Эксперты рассказали о способе снижения давления с помощью простой техники
Для снижения давления специалисты советуют прибегнуть к специальным упражнениям. Для их выполнения необходимо приобрести в любом спортивном магазине кистевой эспандер и выделить немного времени на занятия. Развивайте силу хвата По мнению специалистов, упражнения на увеличение силы хвата положительно влияют на снижение артериального давления. Для этого достаточно с максимальным усилием сжимать кисти рук в течение нескольких секунд. Для получения результата достаточно выполнять от восьми до двенадцати повторений два-три раза в неделю. Об этом пишет newia.ru. Как отмечает издание, у пациентов, которые страдают от повышенного артериального давления и регулярно практикуют данное упражнение, наблюдалось постепенное снижение показателей артериального давления. По словам исследователей, это обусловлено реакцией организма человека на нагрузку, вследствие чего увеличивается эластичность кровеносных сосудов. Упражнение на силу хвата является примером изометрического сокращения, при котором мышцы резко и одновременно сокращаются, а сосуды сжимаются, затрудняя ток крови. В результате постоянных тренировок сосуды становятся более гибкими. И со временем стенки сосудов укрепляются, а давление приходит в норму. Стоит отметить, что частое повышение артериального давления несет риски для здоровья, поскольку увеличивает вероятность возникновения сердечных заболеваний, инфарктов, инсультов, сердечной недостаточности, проблем с почками и сосудистой деменции.
Новости России
Москва
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Соцфонд проиндексирует пенсии работающим пенсионерам в феврале
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Радио Romantika рекомендует open-air «Легенды мирового рока»
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
К 33-летию провозглашения Нагорно-Карабахской Республики
Прекрасной игры участникам теннисного турнира памяти Ю. М. Лужкова пожелала Елена Батурина
Crew of doomed Bayesian superyacht say they ‘saved who they could’
Snell shines, Chapman plays hero as SF Giants rally for needed win
‘We’ll be woken up at 4am every DAY’ slam locals over £200m expansion of major UK airport… but some can’t wait
Heartbreaking moment Brit certain for Paralympics 2024 gold suddenly crashes and collapses onto velodrome floor
В России разработали технологию 3D-печати протезов пальцев
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Призрачный мир осеннего акварельного Петербурга
Мигранты захватывают Новосибирск: Русских заставляют учить киргизский
Дедушка Мороз, ты подарки нам принес? 1.22.1
Asus ROG Zephyrus G16 (2024) GA605 review
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
The PC game releases we're most excited about in September
Як встановити ручки на планці для дверей
Як вибрати накладний замок
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Сотрудники ГАИ Петербурга предотвратили заезд стритрейсеров на Крестовском
Свыше 6,5 тысячи жителей Москвы и Московской области получили справки о статусе предпенсионера в клиентских службах регионального Отделения СФР и МФЦ
Metaratings: «Динамо» интересуется Тикнизяном
Грибная охота: токсиколог Кутушов рассказал, как избежать отравления и собирать только безопасные грибы
Мишустин и Воробьев поздравили с Днем знаний лицеистов «Авиатики» в Лобне
Сочи вошел в десятку лидеров «умных» городов России
Рейд по приведению в соответствие объектов торговли прошел в Подмосковье
150 первоклассников стали учениками Инженерной школы Дмитрова
Рублёв повредил руку ракеткой в матче 1/8 финала US Open
Джокович проиграл в третьем круге US Open и впервые с 2017 года завершит год без титула на турнире Большого шлема
Теннисист Медведев прошел в третий круг US Open в Нью-Йорке
«Мыскина проявила себя с самой хорошей стороны. Звонарева – истинный боец». Тарпищев о финале Кубка Федерации-2004
Они поставили на колени легенд СССР, а их нагло обманули столичные чиновники! Грустная история из 60-х
Новые спортивные и детские площадки построят в ЖК «Одинбург» в Одинцове
Брынцалов поздравил жителей подмосковного ЖК «Пехра» с двойным праздником
В Москве и Петербурге конкурс в колледжи вырос в разы: названа причина дикого ажиотажа
Музыкальные новости
Похудевшая на 35 килограммов Бьянка показала идеальную фигуру
Концерт группы «Интонация» состоялся в Пскове. ФОТО
В Омске «рождается» новый мурал памяти Егора Летова
В Москве экстренно госпитализировали отца Филиппа Киркорова Бедроса Киркорова
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Век живи – век учи: зарплаты алтайских педагогов оказались одними из самых низких в России
Стало известно о задержке нескольких рейсов из «Внуково»
В преддверии Дня знаний сотрудники Клинского ОВО совместно с солистом группы «На-на» Владимиром Политовым поздравили воспитанников Центра помощи семье и детям «Клинский»
Ежегодный фестиваль технических видов спорта пройдет в Москве в День города
Водитель Mercedes избил мужчину и переехал его в Москве
Кадры с места смертельного ДТП с автобусом в Москве
Жительница Ленобласти угнала машину в Москве
Эксперт: В Монголии Москве интересны модернизация ТЭС и проект «Союз Восток»
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин рассказал о работе над трехсторонними отношениями с КНР и Монголией
Путин: Россия готова обеспечить Монголию топливом и ГСМ по льготным ценам
В госпитальной школе подмосковного онкодиспансера прозвенел первый звонок
Суд арестовал курьера, пытавшегося изнасиловать девушку-инвалида в Москве
Педиатр Константинова: пример семьи имеет большое значение в борьбе с ожирением у детей
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Новый персонаж сериала «Команда МАТЧ» Шоня стал талисманом «Матч ТВ»
Дмитрий Черышев: Денис не завершил карьеру и ведёт переговоры с клубами
Губернатор Орловской области Андрей Клычков встретился со студентам Мезенского педколледжа
Все на футбол! «НАШЕ Радио» устроит в Москве спортивный праздник
"Если попробуют более жёстко, погибнет вся планета": Лукашенко предупредил США
Лукашенко советует молодежи в регионах не стремиться в Минск
Собянин назвал лично лекарств, произведенных по офсетным контрактам
Собянин: Более 2,4 млн упаковок лекарств получил город по офсетным контрактам
Собянин открыл школу на юго-западе Москвы после реконструкции
Сергей Собянин. Главное за день
Массовая гибель птиц произошла в Москве
"Просто Михалыч" во второй раз покажет сибирский характер столичным нуворишам
Птицы массово гибнут на пруду в Новой Москве
В воскресенье еще потеплеет: с чем связана аномальная жара в Москве в сентябре
Они поставили на колени легенд СССР, а их нагло обманули столичные чиновники! Грустная история из 60-х
В российском регионе медики впервые сделали пересадку органа школьнице
В Клепиковском районе мужчина скончался в аварии с трактором
Снайперы из Пскова научились поражать цели на сверхдальних расстояниях
Жители Архангельской области и других регионов России наслаждались редким северным сиянием
Ревнивый муж залил зеленкой бывшего мэра Архангельска на съемках фильма
Близкая Арктика: что посмотреть в Архангельской области
Выставка крымского имени «Тайны души и творчества Алемдара Караманова»
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Встреча друзей «Храм науки, мечтаний, чудес»
Книжная выставка-реквием "В служении верном Отчизне клянусь!"
Школа «Флагман» отметила юбилей на торжественной линейке ко Дню знаний
У генерала Муминджанова и у его семьи нашли недвижимость на 120 млн рублей
В российском регионе медики впервые сделали пересадку органа школьнице
Югорчане выиграли две медали в масс-старте на Кубке России по лыжероллерам