Врач Москвичева назвала продукты, которые помогут похудеть
Хорошее сбалансированное питание — залог правильного и здорового похудения. Об этом рассказала врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней Алесандра Москвичева.
Хорошее сбалансированное питание — залог правильного и здорового похудения. Об этом рассказала врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней Алесандра Москвичева.
Эксперт отметила, что проблема набора веса многофакторная. У полных людей часто есть проблемы с определением уровня сытости, с перевариванием пищи.
Желающим сбросить вес нужно включить в рацион продукты, поддерживающие здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийные продукты с длительным ощущением сытости (овощи, богатые дополнительно витаминами и полезными пищевыми волокнами). Также полезны будут специи — они помогут сделать вкус блюда ярче и снизить использование сахара и соли.
Врач отметила, что овощи можно есть в сыром виде, отваривать или запекать. При готовке нужно использовать минимальное количество масла, передает RuNews24.ru.
В свою очередь диетолог Лиза Афинская отметила, что для нормальной работы ЖКТ нужно ежедневно съедать горсть орехов, семена льна, две порции фруктов и три порции овощей, передает Царьград.
«Вечерняя Москва» узнала у диетолога Ольги Рединой, какие закуски способствуют похудению.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
РГИСИ гастролировал с успехом в Бурятии и собирал залы со зрителями всех возрастов: от мала до велика - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
В СЛД «Брянск-Льговский» филиала «Московский» ООО «ЛокоТех-Сервис» сформирован студенческий отряд
Российская туристка впала в кому на отдыхе в Турции и попала в заложники
Why you should buy physical copies of your favorite books
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Kim Cattrall says she won’t return to ‘Sex and the City’ sequel’s third season
Kamala Harris’s Record on Israel Raises Questions About Support for Jewish State if Elected US President
Ограничено движение грузовиков по 45 автодорогам в Красноярском крае
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Свечение Жеребцовой горы...
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Игровой аккаунт Steam и его пополнение
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Калинка моя: автокросс в Калининце
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Сбежавшего из Израиля в РФ подростка-вундеркинда нашли в отеле рядом со Внуково
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Полицейские Петербурга лишатся своих бород - приказ руководства
"Ищут давно, но не могут найти": посольство Израиля рассказало о подростке-вундеркинде, сбежавшем в Россию
Мария Захарова назвала полным провалом организацию и церемонию открытия Олимпийских игр в Париже
Гражданин Латвии с ребенком вплавь пересек границу с Россией и запросил убежище
Школьники из Долгопрудного победили на Международной олимпиаде по физике в Иране
Теннисисты Медведев и Джокович отказались жить в Олимпийской деревне
Даниил Медведев победил в первом круге олимпийского турнира по теннису
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Новак Джокович провёл первую тренировку на олимпийских кортах в Париже
ЦСКА одержал первую победу в новом сезоне РПЛ
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Мероприятие в память о Владимире Высоцком прошло в Химках
Международные морские перевозки
Музыкальные новости
Жена Игоря Вдовина о его отношениях с дочерью от Волочковой: "Ариша знакомит папу со всеми своими ухажерами, потому что очень его уважает"
Онлифанщица Куличенко с флагом, Снуп Догг с факелом и странная Леди Гага: лучшие моменты церемонии открытия Олимпийских игр — 2024
Интервью Вадима Самойлова об «Агате Кристи», «Полуостровах» и новом альбоме
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Там, где Клин шумит: куда отправиться в короткое путешествие недалеко от Москвы
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Калинка моя: автокросс в Калининце
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Композитор Алексей Чернаков: «Связать свою жизнь с музыкой я решил в купе поезда Саратов — Москва»
Дружба и взаимоуважение: как прошел первый день визита Лаврова в Лаос
Генерал-полковник Алексей Воробьев вручил награды офицерам Росгвардии
В Москве строят новую дорогу, которая станет дублером Калужского шоссе
СК: Серебряков частично признал вину и рассказал о подготовке покушения
Калинка моя: автокросс в Калининце
Jetour представил в России новый кроссовер X50 за 2 млн рублей
Остроумный ответ Путина на провокационный вопрос сорвал аплодисменты
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Эрдоган стал спешить на встречу с Асадом
Денис Проценко, Дарья Повереннова и Алексей Немов — о привычках, которые помогают им сохранять здоровье
Появилось видео из фитнеса в Москве, который заволокло опасным газом
Сотрудники фитнес-клуба в Москве случайно залили в канистру с хлором ядовитый газ
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
Стопроцентная эффективность: что известно о препарате от ВИЧ-инфекции «Ленакапавир»
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Московское «Торпедо» обыграло «Енисей» в гостевом матче Первой лиги
В Москве задержали сына миллиардера Мусы Бажаева за драку с полицией
День рождения гамбургера: как сделать популярный фастфуд полезным
Работы на три года. Собянин рассказал, как изменится «Коломенское»
Мэр Москвы поздравил сотрудников центров госуслуг с профессиональным праздником
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
Жители Балашихи помогут сделать родной город чище
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Лужнецкую набережную благоустроят
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Гостей форума-фестиваля «Москва 2030» ждет музыкальная программа в «Зарядье»
ЦСКА одержал первую победу в новом сезоне РПЛ
«Рубин» и «Зенит» назвали стартовые составы на матч РПЛ
Международные морские перевозки
Сергей Собянин. Неделя мэра
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Мария Захарова назвала полным провалом организацию и церемонию открытия Олимпийских игр в Париже
Школьники из Долгопрудного победили на Международной олимпиаде по физике в Иране
Тольяттинский «Акрон» одержал первую победу в РПЛ
"Ищут давно, но не могут найти": посольство Израиля рассказало о подростке-вундеркинде, сбежавшем в Россию
