Чтобы сбросить лишние килограммы, рекомендуется есть три раза в день. Остальные приемы пищи, в том числе перекусы, нужно исключить, рассказал чемпион по бодибилдингу и пауэрлифтингу Михаил Прыгунов в беседе с Lenta.ru.
По словам спортсмена, многие некорректно оценивают калорийность перекусов. Даже полезные на первый взгляд фрукты, орехи, сухофрукты, злаковые батончики или кофе с молоком добавляют от 200 до 500 незапланированных килокалорий.
Кроме того, в процессе похудения нужно отказаться от употребления алкоголя, соблюдать режим дня и избегать стрессов, отметил Прыгунов.
Jimmy Fallon plans to tape his mouth shut for a better night's sleep
Poll: Half of Gen Z voters support Harris, one-third back Trump
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Gautam Rode reveals how he took Pankhuri Awasthy to introduce her to his friends for the first time before getting married and she didn’t ‘utter a word’
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
«Аномальная жара вернется, но с сюрпризом». Синоптики сказали, что скоро придет
Бесплатные кинопоказы для жителей Лобни проведут в Центральной библиотеке
"В итоге прибывшие сотрудники полиции задержали и увезли именно москвича ... Зато толпа абу-шайтанов осталась на свободе, чтобы продолжать свое гульбище, подвергать опасности окружающих и нагло демонстрировать свою вседозволенность"
Диетолог Дианова рассказала о полезной замене чипсам
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Выставка-обращение «Наш мир без террора»
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
