Восстановление или отдых?
Восстановление отдыхОбсуждая с клиентами на сессиях темы усталости и выгорания, нередко использую метафору с внутренней батарейкой , которая показывает уровень заряда и энергии ????Мы все хорошо знаем, что даже полностью разряженный аккумулятор в телефоне требует определенного времени для подзарядки и включения. Что же тогда требовать от уставшего человека? Условно 10-минутный отдых не даст полноценного восстановления. Возможно, пример достаточно грубый, но зато наглядный.И наверняка вы слышали подобные выражения: Ты же не работал, значит отдыхал! , Я так устал, что нет сил даже на отдых давайте разбираться.Существуют разные подходы к пониманию отдыха (как процесса/деятельности). Мне привлекательна идея в целом разделения понятий восстановления и отдыха, поэтому хочу дать вам небольшое психообразование на эту тему ????????Восстановление - это удовлетворение базовых физиологических потребностей, именно то, что подзаряжает нашу внутреннюю батарейку (качественный сон, полноценное ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
“Кирилл Вечер & Tassy”–музыкальный дуэт из Владимирской области.
Обувной бренд Katy Perry представил коллаборацию с Hello Kitty
Дети-пациенты посетили спортивный развлекательный комплекс
Chloé представил рекламную кампанию новой зимней коллекции
Преображение OUTRIGGER Koh Samui Beach Resort
Who Is Caleb Williams' Girlfriend? He's Dating Alina Thyregod (Photos)
Oscar De La Hoya Puts One Major Condition On Gervonta Davis-Ryan Garcia Rematch
12-year-old debt: Joburg businessman ordered to repay R1 million to elderly sister
Hilarious moment Man Utd and England ace Kobbie Mainoo MOCKS injured team-mate Leny Yoro as he struggles to get into car
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
Почти 60 водопропускных труб отремонтировали на трассе Р-132 в Смоленской области
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Feral Interactive объявили о бета-тесте мультиплеера для Company of Heroes на Android
How to watch the Future Games Show's Gamescom showcase today
Закрытый альфа-тест DFUSE пройдёт в конце октября
Masters of Albion — Питер Молиньё анонсировал духовного наследника всех своих игр
Депутат Гасан Османов подарил родной школе спортивный инвентарь
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
День Государственного флага в Росгвардии
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
Талибы* запретили женщинам выходить на улицу с непокрытым лицом
Пиратский день именинника в ТРЦ «Нора»
Финальная в сезоне «Гонка Героев» в Москве. Партнер – ENERGY
Пять штрафов на Mercedes-Benz: Внук Пугачёвой попался в Москве на превышении скорости
Китайские авто ломаются не чаще европейских, но есть нюанс
Сервис в российских отелях может стать хуже
Выездной прием жителей провели в серпуховском поселке Пролетарском
Спрос на рынке жилья в регионах РФ в I полугодии 2024 года
Александрова вышла в полуфинал турнира в Монтеррее
Александрова вышла в полуфинал турнира WTA-500 в Монтеррее
Потапова пробилась в четвертьфинал турнира в Кливленде
В ATP сделали заявление о положительных допинг-тестах первой ракетки мира Синнера
«Global Times», Китай: Китай и Россия стремятся к укреплению всестороннего практического сотрудничества
Торжественное закрытие игр по городошному спорту пройдет в «Коломенском» 24 августа
Московский маньяк Миргород признал вину еще в пяти эпизодах преступлений
Фотокорреспондент «ВМ» провела мастер-класс для участников конкурса «Планета Москва»
Музыкальные новости
Хэдлайнерами на новосибирском фестивале науки и искусства выступят Александр Пушной и Тося Чайкина
140-килограммовая певица Lizzo начала худеть
В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Криду выписали штраф после концерта с участием Киркорова, Тимати и Джигана
IV Московский Курдский Кинофестиваль объявил программу
Доцента РУДН арестовали по делу о незаконной миграции
В Люберцах сотрудники Росгвардии задержали подозреваемую в краже из магазина
В Подмосковье запретили использовать первые этажи новостроек под жилье
Москвичам знаний хватает // Электронно голосовать на выборах в Мосгордуму намерены почти две трети респондентов
Сергей Собянин. Главное за день
Не одного актера: Сергей Безруков рассказал о планах своего театра
Московские промышленники увеличили парк оборудования на предприятиях
Тело мужчины обнаружили в автомобиле на севере Москвы
Пять штрафов на Mercedes-Benz: Внук Пугачёвой попался в Москве на превышении скорости
Сергей Собянин. Главное за день
Путин и Пашинян пообщались по телефону и договорились о встрече
Хуснуллин вручил Минниханову Благодарность Президента РФ
Владимир Путин предлагает принять иностранцев, бегущих от деструктивной неолиберальной идеологии Запада
Заменит ли Москва Армению Азербайджаном в качестве союзника или главного партнера?
Вирус не пройдет: в чем смысл иммунизации населения
В Москве участника несанкционированных митингов арестовали за финансирование ФБК
Суд в Москве отправил под домашний арест участника митингов за донат ФБК
Суд Москвы отправил под домашний арест активиста Котова за финансирование ФБК*
Суд отправил под домашний арест активиста Константина Котова по делу о донатах ФБК
Педиатры – в топе: более 37% детей регулярно проходят медицинские осмотры
Показатель СОЭ у детей: Доктор Юзуп рассказала, когда нужно беспокоиться
Диетолог Евстигнеева: в растительном молоке содержится мало белка
Врач раскрыл жителям Брянской области секреты здоровой спины
Глава МАГАТЭ Рафаэль Гросси посетит Киев для встречи Зеленским после визита на Курскую АЭС
«Дроны, капкан и Калач»: Киев атаковал Волгоградскую область с «мечтами» о переговорах
Гендиректор МАГАТЭ планирует посетить Курскую АЭС и Киев
Старт продаж в мультиквартале бизнес-класса VEER от MR Group
Первые в Кубке Первого канала
Сотрудница Росгвардии из Подмосковья поделилась историей своего пути к спорту
Финал Кубка России по аквабайку: титул чемпиона завоевал представитель Санкт-Петербурга Анастас Панченко
Проекты на $3 миллиарда и большой приход китайских технологий. О чем говорили Лукашенко и премьер Госсовета КНР Ли Цян
Лукашенко определил самую актуальную задачу в сотрудничестве с Китаем
Лукашенко: Белоруссия и КНР заключат соглашение о зоне свободной торговли
Сергей Собянин. Главное за день
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Минниханов поблагодарил Собянина за Дни культуры РТ, а Хуснуллина — за М12
Собянин сообщил о скором завершении модернизации корпуса больницы имени Вересаева
В 2025 году в Москве появится 10 новых электросудов — Сергей Собянин
Подстреленного краснокнижного орлана отправили в Москву
Волонтеры провели субботник на берегу канала имени Москвы в Дмитрове
Колдун из провинции. Впервые за историю псковского рыболовного спорта Илья Михайлов завоевал звание чемпиона России
Китайские авто ломаются не чаще европейских, но есть нюанс
Журналисты узнали о планах по запуску двух криптобирж в РФ
В Югре задержали двух чиновников по подозрению в крупном мошенничестве
Маньяк «Аккуратный душитель» сознался еще в одном убийстве
Экспедиция ВИР продолжает исследование растительных культур Поморья
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
В Архангельской области ожидается усиление ветра до 18 м/с
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
22 августа телевизионная мачта в Оренбурге окрасится в цвета триколора
«Сократил путь к западному побережью». Крым обрастает новыми дорогами
Телемачта Саранска 22 августа, в День российского флага окрасится в цвета триколора
Журналисты узнали о планах по запуску двух криптобирж в РФ
Китайские авто ломаются не чаще европейских, но есть нюанс
Московский маньяк Миргород признал вину еще в пяти эпизодах преступлений
В Югре задержали двух чиновников по подозрению в крупном мошенничестве