Нежелательное поведение КПТ

Я сегодня пересматривала мастер класс по КПТ и вспомнила, что в комментариях спрашивали, что такое нежелательное поведение. Честно сказать, сама углубилась в это и почитала, но в большинстве статей речь идет о поведении детей и его коррекции, в том числе детей с отклонениями развития. Это, конечно, не то, с чем мы работаем на курсе сейчас, и не то, с чем я в целом планирую работать. На мастер классе мы разбираем поведение психически здоровых взрослых людей. Так какое это поведение может быть? Это то что вы делаете и осознанно понимаете что этого делать не хотите. А хотите по-другому, но из наезженной колеи наших мозговых импульсов не так то просто выбраться.Мозг за выживание, он защищает от всего нового и непонятного. Итак примеры: ????Вечером скроллите социальные сети, хотя понимаете что есть гораздо более важные дела ????Повышаете голос на ребенка, хотя понимаете что это не хорошо сказывается на его психике и на вашей коммуникации ????Вовлекаетесь в какие-то переписки ????Какие-то ...