Нутрициолог рассказала, какие продукты помогут сохранить молодость и здоровье
Нутрициолог Юлия Ломкова советует для сохранения молодости и здоровья соблюдать питьевой режим, учитывая норму потребления жидкости в 30 мл на 1 кг веса. Об этом пишет РИАМО. Важно включить в рацион продукты, стимулирующие производство коллагена, например, костный бульон, рыбу, курицу, яйца, кешью, цитрусы.
Также полезно увеличить количество антиоксидантов, содержащихся в черной смородине, клубнике, малине, чернике, клюкве. Эксперт рекомендует снижать уровень воспалительных процессов в организме, ограничивая потребление трансжиров, рафинированного сахара, подсолнечного масла и увеличивая количество зеленых овощей, ягод, жирной рыбы, орехов, специй.
Полноценное питание, физическая активность и минимизация стресса помогут сохранить молодость и здоровье.
Новости России
Москва Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Moscow.media Частные объявления сегодня
В ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Подмосковные росгвардейцы задержали подозреваемого в краже партии товаров из гипермаркета
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Коллекция Tshegofatso by design
KAMBULAT презентует новый альбом в VK Gipsy. Like FM дарит билеты
Бесплатный прогноз на год
Карди Би опровергла слухи о новой пластике словами «подумайте своими мозгами»
The Western auto industry is now locked in a 'Darwinian' make-or-break battle with China, the chiefs of 2 major automakers warn
America’s Greatest Tradition
My husband and I just took our first kid-free vacation. It helped me realize how much he's changed since becoming a father.
Single family residence sells for $2.4 million in San Jose
DатаРу становится группой компаний
Ученые СПбГУ и СПбАУ увеличили эффективность полупроводниковых наноструктур для оптоэлектроники
Екатеринбургский массажист украл более 6 миллионов у своих клиентов
Платформа виртуализации SpaceVM и программный модуль MIND Guard успешно прошли тестирование на совместимость
Silent Hill 2 players are modding away the fog and freeing the camera to discover hidden detail in the remake
Metaphor: ReFantazio's ReViews are in, and the Persona follow-up looks like 2024's unanimous RPG hit
Epic Boss Tim Sweeney says Unreal Engine 6 will be a 'metaverse' joining Fortnite and other Unreal games, including an upcoming 'persistent universe' in development with Disney
A Quake 2 Remaster dev has rebuilt the game's unique PlayStation port from scratch and released it as a free add-on
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Как повысить эмоциональные показатели бренда за счет интеграции в детский конкурс
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
Кинопоказ в ТРЦ «Нора»: фильм «Чудеса случаются»
В ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ СЕНСАЦИОННЫЕ СЕРИИ СОВПАДЕНИЙ. Россия, США, Европа могут улучшить отношения?!
Выиграй поездку на Like Party «ДЕВИЧНИК»
Вильфанд: в Москве и области 11 октября будет бабье лето
Защитник «Динамо» Махачкала Пальцев: «Зенит» – принципиальный соперник. Хочется отнять у них очки и доказать, что мы не хуже»
Астроном Короткий: По всей территории России наблюдают северное сияние
Синоптики спрогнозировали бабье лето в Москве
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
Медведев вышел в четвертьфинал теннисного турнира в Шанхае после победы над Циципасом
Шанхай (ATP). 1/4 финала. Медведев сыграет с Синнером, Алькарас – с Махачем
Вероника Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA 1000 в Ухане
Рыбакина узнала место в рейтинге WTA после разгрома в финале топового турнира
Лео Канделаки станет новым ведущим шоу «УТРО.ТНТ»
В Москве иностранец объяснил перевод денег террористам возвратом долга
В Москве по подозрению в финансировании терроризма арестован мигрант
В Нижегородской области госпитализировали школьницу после того, как на неё накричала учительница
Музыкальные новости
Шаман, Лепс и Газманов пока самые дорогие для бюджета исполнители
«Как захочет, так и будет. Персонал каждый месяц выгоняла»: всплыли скандальные данные об Ольге Абрамовой, с которой разводится Сергей Шнуров
Селена Гомес рассказала о своей фобии на фоне проблем с психикой
«Европа Плюс» отправит 10 слушателей в Стамбул на концерт Thirty Seconds to Mars
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Раскрутка Сайта. Раскрутка сайта Москва. SEO раскрутка сайта. Заказать раскрутку сайта. Раскрутка сайта ru. Раскрутка сайта цена. Раскрутка сайта недорого.
Как повысить эмоциональные показатели бренда за счет интеграции в детский конкурс
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Регион продолжит развивать работу по выстраиванию промышленной кооперации
Путин: РФ и Белоруссия могут дополнять друг друга в промышленных проектах
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Кадыров призвал не придавать национальный окрас конфликту в офисе Wildberries
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
ЦСКА уступил «Автомобилисту» в серии буллитов
Массовое ДТП с участием шести машин произошло на северо-западе Москвы
Задавая новые тренды в городском стиле: флагманский роскошный SUV S09 D-класса и городской умный SUV S07 представлены на глобальной премьере SOUEAST!
Ереван избегает мира и поддерживает постоянную напряженность в регионе
Ушаков: Путин выступит на Деловом форуме БРИКС в Москве
Путин отправил посла в США Антонова в отставку
Путин: Торговый оборот между Арменией и Россией может достигнуть рекордного показателя
Всемирный день психического здоровья: о работе ФКЦ МГППУ в системе образования
Учебно-методический сбор гранатометчиков столичного главка Росгвардии завершился в Москве
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
Всемирный День борьбы с артритом отметили в «НМИЦ здоровья детей»
«Можно додавить»: В Госдуме призвали не вестись на уловки Киева с перемирием
Зеленский: Киев не обсуждал с Западом прекращение огня в конфликте с РФ
Депутат Рады Дубинский: Байден не хочет помогать с «планом победы» Зеленского
«Очень плохой знак»: В Раде обвинили Байдена в предательстве
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
Сборная Австралии по футболу не хочет играть товарищеский матч с Россией
Дух в движении: как прошел Всероссийский физкультурно-спортивный фестиваль ВОИ для людей с инвалидностью «Сочи-2024»
ЦСКА уступил «Автомобилисту» в серии буллитов
Собянин сообщил о начале строительства нового делового центра в Москве
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Началось создание нового делового центра «Южный порт — Текстильщики»
Собянин: На юго-востоке Москвы будет создан масштабный деловой центр
Объем предложения дорогих квартир на вторичном рынке Москвы снизился на 10%
Максим Ликсутов: Москва — город №1 в Европе по числу электробусов
Земля сбрасывает лишнее: экстрасенс Миронова назвала дождь в Сахаре знамением апокалипсиса
Качество и экологичность: в Москве проходит выставка косметики и парфюмерии InterCHARM
В Нижегородской области госпитализировали школьницу после того, как на неё накричала учительница
В Москве иностранец объяснил перевод денег террористам возвратом долга
Суд оштрафовал Discord на 3,5 млн рублей за пропаганду ЛГБТ и педофилии
Лео Канделаки станет новым ведущим шоу «УТРО.ТНТ»
Сотрудники ООО «Газпром трансгаз Ухта» очистили берега рек России
Борис Розинг – изобретатель телевидения
В Архангельске открыли аналог детского сада для пенсионеров
Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N
Вечер любимого актера «Я другой планеты свет»
Председателю СК России будет доложено о ходе расследования уголовного дела по факту насильственных действий в отношении жителя Республики Крым
Выставка классика-юбиляра «Все было подвластно ему...»
Безногий дрессировщик хищников
Повороты судьбы Сергея Юшкевича
Заседание регионального штаба по теплоснабжению прошло в Подмосковье
50 лет "Техасской резни" отметят на фестивале НСТ Хоррор Фест
ЦСКА — «Автомобилист». Видеообзор матча КХЛ с серией буллитов
