Добавить новость
ru24.net
Все новости
Июль
2024

Никогда не ешьте это! Кисломолочка: самые вредные продукты

0

Кисломолочные — продукты для здорового питания. Об их пользе слышали и знают все, поэтому обязательно включайте их в рацион!

Они богаты кальцием, витаминами A, B, D, они хорошо усваиваются, нормализуют вес. Бактерии, которые они содержат, улучшают работу пищеварительной системы, очищают организм от шлаков и токсинов, восстанавливают микрофлору кишечника, нормализуют работу всего желудочно-кишечного тракта.

Но есть и кисломолочные продукты, от которых лучше отказаться или есть редко, поскольку от них больше вреда, чем пользы. Swjournal укажет на то, что это такое.

1. Плавленый сыр

Это популярный продукт с нежным вкусом, удобный при приготовлении многих блюд. С одной стороны, это источник кальция, белка, витаминов группы В, с другой стороны он содержит цитраты и фосфаты, которыми плавленый сыр приобретает нужную консистенцию, долго хранится.

Несмотря на то, что эти добавки разрешены в пищевой промышленности, их переизбыток вредит организму, и это научно доказано, поскольку искусственные фосфаты из организма не выводятся, они оседают на стенках сосудов, приводят к нарушению обмена кальция. Все это может навредить костям, привести к проблемам с почками.

В составе плавленого сыра можно не найти слово фосфаты, так как производитель использует другие термины: стабилизатор, консервант, е-маркировка (Е450, Е451, Е338 и т.д. их много).

Из-за высокого содержания фосфатов в плавленом сыре, его употребление лучше ограничить. Лучше выбирать продукты, в которых меньше добавок и консервантов.

Если вы любите плавленый сыр, то готовьте его сами! Можно добавить к нему любые добавки по вкусу, и это будет действительно полезный и вкусный продукт.

2. Заменитель молочного жира

Одна из острых проблем на рынке — продажа фальсификата. Например, когда вы покупаете творожный продукт под видом творога, а производитель умышленно вас обманывает, не указывая на этикетке точный и верный состав. В любом случае, даже если заменители указаны на упаковке, пользы от таких кисломолочных продуктов нет.

Неизвестно какого качества было растительное сырье, которым заменили молочный жир. Например, могут использовать плохо очищенное пальмовое масло, содержащее продукты перекисного окисления жира. Еще хуже, если для производства взяли гидрогенизированные масла, содержащие опасные транс-изомеры.

Чтобы уберечь себя от покупки поддельной молочной продукции, обязательно смотрите состав, не покупайте очень дешевые/новые марки, так как импорт пальмового масла только растет с каждым годом.

3. Глазированные сырки

Глазированные сырки любят и взрослые и дети. Вы с удовольствием их покупаете и думаете, что может и пользы в них мало, но вреда точно не будет. Однако сейчас много продукции плохого качества, и творожные сырки — не исключение.

Чаще всего они не творожные и даже не в шоколаде. Что только не находят проверяющие организации в составе: пальмовое масло, антибиотики, крахмал, бактерии, консерванты (бензойная, сорбиновая кислота).

4. Обезжиренные продукты

Обезжиренное молоко, йогурт и творог популярными у тех, кто контролирует вес и стремится к здоровому образу жизни. Выбирая обезжиренные молочные продукты, люди думают, что это полезнее и поможет похудеть.

Употребляя такие продукты, не думайте, что вы едите что-то полезное, да и сбросить вес они не помогут.

Любая кисломолочная продукция без жира считается бесполезной, она не может рассматриваться как источник белка и кальция, в ней нет жирорастворимых витаминов, кальция намного меньше, и он не усваивается.

Вред обезжиренных кисломолочных продуктов в том, что при удалении жира они теряют не только полезные витамины и минералы, но и вкусовые качества. Если удалить весь жир, например, из творога, то он станет пресным и сухим. Поэтому для улучшения вкуса производител используют разные добавки (сахар, загустители, красители, ароматизаторы).

У обезжиренных молочных продуктов, как правило, высокий - https://swjournal.ru/news/nikogda-ne-este-eto-kislomolocka/

#диета #продукты #swj #swjournal #swjournalru #рецепты #домашняякухня #фрукты #польза #правильноепитание #здоровье #рецептысфото #похудение #антиоксиданты #витамины #клетчатка #груши #кухня #тело #полезныесоветы #простыерецепты #еда




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus



«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika

Мари Краймбрери, Звонкий, DAASHA выступят на марафоне «Авторадио»

Валютные ставки — в рост. «Выберу.ру» подготовил рейтинг лучших долларовых вкладов за июль 2024 года

Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM


Как записать дядю в телефоне

Российским туристам объяснили, как купить билеты на Мальдивы на 20% дешевле, чем на Аэрофлоте

Обложка песни. Обложки альбомов песен.

8 самых полезных трав, которые можно собрать самостоятельно: рейтинг


Hidden Sky setting instantly improves TV guide – all it takes is three clicks on your remote

The Rise of Robotic Realism: Exploring the Future of Sex Dolls

Airbnb shares slumps as weak forecast signals slowing travel demand

Angel Ayala Twice Floors Dave Apolinario In 6th Round Knockout To Win IBF Flyweight Title


«Проклятое дело» крестьянского поэта

Врач рассказала, как может испортить здоровье сыр

Башни Пялинга (Ингушетия)

Власти страны отказываются от легких водительских денег, VW скандалит, АВТОВАЗ торопится: итоги недели


Geralt's voice actor confirms he'll be in the next Witcher, but not as the main character: 'Geralt will be part of the game'

Фанаты серии игр Legacy Of Kain смогут получить легендарный меч Похититель душ

Bungie promises to address the 'uncertainty' surrounding the future of Destiny 2 following massive layoffs last week

You can get every Dragon Age game yet made for just $10 in EA's August Steam sale



Преимущества автоматики для ворот Came

Кому показано ЭКО?




Большой стадионный концерт MACAN в Москве при поддержке Like FM

Квартальная выручка Freedom Holding Corp. выросла до $450,7 млн

Почти 800 тонн мороженого произвели в Москве за 2 месяца лета

«Сады и люди»: что можно увидеть рассказывает Радио Romantika


Выпуск строительных металлоконструкций с января в Москве вырос на 54,5%

Необычная стена из растений появилась у входа в Московский зоопарк

Москвичей предупредили о ливне, грозе и порывистом ветре в воскресенье

Волочкова возмущена ценами на билеты в Большой театр


В США опубликовали видео тренировки Рыбакиной: она готовится к турниру за миллионы долларов

Определился соперник Андрея Рублёва в полуфинале «Мастерса» в Монреале

Казахстанский юниор потренировался с теннисистом из топ-10 рейтинга ATP

Теннисист Рублев обыграл Янника Синнера в 1/4 финала"Мастерса" в Монреале


Нгамале рассказал об оскорблениях после пенальти в матче РПЛ с «Зенитом»

СК возбудил дело после смертельного ДТП с водителем-подростком в Москве

С чего начать: как правильно перейти на здоровый образ жизни

Москвичей предупредили о ливне, грозе и порывистом ветре в воскресенье


Музыкальные новости

Муж и сын Пугачевой затосковали по дому — вот что теперь заменяет им замок

Певица Теона Контридзе заявила, что удивилась обстановкой дома Цискаридзе

Бросил вторую жену, ушел из «Звезды сошлись» и сделал сыну паспорт США. Двойные стандарты Оскара Кучеры

Сергунина рассказала о финальном этапе международного конкурса WowMoscow 2024




События недели Бердск 3 – 10 августа

Обложка песни. Обложки альбомов песен.

Более трети продаваемых частных домов в России требуют ремонта

«Мероприятия будут продолжаться ровно столько, сколько потребуется» // 25 лет назад боевики вошли в Дагестан, а Владимир Путин — в российскую историю














Самостоящие железобетонные заборы от компании "Строй Проект": надежность и простота установки

Движение поездов МЦД-2 через станцию Царицыно в центр Москвы возобновится с 12 августа

СК возбудил дело после смертельного ДТП с водителем-подростком в Москве

Ефимов: школу и детсад построят по программе КРТ в Тропарево-Никулине


Летевший из Москвы в Сыктывкар самолет перенаправили в Архангельск

Александр Цыбульский: "Наша задача - создать конкурентную экономику будущего"

В Архангельской области 15-ти летний мотоциклист попал в ДТП

Жизнь людей под угрозой: В Архангельской области обнаружили 288,5 метра бесхозного газопровода


Мы вернулись домой, уставшие, но как же хорошо в парке, все питомцы рады тебя видеть)

«Жизнь. Творчество. Судьба» к 130-летию со дня рождения писателя, драматурга, переводчика М. М. Зощенко

В Крыму задержали завотдела одной из симферопольских больниц за взятку

Ярмарка специальностей "Мир профессий и твое место в нем"


Запасы марганцевой руды в Запорожской области могут избавить Россию от импорта сырья

Необычная стена из растений появилась у входа в Московский зоопарк

Нгамале рассказал об оскорблениях после пенальти в матче РПЛ с «Зенитом»

Эксперты рассказали об эффекте от строительства трасс для развития районов Москвы












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Медведев и Сафиуллин не смогли выйти в 1/2 финала турнира ATP в Монреале в парном разряде






Артист Грек пожертвовал миллионы на борьбу с искусственным интеллектом, чтобы защитить будущее

Жители Домодедова отправят гуманитарную помощь в Курскую область

Маломобильным гостям форума-фестиваля «Москва 2030» помогут на «Станции Манеж»

Сотни артистов примут участие в международном конкурсе «Московская a cappella»