Врач Москвичева: залог здорового похудения — правильное питание
Врач-невролог высшей категории, доцент кафедры хирургических болезней университета «Синергия» Александра Москвичева рассказала, что проблема набора лишнего веса носит многофакторный характер. По ее словам, залогом правильного и здорового похудения является сбалансированное питание, сообщает RuNews24.ru.
«Большую роль в ней (проблеме набора веса — ред.) играет нарушение работы так называемой оси „кишечник — головной мозг“, что приводит как к неправильной передаче сигнала об уровне сытости, так и к проблемам с перевариванием и всасыванием поступивших с пищей питательных веществ», — сказала врач.
По ее словам, хороший вариант для худеющих — употребление продуктов, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника, низкокалорийных овощей и специй. Они позволяют насытиться без излишнего добавления соли, сахара и искусственных ингредиентов.
Овощи можно готовить и есть в разном виде: сырыми, отварными, запеченными. При готовке также следует по минимуму использовать масло, майонез и сметану.
При этом важно худеть под наблюдением специалиста и избавляться от лишнего веса постепенно.
Новости России
Москва YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Moscow.media Частные объявления сегодня
В Подмосковье росгвардейцы помогли автолюбительнице, оказавшейся в сложной ситуации из-за гололеда
В Московской области сотрудники Росгвардии провели урок безопасности для школьников
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
По крови. Малышева назвала бесполезные анализы в обследовании щитовидки
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
5 типов алкоголиков: к какому можно отнести вас
Зоопарк отеля приглашает на день рождения!
‘We do not get to sit this one out’: Oprah delivers powerful election eve speech
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Hibernian Community Foundation’s Dedication To Helping The Less Fortunate
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 965 работодателей в Москве и Московской области получили компенсацию расходов на мероприятия по охране труда
Mozilla Foundation уволила 30% сотрудников на фоне большого штрафа в РФ
В Челябинске вынесли приговор директору "Уралдорстроя" по делу о коррупции
История про Кошку и её Человека
Meta-funded regulator for AI disinformation on Meta's platform comes under fire: 'You are not any sort of check and balance, you are merely a bit of PR spin'
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
Стартовал пробный запуск Castle Doombad: Free To Slay на iOS и Android
Metal Slug Tactics review
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Сенатор Косачев прокомментировал возможность возобновления диалога РФ и США
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Несколько квартир были повреждены в результате пожара на севере Москвы
Смотрим УлПравда ТВ. Музыкальный школьный звонок, новые экспонаты в Ундорах, высадка елей и День народного единства
Кадры из квартиры в Москве, в которой взорвался электрический камин
ТАСС: бытовой газ не был причиной взрыва в доме на севере Москвы
В России нет рисков распространения вируса Коксаки
Борис Беккер поддержал Хачанова после его слов о поведении Умбера на «Мастерсе» в Париже
Кудерметова и Чжань Хаоцин проиграли в полуфинале Итогового турнира WTA в парах
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Касаткина сыграет на Итоговом турнире WTA после снятия Пегулы
Топ-менеджера РЖД Каменева обвинили в получение крупной взятки
Синоптики спрогнозировали облачную погоду и до +6 градусов в Москве 10 ноября
Традиционный оливье уже не в тренде: на Новый год-2025 порадуйте гостей салатом Шапка Деда Мороза — станете любимцем Зеленой Змеи
Monde: Глава разведки Франции ездил в Киев для обсуждения ВС России и КНДР
Музыкальные новости
Композитор Александра Пахмутова отмечает 95-летие
«Было весело»: Тимати раскрыл неожиданную правду о вечеринках P. Diddy
Российский врач раскрыла возможную многомиллионную стоимость новых зубов Басты
Созданная ИИ композиция The Beatles поборется с Бейонсе за «Грэмми»
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
Вильфанд: на неделе в Москве будет тепло и без осадков
Глава Якутии принял участие в форуме на тему «Технологическое лидерство»
Богданов борется за сердце Glukozы, а Хрусталев ищет кольцо Нефертити
Сергей Собянин. Главное за день
Wildberries запустит собственную сеть заправок в России
Путин: США стремятся нанести России стратегическое поражение
Эксперт: новая автотрасса станет важнейшей частью транспортного каркаса ТиНАО
Что посмотреть в Ельце: 10 главных достопримечательностей
Легенды дорог – самые известные мотоциклы Японии, покорившие Мир
УАЗы тащат! Огненное видео с гонки «Арские холмы-2024»
«Чипы встроят в наши тела»: экстрасенс рассказала, какие изменения ждут мир в ближайшие 20 лет
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
В Москве клиника предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Врач назвала начальные признаки сахарного диабета
Клиника в Москве предложила бесплатно оплодотворить клиенток спермой Дурова
Эксперты проведут посмертную психиатрическую экспертизу, чтобы решить спор из-за квартир в Сочи, которые завещали юмористке Степаненко
Зеленский не хочет видеть в Киеве премьера Великобритании: «Просроченный и жалкий» пытается диктовать условия Лондону
Орбан рассказал о том, как убеждал Зеленского прекратить огонь
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
"Локомотив" и "Факел" назвали стартовые составы на матч 15-го тура РПЛ
ЦСКА одержал победу над УНИКСом в напряженной игре Единой лиги ВТБ
Московское «Динамо» обновило рекорд РПЛ
Спортсмены Росгвардии завоевали медали на Кубке России по бобслею в Сочи
Мэр Москвы: Исторические горельефы установили в переходе станции «Электрозаводская»
Сергей Собянин поздравил с юбилеем Александру Пахмутову
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: На станцию метро «Электрозаводская» вернулись исторические горельефы
Экология будущего. В Москве отметят 100 лет ВООП
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Общая протяженность маршрута составит 25 километров
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Стало известно об открытии ПВР в школе после пожара на севере Москвы
Might RP предоставляет игрокам уникальную возможность окунуться в увлекательный мир ролевых игр
Топ-менеджера РЖД Каменева обвинили в получение крупной взятки
Три миллиарда на карманные расходы: кто и сколько платит детям за контент в интернете
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
В Адыгее росгвардейцы почтили память сотрудников погибших при исполнении служебного долга
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Вечер-посвящение «Верит в быль и верит в небыль бескорыстная душа»
«Динамика стоимости лота дрогнула и ушла в минусовую зону». В октябре 2024 года цены на квартиры в Севастополе гораздо выше, чем в Симферополе
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Мама, поцелуй меня». Как жил и умирал «Иванушка» Игорь Сорин
Перегородки выбило ударной волной: как выглядит квартира на севере Москвы после пожара
Голод, ожоги и побои. На какие муки обрекают родители маленьких детей
Monde: Глава разведки Франции ездил в Киев для обсуждения ВС России и КНДР
