Mindfulness Based Attention Training (MBAT): Путь к Сосредоточенности и Внутреннему Покою
Mindfulness Based Attention Training (MBAT): Путь к Сосредоточенности и Внутреннему ПокоюВ современном мире, наполненном информационным шумом и постоянным стрессом, способность фокусироваться и сохранять внутренний покой становится неоценимым навыком. Mindfulness Based Attention Training (MBAT), или тренинг внимания на основе осознанности, предлагает именно такие инструменты. Что это за метод и как он может помочь? Что Такое MBAT?MBAT это методика, основанная на принципах осознанности (mindfulness), которая фокусируется на развитии внимания и концентрации. В отличие от общего тренинга осознанности, MBAT специально направлен на улучшение умственных способностей, таких как концентрация, память и управляемость вниманием. Основные Принципы MBAT1. Осознанное Восприятие: Основная идея заключается в том, чтобы научить человека быть полностью присутствующим в каждом моменте. Это помогает снизить уровень автоматического реагирования на внешние раздражители и улучшить способность осознанно выбирать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В подмосковной библиотеке сотрудники Росгвардии провели для ребят выставку уникальных экспонатов Великой Отечественной войны
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Российские туристы массово перекинулись с Армении на Грузию: такого контрастного упадка и роста никто не ожидал
«Последняя сказка» при поддержке «Авторадио»
Города России, в которых есть метро
На пляже Пхукета нашли обезглавленную русалку
Embezzlement trial poses 'significant threat' to Le Pen's 2027 presidential run
Mike Tyson, 58, appears to make retirement U-turn hours after calling out Logan Paul following loss to brother Jake
In closing arguments, lawyers in East Bay sibling’s murder trial cast divergent views of the case
No leader can fix Nigeria with 1999 constitution – Anyaoku
«Деловые Линии» зафиксировали рост грузооборота на перевозки в торговые сети в сфере красоты на 60%
Назначен самый молодой пресс-секретарь Белого дома за всю историю США
Троих челябинцев отправили в тюрьму за попытку диверсии
Спрос на «свежие» подержанные автомобили в России вырос. Какие именно покупают чаще всего?
If you spend more time downloading Skyrim mods than actually playing them, 'Vanilla Plus' modding is the excuse you need to dive back in
Unreal Gold and Unreal Tournament are now free on the Internet Archive, and Epic says that's A-okay
At last, democracy has come to Helldivers 2: A new Democracy Space Station lets players vote on which planet gets bombarded for truth and justice every 24 hours
A War Of A Madman's Making is a quietly brilliant, totally free political sim where you have to try to survive as a deranged dictator's henchman
Як і де публікувати оголошення в Україні: ефективні поради
Потрібні партнери в Україні та країнах СНД з експорту авто з Китаю
Волонтеры «Норникеля» получили в Москве очередную награду
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии
РИА Недвижимость: аренда жилья в Москве подорожала за год на 20-25%
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)
Еду на запаске-«докатке» — оштрафуют?
В Томске задержали мигрантов с крупной партией наркотиков
Глава Минмолодёжи Хакасии встретилась в Москве с руководством Российского союза молодёжи
«Странная женщина». Внебрачные дети, измены жене и обиды на Пугачеву Михаила Муромова
Столичные росгвардейцы с детьми посетили Жостовскую фабрику
Россиянин Рублев проиграл испанцу Алькарасу на Итоговом турнире ATP
Непреодолимая преграда: Медведев снова проиграл Синнеру и не смог выйти в полуфинал Итогового турнира ATP
Ни один теннисист не вышел в полуфинал Итогового турнира ATP — 2024 по итогам двух туров
Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP
В России рынок корпоративных мероприятий превысил допандемийный уровень
Прощание с премьером Мариинки Владимиром Шкляровым пройдет 21 ноября
Стоматолог Цицуашвили назвал пять признаков плохого зубного врача
Легендарный футболист 90-х обманывал игроков «Зенита». Так ловил их на гулянках и ставил на место
Музыкальные новости
Поэтесса Вероника Долина была задержана в аэропорту Жуковский
Мнение эксперта: мы формируем будущих участников общественного контроля и будущих членов общественных палат
На оперном балу в Дубае выступят Игорь Бутман и Дмитрий Юровский
«Бах vs Чайковский» под величественными сводами Петрикирхе
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Препати премии «Звезды хайпа»: яркие хиты и секреты грядущей церемонии
Детский сад в жилом районе ALIA стал лучшим по версии Build School
Виды инсталляций для унитаза: какие бывают
«Гордимся, когда видим Лешу в форме сборной России». В «Локомотиве» поздравили Батракова с дебютом
Футбол останется базовым спортом в Тамбовской области еще на год
Выставку «Хрупкий мир» организовали в Подмосковье
Люди как люди: почему европейцы передумали пересаживаться на «электрички»
Авария произошла на внутренней стороне 93-го километра МКАД
Буллит Пакетта принес московскому «Динамо» победу над «Трактором» в матче КХЛ
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Путин на следующей неделе продолжит встречи с лидерами думских фракций
Диетолог Вяземская объяснила, почему диета по группе крови не поможет похудеть
День открытых дверей для студентов провели в Истринской больнице
От вздутия живота до рака щитовидной железы: как «Оземпик» действует на организм
Эндокринолог рассказала, кому шоколад вреден для здоровья
Welt: Киев планирует встречу Зеленского с Трампом для привлечения его на свою сторону
Маск иронично отреагировал на заявление Зеленского про переговоры с Россией
Атака на титанов: Фёдоров бросил вызов Семененко и Кондратюку на этапе Гран-при России в Москве
Татьяна Тарасова о Гран-при России: Петросян — лидер мирового фигурного катания
Оливейра во второй раз победил Чендлера на UFC 309
Поражение «Локомотива» в Москве, уход Браташа из «Лады» и драка Деанджело с Дыняком: главные события недели в КХЛ
Собянин: 164 образовательных учреждения построили в ТиНАО с 2012 года
Собянин: 10 школ и 11 детсадов построено в ТиНАО за год
Сергей Собянин рассказал о планах строительства объектов образования в ТиНАО
Собянин: в Павлово-Посадском городском округе силами ПВО сбит еще один БПЛА
Шесть детенышей вылупились у аметистового питона в Московском зоопарке
«Лесной ручей» забронзовел: детский сад от ГК «А101» получил признание Союза московских архитекторов
Московские спасатели помогли попавшему в ловушку в метро ястребу
К Москве выстроится очередь: Вучич дал последний шанс подумать залу ООН
Екатерина Андреева выступила перед ростовчанами
В Рузе показали спектакль «Вышел ангел из тумана»
СВЕРХ ИНТЕРЕСНЫЙ КУБОК... СБОРНЫХ РОССИИ МОГУТ СДЕЛАТЬ СКОРО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
Стоматолог Цицуашвили назвал пять признаков плохого зубного врача
В Архангельске объявили о штормовом предупреждении с порывами ветра до 19 метров в секунду
Архивисты из разных регионов России собрались в Архангельске на научно-практическую конференцию
Вкус победы: подведены итоги премии WHERETOEAT Northwest
Седьмой региональный форум Всемирного русского народного собора в Архангельске посвящен Году семьи
Разыскиваемая за убийство внуков в 1999 году в Иркутске пенсионерка нашлась живой в Крыму
Познавательный час «В.И. Даль – собиратель слов русских».
За неделю загрязнение воздуха отметили в трех городах Крыма
Выставка-экспозиция "Вместе с книгой мы растем"
Незаконные и сомнительные объекты продолжают выявлять в Мытищах
В Рузе показали спектакль «Вышел ангел из тумана»
«Странная женщина». Внебрачные дети, измены жене и обиды на Пугачеву Михаила Муромова
СВЕРХ ИНТЕРЕСНЫЙ КУБОК... СБОРНЫХ РОССИИ МОГУТ СДЕЛАТЬ СКОРО? Россия, США, Европа могут улучшить отношения и здоровье общества?!
