Эксперт рассказал о неочевидных причинах боли в спине
Эксперт по мобильности Ли Картрайт назвал неочевидные причины появления болей в спине. Об этом пишет «Газета.Ru».
По его словам, первой, частой причиной может быть недостаток жидкости в организме, из-за этого суставы, межпозвонковые диски и соединительные ткани теряют способность к амортизации. Это может привести к боли в спине.
Также боль может возникнуть из-за привычки спать на спине. Он уточнил, что в этой позе сдавливаются позвонки, и со временем это может спровоцировать хроническую боль.
Еще одной причиной дискомфорта в спине - дефицит белка и избыток сахара в диете. Такой рацион может ослабить мышцы спины, а сахар способствует хроническому воспалению.
«Чтобы облегчить боль в спине, ешьте больше цельных, необработанных продуктов, таких как фрукты, овощи и цельные зерна. Они обеспечивают естественную сладость и помогают уменьшить воспаление», - порекомендовал врач.
Также следует вести активный образ жизни. Движение защищает от возникновения боли в спине и помогает избавиться от нее, если дискомфорт уже появился, добавил Картрайт.
Новости России
Москва В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Moscow.media Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Итоги конкурса моделей «Best Model Russia 2024»
15-22 июля — неделя сохранения здоровья головного мозга
Интервью для ливанской газеты «Аль-Ахед»
Топ-5 мест в России, куда можно сбежать от жары
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
‘He walked just fine’: Pros react to Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ending in controversial no-contest
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
В Жуковском на дороге один водитель убил другого арматурой
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
На платформе iSpring появились пульс-опросы для сбора обратной связи от сотрудников
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
How well does XCOM: Enemy Within hold up today?
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
В Оренбургском филиале АО «Желдорреммаш» освоен ремонт нового оборудования для тепловозов «Витязь», работающих на БАМе
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Чаша Грааля: проверка всех технологий, связи, систем. Все виды продукции из пространства.
59 млн. помощи за прошлый год. Новости фонда «АиФ. Доброе сердце»
Россияне в дачный сезон покупают стройматериалы и товары для туризма
Налог в помощь. Что и для кого изменится после правки налоговой системы
«Твердая валюта». Экономисты рассказали, выгодно ли покупать инвестмонеты
Столичный СК: число отравившихся шаурмой на Дмитровском шоссе выросло до 17
Алькарас уверенно переиграл Джоковича и выиграл Уимблдон
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Алькарас – четвертый теннисист, который дважды обыграл Джоковича в финале «Большого шлема»
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Популярная в TikTok девочка-карлица умерла в 10 лет
Представители Красноуфимского района достойно выступили на турнире косарей в этом году
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Музыкальные новости
Сергей Шнуров взыскал 60 млн рублей за отмененный концерт в «Лужниках»
«Ты не можешь соскочить»: Диана Арбенина о своей наркотической зависимости
Писатель Беседин: Петр Мамонов преображал мир вокруг себя
Для капремонта музея-усадьбы Чайковского Удмуртии выделят более 16 миллионов рублей
Самый высокий объем рынка радиорекламы за последние 10 лет: итоги минувшего года, динамика и прогнозы в новом Рекламном ежегоднике
Рекой подать. Туристы рассказали, куда едут в круизы из Москвы
Опубликован рейтинг упоминаемости губернаторов в Telegram каналах за июнь 2024 года
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Песков: взаимоотношения РФ и Индии не направлены против третьих стран
На Улан-Удэнском ЛВРЗ на 30% увеличилось количество рацпредложений от персонала
В День рисования на асфальте сотрудники Росгвардии, обеспечивающие безопасность на комплексе «Байконур», провели творческий конкурс для ребят
Канадец Фроз из «Вегаса» стал хоккеистом «Локомотива»
СК РФ: число отравившихся шаурмой на севере Москвы выросло до 17
Общество: Скоростное движение в обход Твери и Тольятти укрепит экономику и логистику России
Опрос выяснил, что ростовчане больше жителей других российских городов недовольны засильем электросамокатов на улицах
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Путин открыл последний участок трассы из Москвы в Санкт-Петербург
Путин открыл последний участок трассы М-11 из Москвы в Санкт-Петербург
Путинскую трассу в следующем году продлят от Екатеринбурга до Тюмени
Названа стоимость проезда из Москвы в Петербург по М-11
Число заболевших коронавирусом в России увеличилась на 3,1 процента
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как уберечь себя от укусов комаров и ос
В России запущена новая платформа для ментального здоровья граждан
На Казанском вокзале столицы прокуратура выявила нарушения санитарных норм
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
Сам придумал наступление, сам отразил: пресс-конференция Зеленского превратилась в сеанс одновременного вранья, шантажа и гипноза
Legalbet: "Локомотив" заинтересован в лучшем бомбардире чемпионата Азербайджана
Пензячка стала призером Чемпионата России по легкой атлетике
Росгвардейцы обеспечили безопасность футбольного матча в Москве
Экипаж «Авторадио» стал вторым в зачете «Гранд-тур» ралли-марафона «Шелковый путь – 2024»
Чувашия и Беларусь — крепкий союз
Лукашенко: Минск нацелен решать проблемы с соседями дипломатией, а не войной
Будем дипломатичными, пока сапог не ступит на нашу землю — Лукашенко
Минск предлагает урегулировать отношения с Варшавой и Вильнюсом, но не видит ответных шагов
Собянин рассказал, как провести летние каникулы в Москве
Собянин рассказал о создании сети цифровых диагностических устройств
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Собянин: Москва создает одну из крупнейших в мире цифровых диагностических сетей
Новая эра фарминга с приложением Tonique от создателей "Смешариков"
В Москве построят еще 200 зарядных станций для электромобилей
В Москве и Подмосковье на треть увеличен темп строительства фиксированной сети
В Крыму потушили четыре природных пожара
Представители Красноуфимского района достойно выступили на турнире косарей в этом году
Чемпионат по мини-футболу в Росгвардии по Московской области
Почему китайский автопром идет в Россию, разговор с главой китайской компании
Зампред Совбеза РФ Медведев: Россия могла вступить в НАТО после распада СССР
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Случайно убивший журналистку Бабаеву инструктор получил год исправительных работ
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Дорогу, в провале которой в 2014 году погибли 6 человек, снова закрыли
Мигранты отравились шаурмой в Москве, которую купили в палатке на Дмитровском шоссе
Зампред Совбеза РФ Медведев: Россия могла вступить в НАТО после распада СССР
«Твердая валюта». Экономисты рассказали, выгодно ли покупать инвестмонеты
Налог в помощь. Что и для кого изменится после правки налоговой системы
