на турнире по правилам бокса в Москве
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
"Динамо" переиграло "Факел" в первом туре чемпионата России
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Сергей Собянин сообщил о начале реставрации фасадов дворца Дурасова
Собянин рассказал, какие технологии используются при строительстве метро
Собянин оценил роль умных камер в сокращении числа ДТП в Москве
Собянин: Умные камеры помогают улучшить движение по МКАД и другим магистралям
Запчасти выходят на второй круг
Бренд экологичной одежды первым в мире сообщил о нападении анти-эко-активисток
«Метриум»: Старт бронирования в мультиквартале VEER
Богомолу и осе комфортно в нашей полосе: почему в Москве появились необычные насекомые
Зима близко: Вильфанд предсказал скорое падение температуры, указав регионы, где это случится
Жаре не сдается наш огород: как спасать растения на участках в знойные дни
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Архангельская область в топе регионов по лесовосстановлению
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
В чем особенность приготовления лапши вок?
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
Подстрелившие флот США йеменцы привезли в Москву интересное предложение
Магнитная буря 21 июля 2024 года: метеозависимых людей предупредили о колебаниях
Вперед в новый сезон! Сегодня ФК «Оренбург» на своем поле принимает московский «Спартак»
Жаре не сдается наш огород: как спасать растения на участках в знойные дни
