Дожевать до ожирения: почему частые перекусы вредны для здоровья
Сколько раз в день можно есть, чтобы не возникли проблемы со здоровьем?
Перекусы чаще четырех раз в день крайне вредны для здоровья, ведь могут привести к ожирению. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-эндокринолог Роман Терушкин.
«Любая пища, содержащая углеводы, дает подъем уровня глюкозы в крови», — объяснил специалист.
По словам Терушкина, организм человека «замечает» каждый прием пищи, даже простой перекус. Врач подчеркнул, что важно есть от трех до четырех раз в день, причем с большими перерывами. Благодаря этому глюкоза успевает усваиваться в организме.
При более частых перекусах человек, по сути, садится на «инсулиновые качели». В итоге возникает нечувствительность рецепторов к инсулину, что, в свою очередь, ведет к ожирению и различным заболеваниям, например, диабету второго типа.
Ранее 5-tv.ru подробно рассказал, почему шоколадные конфеты вообще не усваиваются организмом человека.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Пенсии работающих пенсионеров начнут индексироваться с 2025 года
Обращение иерея Александра Туховского
С августа были повышены страховые пенсии более миллиона работающих пенсионеров Москвы и Московской области
Почему одиночество опаснее, чем курение: 5 вредных привычек, от которых медики советуют отказаться как можно быстрее
Элитный курорт в Турции остался без воды: отдыхающие затариваются бутылями, ими завалены все помещения, а сама вода оказалась вредна для здоровья
Ozon перенес весь модный ассортимент на новую платформу Ozon Fashion
Выбросить и забыть: какая обувь портит ваш образ
Man Utd 0 Liverpool 3: Red Devils will hope £36.5m Joshua Zirkzee will have an impact as Prem rivals run riot in US
Rewards Drive Mobile Wallet Use for One-Third of eCommerce Shoppers
Latest Caleb Williams Buzz Indicates The Light Bulb Just Went On
India face first defeat in hockey at Paris Olympics against Belgium
Один человек погиб, 9 пострадали в ДТП с микроавтобусом на трассе А-360 Лена в Якутии
Завершается ремонт эстакадной части Юбилейного моста в Ярославле
НПО СтарЛайн показало на выставке «Мой Петербург» беспилотный тягач StarLine
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Ранняя версия Summon and Merge 2 доступна в Google Play 1 страны
Началась предзагрузка Sword of Convallaria на iOS и Android
Don't expect Dragon Age: The Veilguard before October at the absolute earliest
THQ Nordic анонсировал Wreckfest 2 на PC и консоли
Міжнародна академія PROeffect Academy запрошує
С курицей и в маринаде: топ необычных рецептов из арбуза
Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества
ЦСКА и "Оренбург" объявили составы на матч третьего тура РПЛ
Обращение иерея Александра Туховского
Погоня за красотой обернулась повреждением мозга: В Москве пытаются спасти мужчину от последствий пластической операции
Росгвардейцы устроили участникам летнего лагеря настоящий урок мужества
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
РФ и Сирия обсуждают переход на расчеты в нацвалютах
Бетонные кольца для септика: надежный фундамент для автономной канализации
Краевед нашел редкое доисторическое животное на окраине Домодедова
Татьяна и Владислав Бакальчуки разрешат спор по Wildberries через суд
Амбулаторный центр для онкобольных открыли в Воскресенске
Алькарас расплакался после поражения в финале Олимпийских игр в Париже
У России будет медаль на Олимпиаде в Париже
Рублёв стартовал с победы на турнире ATP в США
Джокович поделился эмоциями от первого выхода в финал Олимпиады
«Грузовик» Cygnus стартовал к МКС с тоннами материалов, оборудования и продуктов питания для космонавтов
Бетонные кольца для септика: надежный фундамент для автономной канализации
СК: в Твери шестилетний мальчик получил ожоги при взрыве страйкбольной гранаты
Не смыть водой: сальные волосы могут быть сигналом о проблемах со здоровьем
Музыкальные новости
Джазмен Бутман: против концертов россиян на Западе протестуют неумные люди
Зарубежные музыканты сталкиваются с отменой гастролей после выступлений в России, рассказал Игорь Бутман
Сергей Лазарев сравнил нижегородскую певицу с Машей Распутиной
«Нужно уважать зрителя»: Волочкова высказалась о скандальном выступлении Глюк’oZа
ЦСКА и "Оренбург" объявили составы на матч третьего тура РПЛ
С курицей и в маринаде: топ необычных рецептов из арбуза
Обращение иерея Александра Туховского
Застройщик «ЛенСтройГрад» объявил о старте продаж в новом корпусе квартала «Счастье 2.0»
Собянин: Разработки московских ученых помогают повысить качество медпомощи
Задержанного в Воронеже американца Роберта Гилмана не оказалось среди обменянных между США и РФ заключённых
Алексей Фомин представил миру новый трек «Лунный свет»
Что там в IT: смерть YouTube в России, падение Intel и GPT-поиск от OpenAI
"Он опозорил всю семью ". Родные больше не хотят видеть "подрывника" Серебрякова
В Москве буйный водитель снес две остановки, на которых находились люди
«Нет никакого желания его навещать»: брат Серебрякова не будет с ним общаться
Очень красивая история получилась из нашумевшего «исторического» обмена, состоявшегося на днях
Был в шоке и чуть в обморок не упал – обмененный Роман Селезнев рассказал о встрече с Путиным
Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения
Аналитприбор монооксида углерода выдыхаемого воздуха - в списке оснащения кабинетов врачей
Нарколог рассказал, кому больше всего вреден алкоголь
Нарколог Масякин заявил, что алкоголь особенно вреден для пожилых людей
Mash: в клинике «Эталон» мужчине повредили мозг во время пластической операции
ЦСКА обыграл "Оренбург" со счётом 5:1
Ставропольский «Виктор» завоевал бронзу Кубка России по пляжному гандболу
В Калмыкии на Открытом турнире по сапсерфингу победителям и призерам вручили 350 тысяч рублей
Премьер-лига. ЦСКА - "Оренбург" - 5:1.
Собянин: трамвайному депо им. Апакова – 115 лет
Собянин: Миллион человек посетили около 100 мероприятий в рамках 85-летия ВДНХ
Собянин: Более 100 тысяч москвичей выбрали карьеру с «Профессиями будущего»
Сергей Собянин. Главное за день
Ким Чен Ын не исключил обращения к Москве за помощью из-за наводнения
Позвольте вашу лапку, Барышня: истории самых известных тигров, которые полюбились москвичам
КНДР при необходимости обратится к Москве из-за наводнения — Ким Чен Ын
Амбулаторный центр для онкобольных открыли в Воскресенске
«Факел» отобрал очки у «Краснодара», «Локомотив» разгромил «Ахмат»
«Мы рисовали самолет вокруг людей и их багажа»
«Грузовик» Cygnus стартовал к МКС с тоннами материалов, оборудования и продуктов питания для космонавтов
Новую часовню Покрова Пресвятой Богородицы поставили в центре Архангельска
Пропавшую под Архангельском двухлетнюю девочку нашли живой в болоте
МЧС: огнеборцы локализовали пожар на складе со стройматериалами в Северодвинске
Из столицы Поморья в Белоруссию стартовал автопробег активистов поискового движения
Цена квадратного метра в Севастополе упала, в Симферополе держится
Выставка-приглашение «Лето книжного цвета: новые книги в библиотеке!»
В путь-дорогу: подборка полезных мобильных приложений для водителей
Выставка-юбилей
«Поговорим о человечности»,
к 100-летию со дня рождения А.Г. Алексина,
писателя, сценариста и драматурга.
Не смыть водой: сальные волосы могут быть сигналом о проблемах со здоровьем
Трассу М-4 «Дон» в Воронежской области зальют дожди
Полицейские задержали стрелявшего в самокатчиков на юге Москвы
В 190 школе военных поваров Московского военного округа привели к присяге молодое пополнение из числа военнослужащих срочной службы
