Жара возвращается. Четыре совета от Минздрава для нормального самочувствия
В Беларусь возвращается жаркая погода, в выходные синоптики обещают до +37 градусов.
В связи с этим Министерство здравоохранения в своем телеграм-канале дало несколько рекомендаций.
Рекомендации Минздрава в связи с жарой
Во-первых, не стоит без особой надобности выходить на улицу с полудня до 16:00.
Во-вторых, на улице нужно держаться в тени, время от времени заходить в помещения с кондиционерами.
Одежда должна быть свободной и из натуральных тканей, обувь – комфортной и открытой. Также необходимо носить с собой воду.
В-третьих, в помещении с кондиционером нужно находиться подальше от него, чтобы не заболеть. Охлаждать воздух ниже 18-20 градусов нельзя.
Если нет кондиционера, охладить воздух можно, поставив емкость с водой перед вентилятором.
Чтобы помещение не нагревалось, окна в дневное время нужно держать закрытыми и занавешенными светлыми шторами.
В-четвертых, нужно пить больше жидкости (полтора-три литра в день), но не холодной.
В Минздраве отметили, что в сильную жару проблемы со здоровьем могут возникать даже у здоровых людей.
Могут наблюдаться: учащение пульса, ощущение нехватки воздуха, одышка, сдавленность в груди, головокружение.
Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни, – добавили в ведомстве.
Ранее белорусам рассказали, как сделать дополнительную прививку от коклюша ребенку.