Россиянам посоветовали есть фрукты на завтрак и в перерывах между приемами пищи
Ученые считают, что древние люди употребляли в основном фрукты, поэтому человеческий организм так хорошо их принимает. Также в фруктах содержится большое количество витаминов и минералов, сообщает Общественная Служба Новостей.
Фрукты не так полезны после сытного обеда или завтрака, говорится в статье. Перевариваясь вместе с тяжелой пищей, они начинают бродить и закисать, после человек получает неприятные ощущения и вздутие живота. Поэтому лучше всего подождать несколько часов после основного приема пищи и уже тогда полакомиться фруктами.
Самое подходящее время для фруктов — это завтрак и перерывы между едой. В таких случаях организм получит от фруктов максимально количество полезных веществ. Более того, если покушать фрукты и выпить стакан воды через 15-20 минут после пробуждения, то это даже может помочь снизить вес. То же правило распространяется и на ягоды.
Однако стоит помнить, что ученые не советуют есть после ужина и перед сном бананы и авокадо — они считаются тяжелыми для пищеварения. Такие фрукты хороши с утра, в обед или на полдник.
Фрукты также советуется употреблять именно в свежем виде — так от них больше пользы для организма. Вместе с тем фрукты следует кушать умеренно и не переедать.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Гастроэнтеролог Садыков дал 3 совета, как не отравиться дыней и арбузом
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
В Москве состоялся фестиваль «ДэнсхелпФест»
Like FM – федеральный партнер Random Fest 2024
Meet Shelly-Ann Fraser-Pryce, Olympic legend and Netflix Sprint athlete chasing gold aged 37 at Paris 2024
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Идёт экстренная эвакуация: в Челябинской области прорвало дамбу
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Институт iSpring получил инвестиции в размере 1,3 млрд рублей
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Касети для розсади: як вони допомагають
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Элджей и Cream Soda станут хедлайнерами программы «Москва 2030: фестиваль на Октябре»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
BTL-агентство "МЫ" - промо-модели для выставки
Мужчина устроил нарколабораторию в арендованном доме в городском округе Щелково
«Москва 2030: фестиваль на Октябре» состоится в столице
МЧС раскрыло подробности пожара на северо-западе Москвы
Мирра Андреева выбыла с Олимпиады, проиграв полячке Магде Линетт
Теннисист Медведев уверенно прошел во второй круг на Олимпиаде в Париже
Теннисистка Веснина показала свою форму на Олимпийские игры в Париже
Кафельников о поражении Андреевой на ОИ: это можно отнести к разряду сенсаций
Экономист Ведута: разделение юаня Китаем угрожает экономике РФ
Почему молния может ударить в человека, как этого избежать и у кого есть шанс выжить
В Благовещенске мужчина с игрушечным пистолетом пытался украсть лекарство
BTL-агентство "МЫ" - промо-модели для выставки
Музыкальные новости
Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Адвокат Абрамова опроверг информацию о запрете Алсу приходить домой
«Одни мучения», — Волочкова заявила о заболевании, которое заставляет ее страдать много лет
Элджей и Cream Soda станут хедлайнерами программы «Москва 2030: фестиваль на Октябре»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
ENERGY приглашает на «Пикник Афиши»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Чуть дешевле 2 млн рублей — представлен новый китайский кроссовер для России
РБК: в аэропортах Южно-Сахалинска и Томска повысят тарифы
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зачем Мишустин лично приехал к «ссыльному» губернатору
Три человека пострадали в ДТП на Новоарбатском мосту
No Limits: Changan изучит причины возгорания своего лифтбэка в Москве
Что известно о столкновении поезда с КамАЗом в Волгоградской области
Десятикилометровая пробка образовалась на трассе М-7 в Нижегородской области
Путин наградил орденом Почета однополчанина своего отца в годы Великой Отечественной войны Меркина
Александр Дюков: 90% установок на Омском НПЗ новые установки
В мерах против милитаризации Германии Россия ставит на гиперзвук
Пентагон не стал комментировать заявление Путина об ответе на размещение ракет США в ФРГ
Сеть клиник «Будь Здоров» займется разработкой инициатив по укреплению здоровья работающего населения
Врач-гигиенист клиники Мегастом Ольга Жидких: почему нельзя языком вытаскивать куски пищи из зубов
Родилась с пулей. В Москве врачи спасли девочку, которую ранили в утробе
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Зеленский заявил, что Киев начнет обсуждение вопросов территориальной целостности
В ТРЦ «Ривьера» прошла развлекательная программа по мотивам «Команды МАТЧ»
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Модели из Москвы приписывают роман с чемпионом Европы по футболу Ямалем
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче «Динамо» - «Локомотив» в Москве
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин: В Москву привезли свыше 500 тыс. растений на фестиваль «Лето в Москве. Сады и цветы»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал о капремонте в столичном Центре паллиативной помощи
Сергей Собянин рассказал о развитии района Марьина Роща
Кажетта Ахметжанова отдыхает в Якутии и делится местами силы
Участники челленджа от Инго Экосистемы 4 раза обогнули земной шар
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Штаб общественной поддержки ЕР на выборах в МГД обсудил защиту водоёмов Москвы
Ставка против акций // Прогнозы ЦБ закрыли индекс Мосбиржи на годовом минимуме
Мужчина устроил нарколабораторию в арендованном доме в городском округе Щелково
В Благовещенске мужчина с игрушечным пистолетом пытался украсть лекарство
ДТП произошло на Новоарбатском мосту в Москве
Первые заморозки возможны в августе в России
В Архангельске завершился XII фестиваль духовых оркестров «Дирекцион-Норд»
Спасатели МЧС РФ нашли пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Штаб «Все для фронта, все для победы» отправил в зону СВО очередной гуманитарный груз
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
ДТП произошло на Новоарбатском мосту в Москве
МЧС раскрыло подробности пожара на северо-западе Москвы
Дети из семейного центра посетили Музей Отечественной военной истории в Истре
По всей стране. В «Авито» назвали лучшие регионы для бизнеса в торговле