План на день, как инструмент в работе с зависимостью

Всем добрый день! Важным инструментом для выздоровления зависимых и в целом для людей, которые периодически сталкиваются с растерянностью и задают себе вопросы, а также у которых появляются мысли такие как:- Что мне нужно сегодня сделать?- Какие у меня дела на эту неделю?- Я ничего не успею!- У меня вообще нет никаких дел, я бездельник!является План дня. План дня это подробное расписание или список задач, которые необходимо сделать в течении определенного времени.Цель плана дня помогать Вам добиваться нужных результатов (группа, написание Шага, встреча с психологом, работа, звонок Спонсору либо его поиск) и поддерживать нужные состояния (физическая форма, порядок в доме) минимальными усилиями. Преодоление зависимого поведения это тяжелая работа, требующая комплексного подхода. Одной из важных элементов лечения состоит психотерапия с целью выработки новых, эффективных и конструктивных, моделей поведения. Таким элементом лечения в том числе является метод Планирования дня, который включает ...