Причины повышенной вязкости крови разнообразны и не ограничиваются только неправильным питанием или вредными привычками. Генетическая предрасположенность играет значительную роль в формировании этого состояния. Кроме того, малоподвижный образ жизни, лишние килограммы и даже некоторые медикаменты могут способствовать сгущению крови. Последствия густой крови для организма могут быть весьма серьезными. Ухудшается циркуляция крови, что приводит к повышенному риску образования тромбов. Кровеносная система испытывает дополнительную нагрузку, что часто выражается в повышении артериального давления. Все это создает неблагоприятные условия для нормального функционирования организма. Однако есть хорошая новость: диета может значительно улучшить состояние крови. Специалисты Университета персонализированной диетологии и нутрициологии выделяют ряд продуктов, способных эффективно снизить вязкость крови. На первое место эксперты ставят цитрусовые, особенно лимоны и лаймы. Эти фрукты богаты витамином С, который играет ключевую роль в синтезе коллагена. Коллаген, в свою очередь, укрепляет стенки сосудов, делая их более эластичными и устойчивыми. Не менее важны в рационе чеснок и лук. Эти овощи содержат аллицин — вещество, обладающее двойным действием. Оно не только разжижает кровь, но и снижает уровень холестерина, что дополнительно улучшает состояние сосудистой системы. Ягоды также должны занять почетное место в вашем меню. Клюква, черника и голубика особенно богаты антиоксидантами и флавоноидами. Эти соединения способствуют разжижению крови и улучшают ее циркуляцию, обеспечивая комплексный положительный эффект на сердечно-сосудистую систему. Важно отметить, что, несмотря на пользу этих продуктов, самолечение может быть опасным. Прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, необходимо проконсультироваться с врачом. Только специалист может оценить ваше состояние и дать персонализированные рекомендации, учитывающие все особенности вашего организма. Читайте также: 450 процентов дневной нормы витамина В12: врач назвал суперпродукт для профилактики анемии — кладезь железа
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
