Врач Рудов рекомендовал гулять на природе без телефона ради улучшения здоровья
Психиатр Виктор Рудов рассказал, как меняется жизнь человека на примере отказа от использования смартфона на неделю. По его словам, лучший отдых для человека летом — это созерцание природы, сообщает Общественная Служба Новостей.
«Отдых — это перезагрузка. Для этого можно использовать технику, но только ту, которая позволит вам передвигаться. В идеале это велосипед», — предложил врач, озвучивая рецепт идеальных выходных.
При этом постоянное сидение в соцсетях и бессмысленное листание ленты рассеивают фокус внимания и погружают в стресс. Такие занятия могут даже довести до депрессии, отметил Рудов.
Еще один важный аспект качественного отдыха — это тишина и отсутствие внешних раздражителей, кроме шума прибоя, леса или пения птиц. На этом фоне психиатр посоветовал отправляться на прогулки по природе без гаджетов и не думать о том, чтобы все фотографировать.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
24 июля директор филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Андрей Дружков провёл встречу с участниками ключевого кадрового резерва на управленческие должности.
Россиян предупредили, что боль в глазах и в пояснице может быть симптомом лихорадки Западного Нила, которую разносят комары
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Belgee откроет в России 120 дилерских центров до конца 2024 года
Штат консультантов 1C-практики «Борлас» вырос до 300 человек
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
В эстафетной «зарубе» наши парни не потерялись
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Тысячи человек присоединились к празднованию Дня ВМФ в парке у Музея Победы
Асмус затравили в театре Ермоловой
Почему стереотип про хмурых, зато искренних русских — это не повод для гордости: мнение Натальи Копыловой
«Ничья в зачет»: ФК «Оренбург» на своем поле сыграл вничью с ФК «Ахмат» (Грозный) – 0:0
Андреева и Медведев? Попрыгунья Бладцева? Загадочный пловец Сомов? Где России ждать медалей на Олимпиаде-2024
Аванесян сыграет с Андреевой в финале турнира WTA в Румынии
Медведев об игре на грунте на ОИ после травяного сезона: было даже страшно
Четвертая ракетка мира Рыбакина снялась с Олимпиады из-за состояния здоровья
В Москве девушку до смерти избил сожитель
"Спартак" обыграл со счетом 3:1 "Химки" в матче РПЛ
«Ничья в зачет»: ФК «Оренбург» на своем поле сыграл вничью с ФК «Ахмат» (Грозный) – 0:0
Тысячи человек присоединились к празднованию Дня ВМФ в парке у Музея Победы
Музыкальные новости
Артисты Алла Пугачева и Андрей Макаревич приехали на фестиваль Вайкуле
Метаморфозы Гарика Burito: музыканту устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
Денис Мацуев представил в Сириусе авторский проект Crescendo
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Дизайн бытовой техники на службе у пользователей
Философия дизайна 3F от LG помогает создавать клиентоориентированные инновации на основе обширных исследований
Медведев: выборы в США — «схватка пауков в банке», где никто не симпатичен
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Советская Москва в 1967 году
Особенности рефконтейнеров
Baza: следовавший на пожар замглавы ГУ МЧС РФ по Москве пострадал в ДТП
В Москве утром в понедельник ожидается сильный дождь
Владимир Путин рассказал об ответе РФ на размещение ракет США в Германии
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Патриарх Кирилл наградил Путина орденом благоверного князя Александра Невского
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
5 дней до конца приема заявок в конкурс «Россия, Музыка, Стихи — моя стихия»
Калинка моя: автокросс в Калининце
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии Некрасовки
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Лужнецкую набережную благоустроят
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Тысячи человек присоединились к празднованию Дня ВМФ в парке у Музея Победы
Путин успокоил разбившего бокал иностранца на приеме в Петербурге
В Москве всерьёз обеспокоились угрозами со стороны отказавшейся от пацифизма Японии
Игнатьев: переход Чалова в ПАОК не является движением вверх
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
Москвичей предупредили о резкой смене погоды
Известный журналист стал участником программы Музея Победы на Поклонной горе
Продать квартиру в Москве: как?
Асмус затравили в театре Ермоловой