Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин посоветовал воздержаться от бесконтрольного употребления снотворных препаратов.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он заявил, что желание пить таблетки каждый вечер может формироваться по разным причинам. Одна из них — это боязнь не уснуть.
Как отметил эксперт, если принимать средства для сна без консультации со специалистом, то могут возникнуть побочные эффекты для сердечно-сосудистой системы, когнитивного и психического здоровья.
По словам Мелёхина, прежде всего нужно критично отнестись к себе. Также важно осознать, что такие лекарства не помогают решить основную проблему — они лишь стабилизируют сон.
Ранее врач-диетолог Алексей Ковальков в беседе с НСН заявил, что все диеты так или иначе вредны, если их не назначает врач, который адекватно оценивает состояние пациента.
Мафия-НН: В уютном ресторанчике в центре города встретились девять одноклассников, чтобы отпраздновать Новый Год и провести веселый вечер
Выживач Tiles of Survive доступен в Google Play 27 стран
10 tips to get started in Star Wars Outlaws
Clair Obscur: Expedition 33 creative director speaks about the dark fantasy RPG's stunning Unreal Engine 5 graphics: 'It’s a key foundation for the studio to really look for the latest technology'
Ига Свёнтек жёстко раскритиковала WTA из-за загруженного календаря
Шелтон о достижениях Тима на «Больших шлемах»: «Четыре финала и титул – то, о чем дети могут только мечтать. Я имею в виду себя, это было не так давно»
Хачанов проиграл в самом долгом матче в истории турнира US Open
Хачанов проиграл Эвансу в матче первого круга Открытого чемпионата США
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
В Арктике разворачивается «гонка вооружений». США пытаются препятствовать сотрудничеству РФ и КНР
Денис Мантуров встретился с губернатором Архангельской области Александром Цыбульским
КНР и РЖД связывают три буквы — СМП. Арктический экспресс принял эстафету у китайских моряков и повёл по железным дорогам России контейнеры с Севморпути
Акция-настроение «С книжных страниц – на большой экран»
«Уходящая натура». Доходность в Севастополе от студий выше, чем в Симферополе
Людей чудом не оказалось на остановке, в которую влетела BMW
Книжная выставка
«Без меня народ не полный…»
к 125-летию со дня рождения А.П.Платонова,
русского и советского писателя, поэта и публициста, драматурга.
