Почему не стоит спать с открытым ртом: 6 опасных последствий для вашего здоровья
Если вы хоть раз просыпались с заложенным носом и пересохшим ртом, из-за того что вам приходилось через него дышать, то вам обязательно нужно узнать, как исправить эту проблему и зачем вообще ее надо исправлять.
Многие и не догадывались, что такая, казалось бы, безобидная привычка может стать причиной некоторых проблем со здоровьем.
Не занимайтесь самолечением!В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
В недавнем исследовании ученые обнаружили, что сон с открытым ртом может сильнее воздействовать на наши зубы, чем газированные напитки. Это связано с тем, что поток воздуха, вдыхаемый через рот, удаляет защитный налет на зубах и останавливает выделение слюны, которая обычно выполняет роль уничтожения бактерий в ротовой полости.
Но это не единственная причина, по которой нам нужно опасаться привычки спать с открытым ртом. Специалисты выделяют ряд других рисков для здоровья:
О том, что при дыхании через рот, слюна перестает выделяться, мы уже сказали. Кроме увеличения риска размножения бактерий, это также может нарушить процесс глотания, вызвать раздражение в горле и, в конце концов, пересушить губы и привести к образованию глубоких трещин.
И снова все сводится к отсутствию слюны во рту. Она занимается чисткой ротовой полости и зубов, вымывая все нежелательные кислоты и защищая зубную эмаль. Если слюны во рту не хватает, рН зубной бляшки снижается, что увеличивает количество нежелательных бактерий. Это значительно повышает риск образования кариеса, который в худшем случае может привести к потере зубов.
Если вы заметили за собой привычку спать с открытым ртом, то немедленно задумайтесь над тем, как можно решить эту проблему!
Уменьшение количества выделяемой слюны также снижает способность рта к самоочистке, что приводит к более высокой бактериальной флоре. И если, как следует из предыдущего пункта, у вас образует кариес, он тоже может стать причиной неприятного запаха во рту.
И увы, не в лучшую сторону. Дыхание через рот может повлиять на зубные дуги и расположение зубов, что также может изменить внешний вид наших губ и челюсти. Чаще всего у людей, которые дышат ртом, более короткие лица, узко поставленные зубы, увеличенные ноздри, острые подбородки и жесткие сухие губы.
Ненормальное глотание и изжога
При нормальном глотании язык давит на небо и создает волны, которые отправляют пищу вниз по пищеводу и в желудок. Если же ротовая полость полностью пересушена, тогда при глотании человек, скорее всего, будете толкать язык вперед, вместо того, закрыть рот. В результате те, кто дышит ртом, заглатывают намного больше воздуха, что может повлиять на рефлюкс желудка и вызвать неприятное чувство изжоги.
Во многом то, как мы спим, влияет на наше физическое и психическое состояние в течение всего последующего дня. Именно поэтому нужно следить за своим положением во сне.
Дыхание через рот не пропускает достаточное количество кислорода в легкие, что может привести к ощущению усталости.
Как перестать спать с открытым ртом
Для начала следует определить причину. Чаще всего люди спят с открытым ртом, если их беспокоят такие проблемы, как аллергия, увеличенные миндалины, заложенность носа из-за инфекции, апноэ во сне. Если вы простудились, достаточно приобрести качественные капли для носа, чтобы вы могли беспрепятственно дышать ночью через свободные носовые пазухи. Если причина кроется в другом, немедленно обратитесь ко врачу за получением консультации.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Восстановление запястья после неправильной репозиции костей за 1 прием
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Фестиваль «Имена России» собрал талантливую молодёжь со всей страны
Итоги конкурса моделей «Best Model Europe 2024»
Biden's anger bleeds through as party weighs his future
Bears Reportedly Played A Big Part In Giants Losing Saquon Barkley
Surya set to pip Hardik , emerges as dark horse for India's T20I captaincy
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
БФТ-Холдинг выпустил новую версию программного продукта «БФТ.Платформа»
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
БУНТ "БЕЗОТКАЗНОГО ГОРОДА": МИГРАНТЫ ПОЛУЧИЛИ НЕОЖИДАННЫЙ ОТПОР. И РУССКИМ ЭТО ПОНРАВИЛОСЬ
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
Yesterday I ignored 10 tornado warnings to finish a Destiny 2 raid, didn't get the exotic drop, and disappointed my fiancée. Is there some sort of lesson here?
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
CD Projekt's Pawel Sasko tells the inspiring tale of how an Estonian beet farmer in Australia became a senior quest designer on The Witcher 4
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Жаркий движ «Браво, артист» на Черноморском побережье
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
На «Атомайз» состоялась первая в России цифровая секьюритизация портфеля кредитов
Спикер палаты представителей США Джонсон: Байден не пригоден к роли президента
Суд в Москве отправил владельца заведения с шаурмой под домашний арест
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Тамбовчан приглашают на концерты классической музыки
Канадский хоккеист "Динамо" Комтуа рассказал, что является фанатом Месси
Летний праздник на «Кораблике Детского радио»
Сотрудник Синодального отдела по взаимодействию с Вооружёнными Силами и правоохранительными органами иерей Александр Палазник принял участие в торжественной церемонии выпуска обучающихся в Московской академии Следственного комитета РФ имени А.Я. Сухарева
Анастасия Гасанова выиграла золото и серебро на Кубке федерации тенниса России
Один финал Испания выиграла — пусть не у Англии, зато в Лондоне у Джоковича! Алькарас — двукратный чемпион Уимблдона
«Такими вы их никогда не видели». ATP опубликовала видео с Медведевым и Рублёвым
«Завоевать медаль для страны». Хуркач перенёс операцию на колене и думает об Олимпиаде
Николай Яременко: О чем думал Николай II перед расстрелом?
Судебное следствие по делу о шпионаже журналиста Гершковича завершено
Юным жителям городского округа Богородский торжественно вручили паспорта
Жителям Химок проведут лекцию о ХXII летних Олимпийских играх в Москве
Музыкальные новости
Звезды российского шоу-бизнеса приняли участие в премьере документального фильма «Арбенина»
Россиянин Илья Понти завоевал Гран-при конкурса юных вокалистов Елены Образцовой
Певец Игорь Николаев рассказал, что навестил свою малую родину
Арбенина рассказала о своей наркотической зависимости
Опубликован рейтинг упоминаемости и активности политиков в Telegram каналах за июнь 2024 года
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
ГУАП отмечен благодарностью Минобрнауки РФ за внедрение программы «Обучение служением»
"ИЗВЕСТИЯ": Бывший министр обороны Армении Аршак Карапетян — о потере Карабаха, политике Пашиняна и костюме в кредит
Лавров: РФ готова поговорить с Западом, а бегать за кем-то не будет
"Леонардо Ди Каприо" станет гостем Шукшинского кинофестиваля на Алтае
Суд Москвы отправил под домашний арест хозяина кафе после массового отравления
Москва и Петербург названы лидерами по числу ДТП с участием велосипедистов
Заммэра Москвы Ефимов: началось проектирование новой автодороги в ТиНАО
Ефимов: началось проектирование новой автодороги в ТиНАО
Путин предложил назвать в честь экс-главы ВС РФ Лебедева сквер в Москве
Путин рекомендовал присвоить имя экс-главы ВС РФ Лебедева скверу в Москве
Путин рекомендовал назвать сквер в Москве в честь экс-главы Верховного суда Лебедева
Путин предложил увековечить память председателя Верховного суда Лебедева
Новая пандемия может разразиться из-за патогена искусственного происхождения
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Врач-педиатр МОЦОМДа рассказал про вред и пользу гречки
В мастер-классе ко Дню рисования на асфальте приняли участие пациенты Детской клинической больницы
В Москве врачи спасли двухлетнюю девочку с застрявшей в горле проволокой
«Возникнет форс-мажор»: что будет с выборами в США, если Байден не перенесет COVID-19
Зеленский поставил крест на последней надежде Киева: попытки Рады развернуть соратника Трампа в свою сторону обречены на провал
"Умерили амбиции": Провал "саммита мира" вынудил Зеленского призвать к переговорам, заявили во Франции
Письмо генеральному прокурору и отмена выборов - чем может обернуться избрание нового главы города Сочи?
Мужской волейбольный клуб "Держава" оказался в семёрке сильнейших команд России
Игрок "Динамо" Тюкавин рассказал, что в клубе ему помогают бороться с аэрофобией
Выборы мэра Сочи могут отменить из-за нарушений
Собянин принял решение о реконструкции корпусов двух колледжей Москвы
В двух колледжах Москвы пройдет комплексное обновление — Собянин
Мэр Москвы сообщил о подписании 22 офсетных контрактов
Сергей Собянин: Создаем комфортные условия для учебы
Эксперт Мишин: в борьбе с чайками эффективны дроны-муляжи ловчих птиц
Гидролог раскрыл, является ли Москва-река чище Сены
У российской ИТ-компании "Рексофт" появилось сразу несколько стратегических партнеров
Синоптик Ильин раскрыл, вернется ли аномальная жара в Москву
Тамбовчан приглашают на концерты классической музыки
Судебное следствие по делу о шпионаже журналиста Гершковича завершено
Николай Яременко: О чем думал Николай II перед расстрелом?
Встреча председателя Синодального отдела по взаимодействию с Вооружёнными Силами и правоохранительными органами митрополита Кирилла с военнослужащими Росгвардии в музее Николая II
Пассажир самолета в Пулково открыл аварийный люк из-за жары в салоне
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Краеведческое посвящение «Здесь артековская слава начинала свой поход»
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
Власти Симферополя пресекли незаконную торговлю арбузами и дынями
Час духовности «Приняла крещенье Русь»
Судебное следствие по делу о шпионаже журналиста Гершковича завершено
Летний праздник на «Кораблике Детского радио»
Юным жителям городского округа Богородский торжественно вручили паспорта
Жителям Химок проведут лекцию о ХXII летних Олимпийских играх в Москве