Специалист в области психологии и сомнологии Алексей Мелехин подчеркнул актуальность и важность темы избыточного потребления снотворных в современном обществе. В нынешних реалиях многие люди выбирают простой путь решения проблем со сном — с помощью препаратов. Однако такой подход может привести к зависимости от этих лекарств, создавая новую проблему вместо решения текущей.
Специалист в области психологии и сомнологии Алексей Мелехин подчеркнул актуальность и важность темы избыточного потребления снотворных в современном обществе. В нынешних реалиях многие люди выбирают простой путь решения проблем со сном — с помощью препаратов. Однако такой подход может привести к зависимости от этих лекарств, создавая новую проблему вместо решения текущей.
Использование таблеток для сна каждый вечер может привести к различным видам зависимости, включая сомнифобию — боязнь не уснуть без внешней помощи. Люди, страдающие от такой зависимости, могут начать считать, что без снотворного не могут заснуть, что может привести к увеличению дозировок и частоты приема препарата. В результате сон становится неестественным и зависимым от средств, а не от природных ритмов организма.
В интервью aif.ru Мелехин подчеркнул, что распознать зависимость от снотворных достаточно сложно, так как их использование становится привычным. Люди начинают испытывать тревогу при мысли об отказе от таблеток. Однако при продолжительном использовании снотворных возрастает риск серьезных побочных эффектов.
Вместо приема снотворных эксперт порекомендовал проконсультироваться со специалистом, который поможет разработать индивидуальную стратегию решения проблемы сна, включая возможное использование мелатонина и других легких успокоительных средств. Важно понимать, что использование снотворных не решает основной причины нарушения сна и может оказаться временным решением, которое не приведет к долгосрочному улучшению психического и физического здоровья.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Добавь в свой стиль красоту и элегантность: примеры образов
Сеть клиник «Будь Здоров» займется разработкой инициатив по укреплению здоровья работающего населения
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Беспилотные трамваи начнут ездить по Москве и Санкт-Петербургу
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
В Подмосковье 17-летней девушке удалили гигантскую семикилограммовую опухоль
В штабе общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудили меры защиты семей с детьми
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Отделение СФР по Москве и Московской области выплатило единовременное пособие при передаче ребенка на воспитание в семью 474 семьям региона
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе свыше 11,3 тыс. неработающих родителей получают пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет
Осторожно, слепни! Доктор Кутушов предупредил об опасных насекомых
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: чем опасна сухость во рту и что с этим делать
Врач-офтальмолог, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед, офтальмохирург Кирилл Светлаков: что такое цифровая гигиена и как ей следовать
Гигиена на пляже и в бассейне: Врач Кутушов рассказал как предотвратить заражение грибком
Светлана Акулова провела лекцию «Окрыленная Москва. Как птицы помогают москвичам, а москвичи – птицам»
Ученый Елисеев назвал причину увеличения числа молний в Москве
Категория повышенного кешбэка в августе от Инго Экосистемы и Ингосстрах Банка
Сбер и Комитет по природопользованию, охране окружающей среды и обеспечению экологической безопасности Санкт‑Петербурга подписали соглашение о сотрудничестве
