Помогут быстро похудеть после 55 лет: диетологи назвали топ-2 эффективные каши
Эксперты в области питания перечислили крупы, каши из которых помогут эффективно контролировать вес.
Рекомендуется выбирать цельнозерновые крупы, которые сохраняют в себе максимум витаминов, минералов и микроэлементов. Быстрорастворимые каши, например, будут непригодны для здоровья. Плюс, в их составе много сахара, ароматизаторов и других вредных добавок.
Сохранить красивую талию, продлить сытость и предупредить ожирение поможет овсяная каша на воде. Откажитесь от добавления сахара, сладких сиропов, сливок, молока и сливочного масла. Это только повысит калорийность, отмечают медики. Лучше разнообразьте кашу свежими ягодами или орехами.
Второй вариант – гречка, богатая белками. Такая каша будет низкокалорийной, но при этом надолго сохранит сытость.
Приятным дополнением к кашам будет сбалансированный рацион в целом, регулярный спорт, качественный сон и отказ от вредных привычек, информирует stavropol.media.
Новости России
Москва Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Moscow.media Частные объявления сегодня
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Связь диабетической ретино- и нефропатии с риском ишемии конечностей
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Питание мамы при грудном вскармливании
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Отечественный автомобиль наиболее популярен в Дагестане: составлен список регионов
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Тюменца отправили в колонию за умышленное заражение подруги ВИЧ
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Saint Seiya: Meteor Shine это новая мобильная игра по аниме «Рыцари Зодиака»
Касети для розсади: як вони допомагають
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Основательница Wildberries подала иск о разделе имущества с мужем
Татьяна Бакальчук подала иск в суд о расторжении брака
Основательница Wildberries подала в суд на мужа
Ботанический сад — Свиблово: «китайская стена», черный паровоз и другие приключения Шурика
Самолеты из Сыктывкара в Турцию начнут летать в августе
Жителей Екатеринбурга призвали не выходить из дома из-за пожара на предприятии
Транспортную развязку на Рогачевском шоссе в Лобне построят к концу года
Россиянка Мирра Андреева завоевала первый титул WTA в карьере
Медведев и Андреева сыграли микст на Олимпиаде-2024 в Париже
Мирра Андреева поднялась на девять строчек в рейтинге WTA
Рейтинг ATP. Рублев обошел Рууда, Берреттини вернулся в топ-50, Нишиока поднялся на 36 строчек
Белоусов поздравил 45-ю бригаду спецназа ВДВ с юбилеем
Родить от Дурова за 35 тысяч рублей. Какую роковую ошибку допустил плодовитый миллиардер?
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявлено в городе за неделю
Капремонт Голицынской школы № 2 завершат в Больших Вяземах к осени
Музыкальные новости
Рэпер Тимати потребовал вернуть соосновательницу Wildberries Бакальчук в семью
Концертом Дубненского симфонического оркестра завершились праздничные выходные в Дубне
Адвокат Алсу Крючков не увидел перспектив сохранения брака певицы с Абрамовым
Флагманами площадки «Москва 2030» станут Элджей и Cream Soda
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Компания «Симпреал» развивает корпоративные программы обучения для сотрудников
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Бозкуш: Запад подбирается к Армении для борьбы с Россией
Путин вместе с патриархом Кириллом посетил Александро-Невскую лавру в Петербурге
«Сбросить Сармат на извращенцев». Открытие Олимпиады шокировало Кремль: так Россию еще никто не оскорблял
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Перевозка грузов рефконтейнерами
Впервые в истории дорожного строительства за один день введены в строй два моста через Волгу
Lada впервые вышла на 1-е место по числу автомобилей, оставляемых в залог по автозаймам
Каршеринг BelkaCar выяснил, куда ездили пользователи в первой половине лета
Руководитель Департамента СМИ и рекламы Иван Шубин награжден орденом Дружбы
Путин поздравил школьников РФ с выступлением на химической олимпиаде в Эр-Рияде
От слов – к делу: Россия и Китай сближаются в энергетической сфере
Гендиректор «Ростеха» рассказал Путину об опыте использования ижевских беспилотников в зоне СВО
Свыше 1,8 тыс. случаев коронавируса выявлено в городе за неделю
Число заболевших коронавирусной инфекцией за неделю в Москве составило 1 803 человека
В Москве за неделю выросла заболеваемость COVID-19
Врач Кондрахин: приступ тахикардии поможет остановить прием валокордина
Врач Балкизов назвал блефаропластику одной из необходимых операций после 50 лет
Врач Соломатина: обычную еду не заменить белковыми коктейлями
Анастасия Ракова: около 4 тысяч москвичей посетили центры ментального здоровья
Советник главы офиса Зеленского призывает уничтожить Крымский мост и атаковать
Финал чемпионата России по эндуро прошел в Зарайске
Более 250 легкоатлетов приняли участие в полумарафоне в Воскресенске
Вернувшихся в Москву Костомарова и его жену окружили десятки мотивированных людей
"Локомотив" обыграл "Ростов" в первом туре Кубка России
Стало известно, о чем Лукашенко говорил с главой «Роснефти»
Лукашенко помиловал приговоренного к смертной казни гражданина Германии Рико Кригера
Собянин: в Москве приведут в порядок около 20 км набережных Яузы
Сергей Собянин на набережной реки Яуза, где идёт благоустройство
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин сообщил, какие мосты, тоннели и переходы отремонтируют до конца года
Штаб общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудил защиту водоёмов Москвы
В Москве прошёл брифинг учёных-экологов «Открытый финал резонансного законопроекта по Байкалу»
В штабе общественной поддержки ЕР обсудили проекты сохранения прудов Москвы
Пассажира, перевозившего бивни краснокнижного моржа, задержали в Домодедове
В Подмосковье мужчина украл 84 пожарных рукава
Белоусов поздравил 45-ю бригаду спецназа ВДВ с юбилеем
Москвичка купила фрукты и нашла в них смертельно ядовитого паука
Фото и видео москвичей будут обрабатывать в обезличенном виде
Круизы меняют маршруты // Как туроператоры выстроят логистику судов после аварии на Беломорканале
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Первые заморозки возможны в августе в России
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
В Симферополе осужден местный житель, избивший посетителя кафе
На Симферопольском бульваре модернизируют трамвайные пути
В Симферополе стартует выставка производителей домов ХВОЯ 2024
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Суд обратил в доход государства имущество экс-полковника СКР Киреева
Транспортную развязку на Рогачевском шоссе в Лобне построят к концу года
Ботанический сад — Свиблово: «китайская стена», черный паровоз и другие приключения Шурика
Инна Святенко проинспектировала работы по строительству катка на Поречной в Марьино
