Психолог Кононов: бросить курить помогут леденцы и дыхательная гимнастика
Отказаться от курения могут помочь процессы, похожие на вредную привычку. Об этом в беседе с NEWS.ru рассказал доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Александр Кононов. Специалист предложил заменить сигарету чем-то похожим вроде трубочки от коктейля. Через нее психолог посоветовал подышать. Также, по его словам, многие заменяют табачные изделия леденцами, однако у этого способа есть один существенный минус — конфеты задействуют область губ и язык, но не бронхо-легочную систему. В этом, по мнению Кононова, поможет дыхательная гимнастика. «Поможет дыхательная гимнастика в те моменты, когда вы обычно курите. Лучше совместить с трубочкой от коктейля, обрезанной до длины сигареты», — отметил он. Психолог подчеркнул, что дышать через трубочку необходимо столько же времени, сколько обычно занимал процесс курения. Также эксперт считает, что для избавления от вредной привычки будет полезно обратиться к специалистам. Ранее психолог сравнила зависимость от соцсетей с алкоголизмом. Специалист Татьяна Яхудина обратила внимание, что случаи, когда человек не может вовремя остановиться при использовании гаджетов, говорят об уходе в «иллюзию жизни».
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Смириться нельзя выздороветь. Как живут и справляются с трудностями люди, перенесшие инсульт
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Заброшенный дом загорелся в третий раз: жители просят ускорить снос
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
A Google Doodle animator is my new favorite Elden Ring lore theorist thanks to this cartoon retelling of Shadow of the Erdtree set to a Taylor Swift song
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Тысячи человек присоединились к празднованию Дня ВМФ в парке у Музея Победы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В Калининграде открылась выставка «Морской парад», посвященная истории морских парадов в России
Дмитрий Медведев назвал Джо Байдена «хромой уткой» с развязанными руками
Концерт Петра Дранги в Царицино собрал более 14 тыс. зрителей
От удара молнии в парке «Патриот» в Подмосковье пострадали два человека
Вызов примут: РФ зеркально ответит на размещение американских ракет в ФРГ
Лекарство против будней: почему предстоящая Олимпиада в Париже будет уникальна для России
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
Главные интриги Олимпиады: кто из звезд спорта приедет в Париж и за кого болеть из России
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Александр Ширвиндт: Я не ханжа!
Вызов примут: РФ зеркально ответит на размещение американских ракет в ФРГ
От удара молнии в парке «Патриот» в Подмосковье пострадали два человека
Минздрав: во время удара молнии в парке «Патриот» один человек погиб
Музыкальные новости
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Три недели не была дома: развод Алсу обрастает все новыми скандальными подробностями
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Чемпионаты Росгвардии по служебному биатлону и легкоатлетическому кроссу завершились во Владимире
Собянин: В «Коломенском» будет создано уникальное современное пространство
«Спорт в искусстве»: ко Дню физкультурника в Благовещенске запустили конкурс
Калинка моя: автокросс в Калининце
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Baza: следовавший на пожар замглавы ГУ МЧС РФ по Москве пострадал в ДТП
Особенности рефконтейнеров
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
Калинка моя: автокросс в Калининце
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Собянин поздравил работников торговли с праздником
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Лужнецкую набережную благоустроят
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
От удара молнии в подмосковном парке «Патриот» погиб человек
Концерт Петра Дранги в Царицино собрал более 14 тыс. зрителей
Дмитрий Медведев назвал Джо Байдена «хромой уткой» с развязанными руками
Ποчeму Ροccии выгοднee убить Зeлeнcκοгο, чeм дοлгο тянуть – apгумeнт пοлитοлοгa
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Впервые в Крыму: музыканты из Санкт-Петербурга и иеромонах Фотий выступят с органными концертами
Мужчина погиб в ДТП на трассе M-4 «Дон» в районе Домодедово
Александр Ширвиндт: Я не ханжа!
Ποчeму Ροccии выгοднee убить Зeлeнcκοгο, чeм дοлгο тянуть – apгумeнт пοлитοлοгa