Ученые объяснили, почему танцы и бег снижают симптомы депрессии
Ученые из Великобритании предложили психофизиологическую модель, которая объясняет, каким именно образом физические упражнения облегчают симптомы депрессии.
Она особенно применима к аэробной нагрузке, при которой задействуются разные группы мышц, а в качестве основного источника энергии используется кислород. К ней относят ходьбу, бег, танцы, езду на велосипеде и плавание.
Аэробные упражнения снижают системное воспаление, за счет чего улучшается передача дофамина. Симптомы депрессии из-за этого могут становиться менее выраженными.
В частности, у человека повышается готовность прилагать усилия ради вознаграждения. Также физические упражнения повышают способность испытывать радость и удовольствие.
Исследователи надеются, что понимание механизмов, благодаря которым физическая нагрузка облегчает симптомы депрессии, позволит усовершенствовать существующие стратегии лечения.
Новости России
Москва Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Moscow.media Частные объявления сегодня
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
«Странные странности» из интервью российского историка – мой ответ армянину, «не помнящему» своего армянства…
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
League One side Birmingham make £10m bid for Premier League striker that will shatter division’s transfer record
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Депутаты хотят заставить кикшеринг платить за пользование улицами и тротуарами Екатеринбурга
Движение на перекрестке бульвара Архитекторов с улицей Волгоградской в Омске возобновят 31 августа
После строительства трассы М-12 в «Омутище» Владимирской области подтапливало дома – на участке устроили водопропускную трубу
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
The PC game releases we're most excited about in September
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Жерзино Ньямси: Ощущения подсказывали, что надо ехать в Россию
В Прибайкалье состоялся Всероссийский Крестный ход и молебен о Победе
Вулканолог Озеров: Какие вулканы Камчатки самые опасные
В тульское Мясново 1 сентября возобновилось движение трамваев
Песков: Европе долго придется разгребать последствия конфронтации с Россией
Путинцева в матче с пятой ракеткой мира определила участницу 1/8 финала US Open
Зверев выиграл 100-й матч на турнирах «Большого шлема»
Российский теннисист Медведев вышел в третий круг US Open
Российская теннисистка Потапова проиграла в матче третьего круга US Open
Прибытие в Томск нескольких авиарейсов задерживается 1 сентября
В тульское Мясново 1 сентября возобновилось движение трамваев
В Свердловской области сохраняются позитивные тенденции по снижению младенческой смертности
«Повредил отдельно стоящее техническое помещение МНПЗ»: что известно о ночной атаке беспилотников на Москву
Музыкальные новости
В Москве экстренно госпитализировали отца Филиппа Киркорова Бедроса Киркорова
Баста сделал признание не в свою пользу: «Я самый настоящий скуф. С гордостью несу это знамя»
Концерт «Моцарт и Глинка» в Тригорском завершит «Летние вечера»
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
«Горячее сердце». Режиссер Яновская представила фильм об Ольге Волковой
Гарик Burito: «Рок-музыка – это моя опора»
Водитель сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» Артём Тропников стал обладателем золотого кубка Фестиваля силовых видов спорта «Северные Силачи».
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
Источник 360.ru: в Бибирево водитель Hyundai сбил подростка на переходе
«Спартак» — «Автомобилист» — 4:3 Б. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Путин назвал Узбекистан стратегическим союзником в День независимости республики
Мэр Ландеты предложил Путину запустить образовательный курс
Песков рассказал о реакции Путина на то, что Байден назвал его «убийцей»
Путин: Россия будет наращивать взаимовыгодные связи с Киргизией
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Токсиколог Кутушов назвал неожиданную пользу лисичек в борьбе с паразитами
"Спартак" в меньшинстве вырвал победу в матче против "Рубина"
Определился соперник ЦСКА по финалу Кубка мэра Москвы
ЦСКА — «Торпедо» — 3:1. Видеообзор матча Кубка мэра Москвы
Лукашенко заявил о целях расширить сотрудничество с Киргизией
Собянин: силы ПВО сбили в Одинцове четвертый БПЛА, летевший в сторону Москвы
Сергей Собянин сообщил о ликвидации четвертого летевшего к Москве беспилотника
Собянин сообщил о ликвидации силами ПВО десяти БПЛА, летевших к Москве
Собянин: Еще один сбитый беспилотник при падении повредил техническое помещение МНПЗ
В Москве обнаружили краснокнижных серых цапель, которых считали исчезнувшими
Реализацию Москвой целей устойчивого развития обсудили на международном муниципальном форуме БРИКС
Москва представила аналитическое исследование ...
В Греции произошла экологическая катастрофа: известный порт заполнился мёртвой рыбой
Генерал армии Виктор Золотов поздравил с Днём знаний учащихся и преподавателей
В Свердловской области сохраняются позитивные тенденции по снижению младенческой смертности
"Оренбург" и "Динамо" назвали стартовые составы на матч седьмого тура РПЛ
«Повредил отдельно стоящее техническое помещение МНПЗ»: что известно о ночной атаке беспилотников на Москву
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
В Симферополе устроят семейный фестиваль «До свидания, лето!»
В ДТП под Симферополем погибли два человека
Песков: Европе долго придется разгребать последствия конфронтации с Россией
Два авиарейса, севших в Нижнем Новгороде, все еще не вылетели в пункты назначения
StarHit: Стала известна причина пожара в Юрцово, где погибли мать и трое детей
Семнадцать тел найдено на месте падения вертолета на Камчатке
