Названы самые полезные овощи и ягоды для лета: богаты калием, витамином А и кремнием
Эксперты назвали летние продукты, которые особенно полезные для организма.
Шпинат - богатый источник витаминов и минералов. Содержит 30% суточной нормы калия, 21% магния, 61% витамина С, 83% витамина А и 90% бета-каротина. Благодаря нейтральному вкусу хорошо сочетается с разными продуктами.
Черешня и вишня - содержат антоцианы с противовоспалительным и болеутоляющим действием. Способствуют крепкому сну благодаря мелатонину, магнию и витамину B6. Обладают антивозрастным эффектом, полезны для сердечно-сосудистой системы.
Редис - источник глюкозинолатов, обладающих антиоксидантным действием. Пищевые волокна редиса улучшают работу кишечника, снижают уровень холестерина.
Петрушка - лидер среди зелени по содержанию полезных веществ. Содержит 168% суточной нормы витамина C, 105% витамина А, много бета-каротина и кремния.
Морковь - улучшает работу почек и нервной системы, обладает противовоспалительным действием, снижает риск онкологии и инсульта. Богата бета-каротином и кремнием.
Клубника - снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует уровень холестерина, стимулирует иммунитет, полезна для кишечной микрофлоры.
Слива - укрепляет сосуды, снижает давление, обладает мочегонным эффектом. Низкокалорийный продукт, подходящий для диет.
Помидоры - богаты ликопином, обладающим противоопухолевым действием. Защищают печень от накопления жиров и вредного воздействия алкоголя.
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
Стало известно, рядом с кем похоронят Александра Маслякова
Marine Garden Sochi - идеальное место для жилья и отдыха в Сочи
Токсиколог Кутушов: как масло черного тмина может спасти ваше здоровье
Кибербезопасность и спорт на ВЭФ 2024: 194 команд студентов из 14 стран соревновались по спортивному программированию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
«Ингосстрах» и «Будь Здоров» проводят «Дни здоровья» для корпоративных клиентов
Газпромбанк Лизинг на ВЭФ-2024: к 2030 году 25% всех электромобилей в стране будут реализованы за счет лизинга
Алтуфьевскому шоссе дали свободу
У жителей ДОМа KINETIK будет широкий выбор престижных вузов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Гражданам Москвы и Московской области, получившим тяжелые производственные травмы, выданы автомобили марки «Лада Гранта»
