Гиподинамия - одна из огромных проблем современного мира, и одна из причин многих заболеваний. И работая психологом, сидя по многу часов в кресле, я ощущаю это на себе каждый день.Фитнес - это хорошо, но не каждый же день, а в остальные дни (да и в принципе любые другие дни) полезно ходить, гулять, в общем, как-то передвигаться на ногах.Обычно я могу пройти в среднем в день, около 6 000 шагов. Иногда можно и 15 000 шагов, но для меня всё что больше 10 000 за день - это усталость, и необходимость отдыхать на следующий день. А сейчас в такую жару вообще на улицу не выйти (в тени до +50 градусов). А под солнцем вообще невыносимо.Поэтому я хожу гулять в торговый центр - просто так хожу и наматываю шаги, и многие делают также - просто выходят на прогулку по галереям молла. Можно ничего не покупать, а просто нарезать круги.))) Но много шагов всё равно не выходит. В среднем 3000-4000 шагов в день.Так что у меня летняя гиподинамия.А у Вас как?
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
РГИСИ в Бурятии собирал залы зрителями всех возрастов - Театр, Культура и Концерт, Россия и Дети
Дисбактериоз, Синдром дырявого кишечника и отеки: Кутушов рассказал, как связаны эти проблемы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Суд в Москве постановил выдворить из РФ дворника, пропагандировавшего ЛГБТ
Как наше государство поощряет фиктивную регистрацию, и можно ли с этим бороться?
«Психопат и садист». Отравителю из Балашихи нравилось видеть мучения жертв
"Плохое время пришло, мы пока терпим": мигранты жалуются на запрет резать баранов и молиться посреди улицы. Беспредел мигрантов. "Слабовики" бездействуют