Врач Москвичева назвала продукты, которые помогут сбросить лишний вес
Правильное питание играет ключевую роль при похудении, так как поддерживает физическое и психическое здоровье человека, улучшает самочувствие, качество жизни, а также снижает риск развития хронических заболеваний. Врач-невролог высшей категории Александра Москвичева в беседе с RuNews24.ru рассказала, что стоит включить в рацион при снижении веса.
По ее словам, так называемые оси «кишечник — головной мозг» играют большую роль в многофакторной проблеме набора веса. Они заключаются в неправильной передаче сигнала о сытости или проблемам с перевариванием и всасыванием питательных веществ.
«В итоге мы бесконтрольно поглощаем большие объемы пищи и плохо усваиваем то, что съели», — заявила она.
Москвичева отметила, что продукты, поддерживающие здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийные продукты и специи, делающие блюдо ярче без избытка соли и сахара, станут помощниками человека, решившего сбросить вес. Овощи можно употреблять в сыром, отварном или запеченном виде. Во время приготовления важно использовать минимум масла, сметаны или майонеза.
Врач уточнила, что здоровое похудение необходимо проводить под контролем специалиста, так как резкое снижение веса может негативно отразиться на здоровье человека.
Ранее Александра Москвичева объяснила, как определить норму калорий для мужчин и женщин.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Мытищинское предприятие ООО «Водомер» получило Диплом победителя в региональном конкурсе «100 лучших товаров России»
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Как увеличить прибыль клиники до 30%, повысив квалификацию врачей
Концерты при свечах в усадьбе XIX века при поддержке Relax FM
Золотые регионы России: «585*ЗОЛОТОЙ» рассказал, в каких городах чаще покупают изделия из золота
«585*ЗОЛОТОЙ» запускает новый сезон проекта об истории культовых мировых украшений
Deontay Wilder Rules Out Incredible Comeback Fight Offer: “Not Interested”
America ramps up hunt for Hamas boss Yahya Sinwar to try to stop all-out Middle East war
Eleven sensational Premier League transfers that could yet be done including huge deals for Man Utd and Chelsea
Boeing ‘humiliated’ over upstart rival SpaceX rescuing stuck astronauts | Reporter Replay
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
«Райтек ДТГ»: 50-кратный рост за 11 лет
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Drive Zone Online 1.0.0 (502)
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Як встановити ручки на планці для дверей
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Отделение СФР по Москве и Московской области предостерегает: не поддавайтесь на уловки мошенников!
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Интернет-магазин керамической плитки и керамогранита в Москве: КосмоПлитка
МегаПлитка: поставщик керамической плитки и керамогранита
Самые первые и последние роли легендарных актеров Советского Союза
Крупный девелопер получил разрешение на строительство жилья премиум-класса на севере Москвы
Девушка смогла отбиться от насильника на юго-западе Москвы
В Российском университете транспорта подтвердили задержание замдиректора за взятку
Хуберт Хуркач одолел Тимофея Скатова на старте Открытого чемпионата США — 2024
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга US Open, они играли 5 ч 35 мин
Конкурентка Рыбакиной на US Open жестко прошлась по WTA
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Чистая прибыль Транснефти во 2-м квартале 2024 г. составила 72,5 млрд руб.
Врач рассказала о простых способах избавиться от отёков
Почти 5000 человек поступили в МАИ в 2024 году
Музыкальные новости
Певец Андрей Макаревич назвал мужественной Аллу Пугачеву
«Жутко становится»: Баста рассказал о своем райдере
Как увеличить прибыль клиники до 30%, повысив квалификацию врачей
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Казанский гроссмейстер Владислав Артемьев снова стал чемпионом России, второе место занял ростовчанин Андрей Есипенко, третье – Даниил Дубов из Москвы, а петербуржец Максим Матлаков финишировал десятым
Петербург занял третье место в рейтинге популярных городов для семейного отдыха
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольных матчах РПЛ в Москве
Депутат МГД Александр Козлов: Первый этап создания конкорса на МЦД 2 Щербинка завершен
На севере столицы в этом году капитально отремонтируют дом 1983 года постройки
Прокуратура Москвы возбудила дело о смертельном ДТП на 1-й Владимирской улице
StarLine на Международном Евразийском форуме «Такси»
В Кремле заверили, что участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
Песков: участие Монголии в МУС не создает угрозу для визита Путина
"Путин все понял". На Западе сделали неожиданное заявление о России
Михаил Евраев доложил Президенту России Владимиру Путину о развитии Ярославской области
Суд признал законной блокировку сайта независимого саратовского издания
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
Глава СК Бастрыкин заинтересовался доступностью для инвалидов центра Новосибирска
Гастроэнтеролог Садыков рассказал, как на здоровье ЖКТ влияет привычка грызть ногти
Тайны кошачьего массажа: знак привязанности или сигнал тревоги?
В Киеве обвинили Зеленского в краже денег у пенсионеров
Айрат Даллас: самые полезные виды спорта для женщин
Поражением 3:4 по буллитам завершился для СКА предсезонный турнир имени Пучкова, с таким же счётом «Спартак» обыграл «Динамо» на Кубке мэра Москвы
Спортсмены из Химок стали призерами областного турнира по автокроссу
Форум «Активное долголетие в Подмосковье» прошел в Одинцове
Лукашенко заявил, что не прикажет военным идти воевать за пределы страны
На 99%: чем опасен возможный разворот Минска от Москвы в сторону Запада?
Додон призвал восстановить сотрудничество между Минском и Кишиневом
Лукашенко заявил, что не позволит белорусской армии воевать за пределами страны
Собянин вручил награды Москвы за вклад в развитие отечественного кинематографа
Собянин принял участие в подписании договора на поставку электропоезда «Белый кречет»
Собянин: территории четырёх московских больниц благоустроят в 2024 году
Собянин: Территории четырех столичных больниц в этом году будут благоустроены
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
В Москве задержали подозреваемого в расправе над бездомными в Бутовском парке
Москва представила аналитическое исследование климатической повестки городов БРИКС
В Сбере назвали изменение климата одним из главных рисков в следующие 10 лет
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Чистая прибыль Транснефти во 2-м квартале 2024 г. составила 72,5 млрд руб.
Эксперт рассказал о значимости строительства современных объектов образования
Дефицита не будет, но осень принесёт с собой рост цен на электронику и не только
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Художник из Симферополя Виктор Нефедов создаст в Нальчике граффити на площади 260 квадратных метров
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
Дефицита не будет, но осень принесёт с собой рост цен на электронику и не только
Омбудсмен Мишонова предложила архиереям Подмосковья лично крестить первенцев
Работающим пенсионерам могут поднять лимит пенсионных баллов
Два человека погибли в «огненном» ДТП с грузовиком