Иногда в жизни наступает тупик. Земля уходит из-под ног, накатывает чувство вины и безысходности. Кажется, что всё зря. Всё сделанное тобой мгновенно обесценивается внутри твоей же головы. Злость на самого себя поглощает. В таких ситуациях лучше не заниматься самокопанием, а просто оставить себя в покое. Глубоко дышать, плакать, если хочется. Наблюдать за чувствами и проживать их. Так снижается интенсивность эмоций. Когда становится спокойнее, и пик эмоций пройден, важно в мыслях не спускать себя в чувство вины и никчемности, а начать поддерживать себя. Рассказать себе о том, что ты важен себе, только потому что ты есть. В той ситуации, в которой ты оказался и при тех обстоятельствах, в которых ты находишься, ты ценный. Ты хороший. Так ты научаешься любить и принимать себя любого. И голос внутреннего критика стихает. Так становится легче. Ты есть . Ты ценный. Ты хороший. Важное учится принимать себя в любом состоянии, при любых обстоятельствах, с любыми поступками. Научиться себя прощать, ...
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
С 29 июля по 4 августа — Неделя популяризации грудного вскармливания
Victoria`s Secret показал кампанию новой коллекции Dream
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Школьник из Павловского Посада стал призером турнира по авиамодельному спорту
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Пора бежать: психолог Ярикова назвала пять ярких признаков невротических отношений
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
