Диетолог Дианова: хумус полезен для худеющих людей
Диетолог и гастроэнтеролог, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала, что традиционное дальневосточное блюдо хумус очень высококалорийно и отлично подходит для небольших перекусов. Особенно оно полезно тем, кто желает похудеть, сообщает Общественная Служба Новостей.
Эксперт также рассказала об исследовании американских ученых, которые в 2020 году изучили влияние хумуса на чувство голода и гипогликемический индекс. Около 40 испытуемых поделили на три группы и попросили перекусить хумусом с крендельками, просто отдельно попробовать мюсли и не есть ничего.
По итогам опытов участники, питавшиеся хумусом, перекусывали вдвое реже тех, кто голодал.
Дианова отметила, что хумус значительно снижает чувство голода и желание есть.
«Обязательно нужно добавлять к хумусу не крендельки, а любимые свежие овощи: сельдерей, морковь, огурцы и так далее. Их даже резать не надо, сидишь, хрустишь», — посоветовала эксперт.
Хумус также полезен для людей, страдающих от лишнего веса и диабета.
Новости России
Москва Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Moscow.media Частные объявления сегодня
Выставка «Я ты мы другое» в музее-квартире И.Д. Сытина
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Торжественная церемония открытия выставки «Интерткань-2024. Осень»
Заигрывание с Турцией ослабляет позиции России в Закавказье и на Ближнем Востоке
Alaïa, коллекция весна-лето 2025
Ржавчина жизни. Мясников рассказал, как сделать сосуды чистыми
Married At First in chaos as scores of women accuse contestant of abuse – just one year after arrest of another groom
Los Gatos jumps on Liberty early, shuts down ground game and forces visitors to the air
I scored my ultimate dream home for incredible bargain price…but then my neighbour put up ‘outrageous’ fence & RUINED it
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Ремонт участков двух региональных дорог на Ямале выполнен более чем наполовину
Полный гайд по Муалани из Genshin Impact: скиллы, билды, артефакты и команды
Methods 4: The Best Detective выйдет в декабре на iOS и Android
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Spectre Divide launches with outrageous $90 gun skins out the gate, which only makes its broken matchmaking more annoying
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Более 200 артистов поздравили москвичей в Музее Победы
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
Определен победитель чемпионата по игре «Камень, ножницы, бумага»
Росгвардейцы принимают участие в обеспечении правопорядка в период проведения Единого дня голосования в Подмосковье
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Явка на выборах депутатов в Подмосковье составила 18,08%
МЧС: в Москве пожарные ликвидировали открытое горение в типографии
Владимир Путин назвал Москву одним из лучших мегаполисов мира
В Москве начался заключительный день голосования
Рахимова победила на турнире в Гвадалахаре
Теннисистка Петрова назвала Синнера фаворитом US Open
Тренер Янчук назвал матч Синнера и Медведева достойным финала US Open
Первая ракетка мира Синнер впервые вышел в финал Открытого чемпионата США
В Москве произошел крупный пожар в здании типографии
Владимир Путин назвал Москву одним из лучших мегаполисов мира
МЧС: в Москве пожарные ликвидировали открытое горение в типографии
Около 100 тыс человек проголосовали онлайн на выборах депутатов в Москве за ночь
Музыкальные новости
Прокуратура Москвы: в отношении Моргенштерна возбудили уголовное дело
Юрий Лоза предрек неудачу воссоединившейся группе Linkin Park
Концерт рэпера Кишлак отменили в Москве
"Кинчев Фест" соберет поклонников рок-музыки в Петербурге
Посол Ирана Джалали заявил о возможном заключении в октябре договора о стратегическом партнерстве Москвы и Тегерана
В Москве произошел крупный пожар в здании типографии
Книга года. В Москве наградили лауреатов главной книжной премии
Более 200 артистов поздравили москвичей в Музее Победы
Бастрыкин потребовал доклад по ситуации с мигрантами на Хилокской в Новосибирске
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Питчинг Релиза. Питчинг релиза Яндекс музыка. Питчинг релиза ВК.
Певец Дмитрий Маликов провел интерактивное шоу для юных жителей Химок
За процедурой голосования в Сергиевом Посаде следят областные депутаты
И правила соблюдают железно: беспилотные виды транспорта в Москве
Появилось видео наезда машины банка «Открытие» на пожилую пару в Москве
На севере Москвы запустили новый магистральный маршрут
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Бауманка, Москино, метро: Путин и Собянин открыли новые объекты в Москве
Минтранс работает над сокращением времени в пути на юг по поручению Путина
Общество: Путин открыл первую очередь кинопарка «Москино», готового соревноваться с Голливудом
В Москве произошёл пожар в Центре акушерства им. Кулакова
Косметолог Евгений Майер не рекомендует использовать ароматы Esquire перед лазерной эпиляцией
Mash: 3 медсестры вывели 12 человек при пожаре в центре имени Кулакова в Москве
11-летний мальчик из Москвы попал в реанимацию с жуткими ожогами 50% тела, его поджёг отец
Страны Запада отклонили просьбу Зеленского разрешить удары вглубь России
Фронтовая сводка 6 сентября
Российские школьники выиграли четыре золота на Олимпиаде в Египте
Сборная России по футболу выехала в аэропорт Ханоя для возвращения в Москву
Сборная Россия не сможет сразу вылететь из Таиланда в Россию
Представитель Дзюбы — о скандале с Артемом: «Игроки «Амкала» повели себя не по-пацански»
Владимир Путин и Сергей Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Путин и Собянин открыли новые корпуса Бауманки
Собянин назвал Москву городом великих свершений
Путин и Собянин открыли первый участок новой Троицкой линии метро
Московские лисята подросли и начали выходить в город
В Зеленограде загорелись ливневые очистные сооружения
Теплая погода ожидается в Москве 8 сентября
В Москве начался заключительный день голосования
В Москве произошел крупный пожар в здании типографии
Город-герой: какой Москва встретила свой день рождения
Полиция остановила грузовой автобус с нелегалами, направляющийся из Москвы в Архангельск
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
Международный фестиваль органной музыки «Похвала органу» открылся в Архангельске
Жители Архангельска жалуются на запах гари в воздухе
В Симферополе загорелась многоэтажка, эвакуируют людей
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Севастополь — в топ-5, Симферополь в аутсайдерах. IQ крымских городов
Оперативный штаб в Симферополе будет отвечать за борьбу с терроризмом в акватории Азовского моря
Актриса Ольга Кабо заявила, что москвичи могут гордиться своим городом
Россиянам утвердили новую приятную скидку по оплате ЖКХ - как получить в сентябре 2024
Когда наступит безопасная для мира Москва
