Эксперт назвал продукты, богатые таурином и бетаином, которые помогут восстановить печень.
Специалист по снижению веса и врач Павел Исанбаев пояснил, что негативно на работу печени влияет малоподвижность, жизнь в постоянном стрессе, любовь к полуфабрикатам, спиртным напиткам и большие дозы лекарств, употребляемые без контроля со стороны врача. Улучшить состояние, восстановить печень поможет правильное питание. Врач советует есть продукты с таурином и бетаином.
Эксперт пояснил: продукты, богатые таурином, помогут печени синтезироать желчные кислоты, которые позволяют переваривать жиры и выводить из организма избыток холестерина. Кроме того, таурин может помочь бороться с жировым гепатозом, особенно алкогольного типа.
Лучшие источники таурина - морепродукты, мясо птицы и животных. В продукты растительного происхождения его намного меньше, поэтому для веганов альтернативой может стать включение таурина в виде биодобавки.
Еще один действенный способ поддержать печень - употребление бетаина. Это вещество защищает клетки печени от повреждений, вызванных алкоголем, лекарствами и пестицидами, а также может помочь бороться с жировым гепатозом.
Бетаин есть в пшеничных отрубях, киноа, свекле, шпинате, ржи, батате, индейке и говядине.
Павел Исанбаев отметил и роль кофе. Оказывается, в умеренных дозах он способен снижать риск развития цирроза и жирового гепатоза.
В заключение доктор подчеркивает: правильные пищевые привычки лучше и эффективнее разовых детоксов.
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
England U20 overpower France to be crowned world champions
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
В регионах Центральной России продолжаются мероприятия в рамках ведомственной акции «Каникулы с Росгвардией»
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Адвокат Горшков: арест блогера Била не остановит его от новых пранков
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
