Сильная летняя жара мешает спать ночью и делает нас вялыми днем. Избыточная потеря жидкости в зной вредит здоровью. Поэтому на помощь приходят напитки, утоляющие жажду и поддерживающие водно-электролитный баланс в организме.
Выбор напитков в жару – достаточно велик, и самый приоритетный из них – обычная питьевая вода. Однако, как пояснила терапевт-диетолог Юлия Чехонина, важно учитывать повышенное потоотделение и потерю минеральных веществ организмом. В связи с этим желательно употреблять столовые минеральные воды.
"Такой напиток внесет положительный вклад в поддержание водно-электролитного баланса, чтобы избыточная потеря жидкости не навредила здоровью", - отметила Чехонина.
Она призвала не путать их с лечебными, которые пьют только по назначению врача.
Кроме того, отлично утолят жажду охлажденный слабо заваренный черный или зеленый чай и напитки домашнего приготовления: морсы, компоты, лимонады без добавления сахара, сообщает "Газета.ру".
Помогут побороть не только жажду, но и частично голод – кисломолочные несладкие напитки - кефир или питьевой йогурт.
Неплохой вариант – квас, желательно - с наименьшим содержанием сахара.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Former GTA dev says 'it's time for a revolution' where 'animation is more AI-driven and physics-driven' than done by hand
Meta's Mark Zuckerberg chews AI cud with Nvidia's Jen-Hsun Huang, talking about delicious cows, slicing tomatoes, and old Chinese guys drinking whiskey
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Co-op survival game Enshrouded now lets you make things way tougher, or way easier, with an update that adds more than 30 difficulty sliders
Задержанного в Воронеже американца Роберта Гилмана не оказалось среди обменянных между США и РФ заключённых
Телеканал ТНТ забрендировал эко-пляж «Маяк» в центре Сочи
НПО СтарЛайн показало на выставке «Мой Петербург» беспилотный тягач StarLine
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Ягодная точка. Эксперт рассказал, где не стоит покупать арбузы
Олимпиада-2024: Пять дней до старта якутских борцов
Про "перегрев экономики" и "цифровой рубль"... просто... на пальцах, что это такое
Наш человек в мире блокбастеров: якутянин рассказал о тонкостях производства спецэффектов
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Ягодная точка. Эксперт рассказал, где не стоит покупать арбузы
