Лето — время отпусков, пикников и пляжного отдыха, но высокие температуры — очень опасная вещь для здоровья. Когда столбик термометра переваливает за отметку в 30 градусов, тело человека буквально переключается на борьбу за свою жизнь. Что же делать, чтобы избежать перегрева? Что происходит с человеком во время перегрева? У него уменьшается кровоснабжение периферических сосудов, что ставит сердечно-сосудистую систему под угрозу. Это касается, в первую очередь, людей старшего возраста, страдающих хроническими заболеваниями и лиц с избыточным весом, но также и все остальных, и даже самых здоровых. А что делать, чтобы избежать негативных последствий аномальной жары? Советами делится МЧС России. Ограничьте пребывание на улице, особенно в период самого жаркого времени с 11 до 17 часов. Одевайтесь в легкую одежду из натуральных тканей и используйте солнцезащитные средства. Употребляйте достаточное количество воды, не менее 1,5 литра в день. Снизьте физическую активность и выполняйте ее в более прохладное время суток. Обратите внимание на свою пищу, выбирая легкие и свежие продукты. Применяйте охлаждающие процедуры, такие как души и орошение водой. Но помимо ухода за собой, не забывайте и о близких. Оказывайте помощь тем, кто подвергается риску из-за аномальной жары, и знайте признаки теплового удара или солнечного поражения. Ранее «Восток-Медиа» писало, что такое солнечный удар, какие у него симптомы, и что делать, если получил его.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Компания ICDMC стала лауреатом премии "Здоровое питание"
Выбросить и забыть: какая обувь портит ваш образ
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
Всероссийское общество инвалидов провело масштабные мероприятия в Нижнем Новгороде
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года 86 тысяч работающих мам в Москве и Московской области получили пособие по беременности и родам
На Ямале мужчину будут судить за убийство коллеги топором с пожарного щита
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Россияне стали чаще путешествовать по стране и в топ городов попала Казань
NYT: Сотрудников сферы безопасности задержали в Иране после убийства главы ХАМАС
«Надо отдать моему папе должное – он меня тогда не убил». Сергей Белоголовцев рассказал о том, как не поступил в институт в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3
1.Kla$ & kraenkova – это будущее русского рэпа!
«Такие деньги на кону!» Суд не дал движения иску о разводе Бакальчук
Олимпийская чемпионка Ангелина Мельникова травмировалась на Кубке России в Новосибирске
