Эндокринолог Лебедева: йод, белок, цинк полезны для щитовидной железы
:format(jpg)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC83L3NjaGl0b3ZpZG5hamEtemhlbGV6YS1mcmUucG5n.jpg)
Йод, белок, цинк и другие микроэлементы полезны для щитовидной железы. Об этом заявила эндокринолог Диляра Лебедева в своем Telegram-канале.
Она отметила, что поддерживать нормальное состояние щитовидной железы помогут морепродукты с йодированной солью, потому что в них содержится много йода. Еще важно употреблять достаточное количество белка, чтобы не обделять организм тирозином, который служит строительным материалом для клеток.
«Стремитесь к тому, чтобы получать не менее одного грамма белка на килограмм вашей массы тела каждый день», — написала Лебедева.
Она отметила, что щитовидной железе нужны селен, цинк, железо, витамины D и A. При этом не всегда можно получать их в нужном количестве из еды. Если есть дефицит, то важно принимать эти компоненты дополнительно.
Ранее эксперт Марина Савкина заявила, что богатые клетчаткой продукты способствуют долголетию. Также долго живут те, кто любит жирную рыбу, ягоды, фрукты и овощи.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
«Норникель» внедрил решения на базе ИИ почти на всех производственных площадках
Сеть клиник «Будь Здоров» займется разработкой инициатив по укреплению здоровья работающего населения
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Вкусные оттенки зеленого: модный цвет сезона
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
БФТ-Холдинг и компания Merlion подписали соглашение о сотрудничестве
Отечественный автомобиль наиболее популярен в Дагестане: составлен список регионов
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Касети для розсади: як вони допомагають
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Врач Чернышова: при магнитных бурях могут появиться резкие перемены в настроении
Элджей и Cream Soda станут хедлайнерами программы «Москва 2030: фестиваль на Октябре»
VK Fest отчитался о результатах природоохранных мероприятий на фестивале
ДТП произошло на Новоарбатском мосту в Москве
МЧС раскрыло подробности пожара на северо-западе Москвы
Почему молния может ударить в человека, как этого избежать и у кого есть шанс выжить
Где предпринимателю проще всего начать бизнес
Теннисистка Грачева, отказавшаяся играть за Россию в пользу Франции, вылетела с Олимпиады с «баранкой» в 1-м круге
Медведев и Сафиуллин уступили Кравицу и Пюцу в теннисном парном турнире ОИ
Кафельников о поражении Андреевой на ОИ: это можно отнести к разряду сенсаций
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Мужчина устроил нарколабораторию в арендованном доме в городском округе Щелково
BTL-агентство "МЫ" - промо-модели для выставки
По всей стране. В «Авито» назвали лучшие регионы для бизнеса в торговле
Дети из семейного центра посетили Музей Отечественной военной истории в Истре
Музыкальные новости
Гарику Burito устроили сюрприз в эфире «Юмор FM»
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Лидер «7Б» Демьян пожелал Самойлову выздоровления после концерта в Красноярске
Адвокат Абрамова опроверг информацию о запрете Алсу приходить домой
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
ENERGY приглашает на «Пикник Афиши»
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
«Динамо» анонсировало матч с «Локо» в стиле одной из самых знаменитых миссий серии GTA
Патрушев: для РФ неважно, кто будет возглавлять США - Трамп или Харрис
Сбербанк подарил Пскову умный фонтан
No Limits: Changan изучит причины возгорания своего лифтбэка в Москве
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Три человека пострадали в ДТП на Новоарбатском мосту
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
Путин наградил орденом Почета однополчанина своего отца в годы Великой Отечественной войны Меркина
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
В мерах против Германии Россия ставит на гиперзвук
Александр Дюков: 90% установок на Омском НПЗ новые установки
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Сеть клиник «Будь Здоров» займется разработкой инициатив по укреплению здоровья работающего населения
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
В ТРЦ «Ривьера» прошла развлекательная программа по мотивам «Команды МАТЧ»
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о капремонте в столичном Центре паллиативной помощи
Сергей Собянин рассказал о развитии района Марьина Роща
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Штаб общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудил защиту водоёмов Москвы
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Ежемесячную денежную выплату получают более 1,6 млн пострадавших от радиации
Почему молния может ударить в человека, как этого избежать и у кого есть шанс выжить
Ставка против акций // Прогнозы ЦБ закрыли индекс Мосбиржи на годовом минимуме
ДТП произошло на Новоарбатском мосту в Москве
В Благовещенске мужчина с игрушечным пистолетом пытался украсть лекарство
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
Фестиваль военных духовых оркестров одновременно открылся в трех городах Поморья
Первые заморозки возможны в августе в России
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
«Москва 2030: фестиваль на Октябре» состоится в столице
Почему молния может ударить в человека, как этого избежать и у кого есть шанс выжить
Экономист Ведута: разделение юаня Китаем угрожает экономике РФ
Дети из семейного центра посетили Музей Отечественной военной истории в Истре
